DE CAROL OP. MET.













BLOG O.MPlatô ouPlaPlatô ou Boicote – Terapia POMtô ou boicote? | Terapia O.M.

Conquistas do Emagrecimento/Teraipia O.M • 02.23.11

catraca
aquela-menina

Três coisas  02.17.11

papoulas

Terapia O.M.  02.15.11

“Comecei este movimento e parei várias vezes. Agora estou no fundo do poço, meu casamento está por um fio, não tenho mais vida social, nem trabalho. Estou na pior fase da minha vida.
Bem, vc não deve estar entendendo nada, né? Tudo começou há 3 anos quando engravidei e ganhei 20 kilos, passei de 42 kg para 62 e não parei mais de ganhar peso. Ganhei estias enormes em áreas que eu nunca imaginei que pudessem surgir. O que piora é que fazer dietas ficou difícil porque não tenho condição de manter financeiramente o padrão de vida necessário com comidas saudáveis, academia e tudo mais. Pra ter uma ideia, hoje não posso nem comprar um tenis pra corrida. Mas tudo bem, vc não tem nada com isso, é só um desabafo, porque não tenho com quem conversar, acabei me afastando de todas as amigas para que ninguém me veja assim, todas elas continuam lindas. Me escondo e só falo com elas por email ou telefone, mantenho fotos antigas ou só de rosto no meu orkut para que ninguém me veja assim. Espero que entenda a chateação, me desculpe!

Mas, mudando de assunto, me fala, vc fez alguma cirurgia de reparo? porque vc não tem nenhum excesso de pele, vc está muito linda, parabéns!!!!

Beijos, fica com Deus!!!”

Objetivos  02.14.11

é caminhando que se faz o caminho…

Reeducar-se para ser feliz!  02.13.11

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Já a reeducação física deve ser feita em decorrência do fator sedentarismo + obesidade. No meu caso, por exemplo, contava com 126kg. Já não podia fazer exerícios físicos normalmente, tampouco conseguia andar como uma pessoa considerada “normal”. O que foi preciso para me reeducar? Precisei iniciar com atividades leves, como caminhada, e aos poucos passar a fazer atividades que fossem mais puxadas para meu corpo poder responder. Outra coisa importante é o fator energia: quando se é gordo, parece que falta energia para levantar da cadeira e ir buscar algo em outro cômodo da casa, a regra é a exaustão sempre. É necessário mudar este padrão, passando a fazer movimentos sempre que possível, como levantar-se várias vezes para pegar ou fazer alguma coisa ao invés de pedir para que alguém alcance ou faça para você, passar a ir a lugares próximos de casa ou do trabalho a pé ao invés de utilizar a comodidade de ir de carro, utilizar as escadas ao invés do elevador ou das escadas rolantes. Se houver um cachorro na família, voluntariar-se para levá-lo para passear. Além de queimar calorias, estas atitudes lhe darão mais energia e, ao invés de deixá-la mais cansada (aliás, isso poderá ocorrer, mas apenas nos primeiros dias), irá deixá-la mais disposta a cada dia.

VIDA, com muito significado!  02.12.11

Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar a vida e viver com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e A VIDA É MUITO para ser insignificante. [Chaplin]

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Realizando sonhos…  02.11.11

