segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Cuidado com a Volta às Aulas e a Ansiedade das Crianças (Série volta às Aulas)


Sim este estado provoca ansiedade na Criança e preocupação em Pais conscientes, conscientes.

SITUAÇÃO FAMILIAR: Marta tem 8 anos e tem uma irmã, Lourdes, de 6 anos. Até há alguns meses era uma menina alegre e tranquila, ainda que sempre tenha sido um tanto tímida. Ultimamente, seus pais notaram que ela mudou. Toda sua antiga energia e alegria evaporou-se. Parece triste e mostra grande resistência para empreender qualquer atividade nova. Custa-lhe muito dormir e quando o consegue tem frequente pesadelos. Chora com frequência, principalmente, sem um motivo aparente.

Converteu-se em uma menina solitária que evita suas antigas amigas e resiste a conquistar novas amizades. Tornou-se uma criança mal-humorada e irritada, ainda que ela insista em que não tem nada.

Seus pais, Fernando e Carmem, não entendem muito bem o que é que está acontecendo. Faz seis meses que se mudaram de cidade, pelo trabalho do Fernando, e consequentemente de colégio. Certamente, não entenderam que isto pudesse afetar tanto a filha. De fato, o resto da família adaptou-se muito bem: estão agora em uma cidade menor, possuem uma casa muito mais bonita, em um bairro com belos jardins onde há muitas crianças da idade de suas filhas.

Mas para Marta não lhe interessa descer para jogar. Frequentemente diz que lhe dói a cabeça e prefere ficar em casa lendo.
O colégio é também muito melhor em relação ao que frequentava antes. Cuidam mais da formação das meninas e a cada uma lhes destaca uma preceptora que colabora com os pais na educação das meninas. Mércia, a preceptora de Marta, disse que ela é uma menina muito dócil e inteligente, ainda que frequentemente fique distraída cometa erros absurdos por ser muito impulsiva. Também tiveram problemas de adaptação: custa-lhe relacionar-se com suas companheiras e, em várias ocasiões, estas mexem com ela porque usa óculos. 

Nos primeiros meses faltou com frequência ao colégio pois teve muitas dores de barriga e vômitos. Seus pais, assustados, a levaram ao médico, que lhes disse que estas dores são consequência do “nervosismo”.  Mas nervoso de que?, se perguntavam seus pais.
Carmem, sua mãe, é também muito nervosa e perfeccionista em excesso: gosta que tudo esteja perfeito e é muito exigente: com as notas, e cm tudo o mais. Entretanto é tremendamente sociável e já tem um montão de amigas em sua nova cidade. O que dificulta por parte desta a dificuldade de adaptação da filha.

Em casa, Marta também está insuportável: Chega do colégio de mau humor. Se aborrece por qualquer coisa e chora com frequência sem motivo aparente. Seus pais se perguntam se não será pela idade e esperam que com o tempo volte a ser a menina que era antes.

O que é a ansiedade e como se produz?

A ansiedade é uma resposta natural do organismo que lhe prepara para reagir (lutar ou fugir) ante um perigo real ou imaginário. É uma espécie de radar que foi muito útil à humanidade em um passado perigoso.

Sem preocupações ou sem medos não poderíamos evitar as coisas potencialmente prejudiciais com as quais nos encontramos cada dia.

Se trata, portanto, de uma resposta adaptativa do organismo que nos prepara para enfrentar uma situação de perigo: o coração bate mais depressa para contribuir maior quantidade de oxigênio, os músculos ficam tensos.

Todas estas atividades se desencadeiam como consequências da ativação do Sistema Nervoso Autônomo (SNA). Se trata de um sistema nervoso independente cuja atividade não está submetida ao controle direto do cérebro (pelo que se denomina autônomo). 

Por isso, quando o SNA se ativa, estaremos nervosos, mesmo quando nosso “cérebro pensante” nos diz que não existe perigo real e que nosso medo é irracional.
Hoje em dia, raramente a sobrevivência nos exige fugir ou lutar. Entretanto, nosso sistema nervoso continua respondendo aos sinais de perigo e pode ativar-se ante situações que não coloquem em perigo nossa sobrevivência física, mas nosso bem estar emocional ou intelectual.

