Estes episódios de descontrole alimentar têm um ciclo vicioso característico: Vontade de comer algo - comer muito rápido, exageradamente e escondido até acabar a comida - se empanturrar - arrepender - sentir raiva de si mesmo - se deprimir... e assim ciclicamente.
Será que o compulsivo realmente come por falta de vergonha e desleixo, como muitas pessoas pensam? Será que não existe nada por trás desta deformidade corporal?
Há muita coisa envolvida. A compulsão alimentar e a obesidade mórbida são doenças muito complexas porque têm um conjunto de fatores e complicadores que resultam na doença. Além do hábito alimentar, fator genético e estilo de vida, têm alguns fatores psicológicos e físicos.
No caso da compulsão alimentar periódica está claro que a pessoa não come por puro prazer, por que é desleixada, gorda e sem vergonha. Ela tem uma doença, um desequilíbrio bioquímico dos neurotransmissores (mensageiros químicos do impulso nervoso) responsáveis pelo controle da saciedade. - Realmente, a gente parece um verdadeiro SACO SEM FUNDO!
Quando os níveis de serotonina estão baixos, ocorrem a depressão e a tendência ao aumento de peso. Pois a comida, principalmente os alimentos energéticos tipo chocolates, doces, pães e massas, são estimulantes naturais de serotonina. Daí esses rompantes de fome ou vontade de atacar a geladeira.
Na realidade, por trás deste comportamento compulsivo existe um problema psiquiátrico camuflado e uma dieta alimentar pobre em nutrientes, facilitando os rompantes dos ataques alimentares. Com o equilíbrio da serotonina e a mudança do hábito alimentar, a pessoa controla a ingestão de doces e fica satisfeita com o que comeu (saciedade).
E atenção! A compulsão alimentar pode aparecer com o mau hábito alimentar durante as dietas radicais, fazendo com que o corpo crie um mecanismo de estímulo natural, com a ingestão excessiva de comida para equilibrar os níveis de serotonia. Isto acontece demais nas dietas proibitivas.(Como eu sempre digo nenhum extremo interessa, além de que este radicais implica em restritivas e não se esqueçam em principio engordamos pelo que não comemos já que abolimos nutrientes essenciais e então começam os descontroles, é um ciclo que não se pode deixar começar, sair dele é tortuoso)
Após longos períodos de jejum também é comum ter um ataque compulsivo, como é o caso dos comedores compulsivos noturnos, que não comem quase nada durante o dia, e à noite o organismo tende compensar a dieta, comendo exageradamente no período noturno. Muitos acordam para comer e ingerem mais de 50% por cento das calorias diárias nas refeições noturnas.
Nos quadros de depressão pode haver um aumento de apetite principalmente por doces, massas e frituras, que são ótimos estimulantes de serotonia e dopamina. Criando uma dependência química com a comida, uma vez que ela equilibra os níveis bioquímicos do cérebro. Então sob tensão psicológica a comida é uma boa muleta para acalmar.
Gente! Isto é sério e se você achar que tem este problema ou alguém de sua família ou amigos sofre de compulsão alimentar, é hora de tomar uma atitude. Não importa se está no início ou se é muito sério, sempre é tempo de fazer algo que possa amenizar e controlar o problema ao ponto de que possamos fazer escolhas na nossa alimentação até chegarmos à cura.
Na parte III falarei sobre maneiras de lidar com a compulsão. Beijocas estaladas e SEJAM FELIZES!!!
Como podem ver este post foi feito pela Carol, que passou pela maioria destas coisas, hj ela superou até porque resolveu inteligentemente usar suplemento que por nutrirem o organismo perfeitamente, eles ajudam a combater tudo isso.
Acreditem: NINGUÉM PRECISA CHEGAR A ISTO.
BEIJOKAS FELICIDADES!!!
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