Malhar é tuuuuuudo de bom! • 02.10.11


Por hoje é isso. Espero que vocês estejam todas mobilizadas no esforço de conseguir atingir o objetivo de vocês e TORÇO PARA QUE CONSIGAM! Não se esqueçam que NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITABeijo no coração!   Não há ninguém neste mundo que tenha mais alegria e satisfação em ver esta postagem do que eu, do dia 4 de novembro de 2007 ao dia 28 de Dezembro e 2009 tive cm esta criaturinha DI-VI-NA, um estreito relacionamento e uma Amizade maravilhosa neste dia ela não atendeu uma ligação minha e nunca mais nos falamos.... mas um dia ela virá me contar porque deixou de falar com aquele a quem ela disse muitas vezes que era seu maior Amigo, e quer ela queira quer não continuarei sendo. Durante esse período em que não houve um único dia que não conversássemos, em média 10 dias por mês o fazíamos cara a cara. E muitas madrugadas passamos conversando e trocando idéias sempre que os assuntos estavam interessantes, o que é fácil conseguir com uma menina inteligente como a Carol, não só por Skype e ou MSN mas tb pessoalmente. Muitas vezes surgia a discussão que ela comprava livros para enfeitar a estante a metro ela me dizia que era notívaga e eu não acredito nisso já que o nosso organismo não está feito para isso, mas como gerava discussão sem resultados positivos sempre ela acabava ganhando. Por fim vejo-A admitindo que por si só passou a deitar mais cedo e treinar pela manhã, afinal até mesmo para bipolares, “deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer”. Carol lembra da Karem uma Gaucha fantástica que teve um resultado muito parecido com o teu? Poi é essa menina também começou a correr, e um ia, lá na Amadora Pt. Onde ela mora fizeram um tipo de mini maratona de 5 Km, ela entrou certa de que cumpriria os primeiros 500 mtrs. E “arrearia”, pasmem, ela fez os 5 Km, e chegou ao final com a certeza de que, se fossem 10 ela teria agüentado com tranqüilidade. Treine Gatona, a Karem atribui até hj o sucesso dela a nós, e às nossas dicas e externa isso em todo o lugar, eu sou categórico em rebater, que, podemos ter dado as dicas, mas se ela não fizesse o que tinha que ser feito nunca chegaria lá.... Afinal lembrem-se: “somos os únicos responsáveis por tudo o que acontece em nossas vidas”. Nunca correrei uma maratona,porém a última bicicleta que comprei, foi em Curitiba, e vim pedalando, nada que meia dúzia de horas não resolva afinal são só 105KM.Olhem o que esta criaturinha de Deus publicou:”  vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém. Ou esta:” 14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele, ou ainda “28. Perdoe tudo de todo mundo.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.

“Porque não pratica o que recomenda???? Tente, faz bem e dá credibilidade.
45 Lições de Vida • 02.08.11
Escrito por Regina Brett, 90 anos de idade, assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio.
“Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia eu escrevi as 45 lições que a vida me ensinou.
É a coluna mais solicitada que eu já escrevi.”

Meu hodômetro passou dos 90 em agosto, portanto aqui vai a coluna mais uma vez:
1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno.
3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.
4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato.

5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.
6. Você não tem que ganhar todas as vezes Concorde em discordar.
7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.
8. É bom ficar bravo com Deus Ele pode suportar isso.
9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.
10. Quanto a chocolate, é inútil resistir.
11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.
12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.
14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.
15. Tudo pode mudar num piscar de olhos Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.
16. Respire fundo. Isso acalma a mente.
17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.
18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.
19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.
20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.
21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use roupa chic. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.
23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você…
26. Enquadre todos os assim chamados “desastres” com estas palavras ‘Em cinco anos, isto importará?’
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todo mundo.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.
31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.
32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.
33. Acredite em milagres.
34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.
35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.
36. ´Envelhecer´ ganha da alternativa ´morrer jovem´.
37. Suas crianças têm apenas uma infância.
38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.
39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas de volta.
41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
42. O melhor ainda está por vir.
43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.
44. Produza!
45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.





“Um futuro elevado e realizado se baseia em atitudes concretas tomadas no presente” (O’Donnell)

Pois é mocinha, enquanto vc não acabar com a estupidez de bloquear meus comentários, eles, assim como a respectiva postagem seguiram sendo postados. Bjks
Como vc sabe "it's up to you"
Uma das coisas mais importantes para se ter uma vida feliz é sentir-se realizado. E para isso é preciso ter planos.
Ser determinada, motivada e devotada a uma causa particularmente SUA é fundamental.
Inúmeras vezes escutei uma estória, mas ela nunca havia feito tanto sentido quanto da última vez…
“Numa aula de filosofia, o professor queria demonstrar um conceito aos seus alunos. Para tanto, ele pegou um vaso de boca larga e dentro colocou, primeiramente, algumas pedras grandes. Então perguntou à classe:
- Está cheio ?
Pelo que viam, o vaso estava repleto; então os alunos, unanimemente, responderam:
- Sim !
O professor então pegou um balde de pedregulhos e virou dentro do vaso. Os pequenos pedregulhos se alojaram nos espaços entre as pedras grandes. Então ele perguntou aos alunos:
- E agora, está cheio ?
Desta vez, alguns estavam hesitantes, mas a maioria respondeu:
- Sim !
Continuando, o professor levantou uma lata de areia e começou a derramar a areia dentro do vaso. A areia preencheu os espaços entre as pedras e os pedregulhos. E, pela terceira vez, o professor perguntou:
- Então, está cheio ?
Agora, a maioria dos alunos estava receosa, mas novamente muitos responderam:
- Sim !
Finalmente, o professor pegou um jarro com água e despejou o líquido dentro do vaso. A água encharcou e saturou a areia. Neste ponto, o professor perguntou para a classe:
- Qual o objetivo desta demonstração ?
Um jovem e “brilhante” aluno levantou a mão e respondeu:
- Não importa o quanto a “agenda” da vida de alguém esteja cheia, ele sempre conseguirá “espremer” dentro mais coisas !
- Não exatamente, respondeu o professor. O ponto é o seguinte: a menos que você, em primeiro lugar, coloque as pedras grandes dentro do vaso, nunca mais conseguirá colocá-las lá dentro. Vamos, experimente, disse o professor ao aluno, entregando-lhe outro vaso igual ao primeiro, com a mesma quantidade de pedras grandes, pedregulhos, areia e água. O aluno começou a experiência, colocando a água, depois a areia, depois os pedregulhos e, por último, tentou colocar as pedras grandes. Verificou, surpreso, que elas não couberam no vaso. Ele já estava repleto com as coisas menores. Então, o professor explicou para o rapaz:
- As pedras grandes são as coisas realmente importantes de sua vida: seu crescimento pessoal e espiritual. Quando você dá prioridade a isso e mantém-se aberto para o novo, as demais coisas se ajustarão por si só: seus relacionamentos, suas obrigações, profissão, seus bens e direitos materiais e todas as demais coisas menores que completam a vida. Mas, se você preencher sua vida somente com as coisas pequenas, então aquelas que são realmente importantes nunca terão espaço em sua vida.”
Por isso, devemos eleger nossas PRIORIDADES e nos determinar a alcançar nossos objetivos. Primeiro, oPRINCIPAL deles, em seguida, os secundários.
Já fiz meu PLANO DE METAS. DESAFIO VOCÊS que façam também. Quando se faz um plano de metas há um COMPROMETIMENTO com as metas e consigo mesmo. Uma dica é utilizar verbos para que fiquem mais claras e também ficará mais claro saber se foram cumpridas.
Exemplos de metas (se quiserem, podem especificar os prazos e fazer um quadro):
METAS A CURTO PRAZO (ATÉ 1 ANO)
METAS A MÉDIO PRAZO (ATÉ 5 ANOS)
METAS A LONGO PRAZO (PARA DAQUI A 10 ANOS)
[Ex: “Emagrecer 10 kg”; “Comprar uma casa própria”; “Casar”, etc.] – É importante que as metas sejam em diversas áreas, tais como saúde, carreira, financeira, afetiva, lazer, preparação física, etc..
Ah, se postarem no blog, avisem-me. Vou adorar acompanhar o progresso de vocês.
Beijocas e boa sorte!
P.S.: Rakeu, te amodoro, amiga linda!!!
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3 RESPONSES TO “DESAFIO | METAS”


  1. Gente… logo depois que fiz a postagem achei, por acaso, um blog super legal que fala muito sobre metas: http://rumos.org Tem de tudo sobre como elaborar as metas e montar seu plano de metas. Vale a pena dar uma olhadinha. Super inspirador. Beijo no coração, minhas queridas!
  2. rakeu disse:
    eu te amo muito mais!!!! fico feliz qdo te vejo postando!
  3. Rui Ventura disse:
    O seu comentário está aguardando moderação.
    Oi Sumidinha:
    Essa história é fantástica, muito antiga, muito conhecida e sempre atual, atual principalmente porque a maioria das vezes ela é esquecida pelos que a conhecem, o importante é fazer o que vc fez agora, encontrá-la e passá-la para outros, ou seja, e isso vc deveria saber. Você aprende 90% de tudo o que ensina, 10% do que está aprendendo no banco da escola, e os outros percentuais vcs conhecem mas se não conhecem são assustadores. Acreditem o truque está em ensinar.
    Sucesso Gatosa e Vê se se lembra de responder ao meu último email.
    Beijokinhas….


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ABSORVIDA: 
Márcia disse:
Olá Carol, por onde vc anda? Casou mudou e nao nos convidou??? Bjusss
KKKKKKKKKKKKKKKKK
Márcia, querida, não me mudei, nem casei. É claro que convidaria vocês ou, ao menos, colocaria um anúncio BEEEEEEEM GRANDE aqui no blog diante de um evento como este na minha vida. :)
A verdade é que o mês de abril foi meu inferno astral. É… pois é. Dia 30 de abril foi meu aniversário e o fim de um ciclo também. Fiz 32 anos [mas não espalhem, tá???] Além disso, estou com vários projetos rolando, todos ao mesmo tempo [sim, tenho mania de tentar ser a mulher maravilha, hehehe] e não estou encontrando o mínimo tempo de sequer mexer na internet e, quando tenho um tempinho é para abrir a porteira da OM [que está moderada].
Logo logo voltarei com muitas novidades para vocês, mas, como sempre, peço um pouquinho de paciência para com a minha pessoa [risos], pois estou sempre inventando moda e as 24 horas do dia acabam sendo muito pouco para tudo o que quero. Assim eu sou… quando tenho idéias, sonhos, vontade de fazer algo [ou "algos"] me jogo mesmo e fico absorvida pelos meus projetos. Obs: isso pode também ser chamado determinação, teimosia, motivação, seja lá que nome queiram dar [mais risos].
E neste momento, lembro-me pela segunda vez hoje de Fernando Pessoa.Aproveito para compartilhar:
lua
Para ser grande, sê inteiro:
Nada teu exagera ou exclui.
Sê todo em cada coisa.
Põe quanto és
No mínimo que fazes.
Assim em cada lago a lua toda brilha,
Porque alta vive.
P.S.: Sejam felizes!!!

ONE RESPONSE TO “ABSORVIDA…”



  1. Rui Ventura disse:
    O seu comentário está aguardando moderação.
    rsrsrs!!! há é esqueci que o meu “não vai para o ar”. rsrsrs Mas troca troca isso em “miúdos”e deixa que o seu finalzinho, “P.S.: Sejam felizes!!!” Seja escrito por mim, já que o tempo do verbo está errado.
    Assim sendo eu a escrever Você Também tem esse direito então “P.S.: Sejam felizes!!!” SEJA FELIZ com suas, nossas Amigas, quem sabe da próxima vez vc escreve SEJAMOS FELIZES.
    Beijokas Moleca grande, e FE-LI-CI-DA-DES.




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One Response to “Positividade, por Gandhi”



  1. Rui Ventura disse:
    O seu comentário está aguardando moderação.
    Olá. Bom dia:
    Que essa Sua Positividade um dia vire para você uma constante e que todos os dias 30 de Abril que Papai do Céu te permitir passar sejam sempre os dias mais felizes da tua Vida.

    “É apenas um Desejo daquele que, sejam quais forem as circunstâncias sempre será o teu maior AMIGO”
    PARABÉNS - Hoje é, mais que nunca seu dia - FELIZ ANIVERSÁRIO
    Beijokinhas - Estaladitas.

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SORRIA! É SEXTA-FEIRA!!!

Um simples movimento de lábios pode mudar sua vida!!!






De origem genética, o sorriso funciona como uma assinatura pessoal e intransmissível, porém muda ao longo da vida e esconde alguns mistérios.
Há muitos pesquisadores, dentre quais psicólogos, que se dedicam a estudar e compreender os mecanismos que dão vida ao nosso rosto e desvendar os segredos dos traços e emoções. Um deles é Freitas-Magalhães, doutor em psicologia, português que se dedica ao estudo da expressão facial há mais de 20 anos. Ele explica que o sorriso é identificado por dois aspectos essenciais: estrutura e funcionalidade. A primeira diz respeito ao conjunto de músculos necessário para a exibição do sorriso no rosto, a segunda à construção cerebral e à utilidade neuropsicológica prática do sorriso.
Existem três tipos de sorriso: o fechado, o superior e o largo, em contraste com a face neutra. No sorriso largo os lábios estão separados, há elevação das comissuras labiais e exibição das fileiras dentárias. O rosto apresenta alterações fisiológicas significativas e movimento dos músculos. No sorriso superior também temos os lábios separados e a elevação das comissuras labiais, mas exibe-se apenas a fileira dentária superior e o rosto sofre alterações mas o movimento é menos intenso. No sorriso fechado temos os lábios juntos, elevação das comissuras labiais sem exibição dentária, o rosto não apresenta alterações significativas e o movimento muscular é reduzido.
O sorriso é inato. Por exemplo, os cegos de nascença nunca viram um sorriso e conseguem sorrir. Recentemente com o auxílio da ecografia tridimensional já é possível verificar o sorriso do feto. Não é pacífica, ainda, a explicação da função daquele sorriso.
Quanto à alimentação e o sono, o sorriso tem uma função biopsicológica essencial. Já imaginou se o bebê apenas chorasse? Os pais iriam pensar que estava sempre em desconforto.
É pelo sorriso que se cria um processo de vinculação e de recompensas interpessoais. O bebê, mais do que ninguém, sabe tirar proveito da exibição do sorriso.
O que pode condicionar a expressão de um sorriso?
O gênero, a idade e o contexto social. Por exemplo, as mulheres sorriem mais frequente e intensamente do que os homens; o sorriso é mais comum e intenso na idade reprodutiva e o contexto social pode inibir a exibição do sorriso.
Em determinados contextos põe-se no rosto um determinado sorriso, nem sempre o mais adequado.
O ato de sorrir pode contribuir para nos sentirmos mais felizes
O sorriso pode ajudar na recuperação de pessoas depressivas. O contato com imagens positivas, como por exemplo o sorriso superior e largo, potencializa o fortalecimento de pensamentos positivos.
A que sinais devemos estar atentos para distinguir um sorriso autêntico?
Em primeiro lugar, não é preciso estar atento. O córtex cerebral é exímio e, ao primeiro contato, detecta logo que o sorriso não é congruente.
Por outro lado, há aspectos que identificam claramente as diferenças entre um sorriso falso e um verdadeiro: a assimetria do rosto, os defeitos electromiográficos (da atividade neuromuscular), o sistema de exibição tipo «pisca-pisca», a ausência das chamadas ruguinhas junto aos olhos, ou, as incongruências no orbicularis oculi (movimento de elevação da bochecha e de enrugar a pele em torno dos olhos) e do intradiscurso (o que está a ser dito).
Diferenças no gênero do sorriso
O sorriso não é um exclusivo feminino, mas é imanente à mulher. A mulher sorri mais frequente e intensamente, embora, em inúmeras vezes o faça mais em tensão do que em descontração.
A sociedade exige que a mulher seja agradável, daí a exibição do sorriso como sinal dessa conduta.
Diferenças entre o sorriso feminino e o masculino
A mulher utiliza-o mais como argumento de sedução, enquanto o homem o faz para delimitar o seu desejo de dominação. Por outro lado, a mulher é mais espontânea enquanto o homem é mais racional na exibição do sorriso.
Um rosto pode exibir mais de dez mil expressões.
As mais frequentes são as emoções básicas (alegria, tristeza, cólera, medo, desprezo e aversão) porque são o reflexo do que fomos, somos e seremos.
Que emoções são difíceis ou mesmo impossíveis de ocultar?
Todas. Quando mais se tenta ocultar, mais se revela. Há movimentos musculares que estão fora do controlo voluntário.
A nossa expressão facial pode mudar ao longo da vida?
Pode e muda. O rosto é o palco da nossa vida. Até naquelas pessoas que mostram aparentemente quase sempre a mesma expressão, tal não passa disso mesmo (aparência). Enquanto se vive o rosto é o espelho desse movimento.
Ao longo de 20 anos de pesquisa sobre as emoções o que mais o surpreendeu?
Por exemplo, constatar cientificamente que a identificação e o reconhecimento das emoções básicas são moderados pela inteligência. Continuo a ser surpreendido, todos os dias.
O que achei mais interessante sobre esse cara [e que cara!] foi o desenvolvimento do Psy7Faces, uma plataforma que detecta incongruências faciais, criada através do Laboratório de Expressao Facial da Emoção fundado e dirigido por ele.
Segundo afirma, a análise da expressão facial da emoção deve ser utilizada pela investigação criminal, utilizando, por exemplo, a electroencefalografia, a ressonância magnética e a visualização ocular.
A aplicação de instrumentos científicos, como o FACS (Facial Action Coding System) de Paul Ekman, devia ser adotada na investigação criminal. Defende, há muitos anos, que os interrogatórios judiciais deviam ser gravados em vídeo para se analisar o que não é dito. Para isso, seria necessária uma revisão do Código Penal português.
O Psy7Faces, a plataforma informática para detectar incongruências emocionais que está em desenvolvimento no Laboratório de Expressão Facial da Emoção, será um marco na investigação criminal.
Publicou vários livros, como «A Psicologia do Sorriso Humano» e «A Psicologia das Emoções: O Fascínio do Rosto Humano» (edições Universidade Fernando Pessoa).
Fonte: Saber Viver

Meu comentárioem OM
Rui Ventura disse:











  1. O seu comentário está aguardando moderação.                                    
    Você como sempre procurando coisas interessantes, Vejo o sorriso quase como esse meu conterrâneo e entendo tal como vem explicado, acho no entanto e pelos vistos ele também que onde melhor se analisa o que diz o sorriso é no olhar. E porque gravar em vídeo ou em qualquer outra forma que provoque imagem tem um outro motivo, a emoção com ou sem sorriso, de uma forma qualquer o Humano é completamente “DESPIDO” na frente de um espelho ou da lente de uma filmadora ou de uma máquina fotográfica. Não há grandes Executivos seja de que área forem em lugar nenhum do mundo que se deixem fotografar de frente se tiverem uma conduta digamos “pouco lisa”. Isto é conhecido mundialmente há muito tempo.
    Você continua especial querida. Mas como insiste em esconder meus comentários eles vão para a net. Beijokas….


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Mix

Posted in Etc e talEu on abr 09, 2010
Trilha sonora do Power Jump de hoje: Mix 2
Quer também? Clica aqui e pega… Aliás, não precisa necessariamente usar pra power jump. Você pode usar pra dançar em casa, pular corda, correr ou andar, ou para qualquer outro tipo de atividade física que estiver a fim de fazer…
§
Visite minha lista de desejos e aproveite pra fazer a sua e concorrer a 1 par de sapatos Cravo & Canela!
§
Hoje tive vontade de ir trabalhar enrolada no cobertor… tá frio aí também?
§
P.S.: Já contei pra vcs que chegou minha palleta de sombras da Catharine Hill??? Só pra fazer inveja… estou usando TODAS primeiro, pra depois fazer uma resenha pra vocês. Daí, se vcs se comportarem, faço um sorteio aqui, tá bom? [risos] ;)

4 RESPONSES TO “MIX”















  1. Rui Ventura disse:
    O seu comentário está aguardando moderação.
    Parabéns, afinal era algo altamente desejado. Cuidado com o que vcs. desejam, dependendo do que for acontece no lugar e da forma errada, mas esta paleta eu ouvia falar há quase um ano Parabéns “Friorentinha” -Fofa - Beijokas.