Por exemplo, o SNA de uma criança pode ativar-se quando lhe perguntam na classe, quando lhe critica um professor, quando outras crianças zombam dela.

A ANSIEDADE NÃO É UMA DOENÇA, MAS UMA REAÇÃO NATURAL DO ORGANISMO QUE OCORRE DE FORMA INADEQUADA

Frequentemente, esta resposta se desencadeia de forma inadequada ante situações ou estímulos que não supõem nenhum risco real para a pessoa, ou melhor aparece ante situações apropriadas mas de forma excessiva: por exemplo, quase todas as pessoas experimentam um certo nervosismo ante os exames mas, se este é excessivo, falaremos de ansiedade.

Como identificar se meu filho tem um problema de ansiedade?
Nem sempre é fácil identificar se uma criança tem um problema de ansiedade.

A ANSIEDADE PODE APRESENTAR-SE COM FREQUÊNCIA DE FORMA DISFARÇADA


Entre os muitos aspectos que a ansiedade pode adotar estão o mau humor, a irritabilidade, o comportamento agressivo, o fracasso escolar, a obstinação, a rebeldia.

Frequentemente, as crianças ansiosas são etiquetadas como “preguiçosas” ou “estúpidas”. Assim, uma criança, cujos primeiros dias de colégio estão marcados pela ansiedade, parecerá menos ágil, capacitado ou competente que seus companheiros, já que a ansiedade excessiva tem um efeito negativo sobre o rendimento. É, pois provável que seus professores o “etiquetem” como torpe ou pouco brilhante. Uma vez que ocorre isto, se requer uma enorme quantidade de provas em sentido contrário para que os professores mudem de opinião sobre a criança.

Também pode manifestar-se sob a forma de sintomas físicos como dores de barriga, vômitos, dor de cabeça, ou ser interpretado como consequência de outros conflitos como ciúmes, mau caráter, agressividade ... Todas estas manifestações são formas através das quais a criança se defende da ansiedade.

Por exemplo, se seu filho tem medo do professor de matemática, é possível que sofra vômitos ou dores de barriga cada vez que tem aula com ele.

Se estas artimanhas não lhe servem, é provável que evite mentalmente a situação, fantasiando durante a aula, com o qual seu rendimento será cada vez menor, ou melhor que quando tiver que fazer um exame responda com muita rapidez para evitar o mais cedo possível a situação (o que certamente lhe levará a cometer muitos erros absurdos).

Responda ao questionário abaixo que ajudará a descobrir se a ansiedade de seu filho (a) é excessiva. 

1 – Dorme mal (custa para dormir ou acorda com frequência durante à noite).
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

2 – Tem pouco apetite.
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

3 – Se aborrece muito pelas contrariedades.
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre
4 – Chora sem nenhum motivo aparente.
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

5 – Padece de muitas doenças benignas (resfriados, dores de barriga ...)
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

6 – Está arisco e mal-humorado
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

7 –Resiste a tentar novos objetivos:
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

8 – Sua conduta é conflitiva em casa ou no colégio.
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre
9 – Baixou em seu rendimento na sala de aula sem razão aparente.
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

10 – Começou a fazer xixi na cama uma e outra vez.
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

11 – Se cansa com facilidade.
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

12 – Tem medo quando tenta realizar algo novo.
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

13 – Se mostra muito sensível às críticas justificadas.
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

14 – É tímido em relação aos demais.
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

15 – Gosta de estar com os amigos ou familiares:
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

16 – Tem dificuldades para fazer amigos
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

17 – Pede que lhe desculpem para ausentar-se na classe determinados dias:
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

18 – Tem pesadelos
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

19 – Não gosta das mudanças em sua rotina:
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

20 – Lhe custa levantar-se por sua conta:
a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre

PONTUAÇÃO: Anotar 5 pontos para cada resposta c, 2 para cada resposta b, e 0 para cada resposta a. Se a pontuação ficou acima de 25 pontos, sugere-se que continue lendo este texto.

Oi Maizona, oi Paizão, quarta feira vamos entender como se manifesta a ansiedade. Prevenir é sempre melhor que remediar - BJKS



terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Entenda a ação dos Agrotóxicos


Os chamados agrotóxicos há muito precisavam de uma discussão séria e esclarecedora por parte de profissionais especializados. Isso foi realizado com muita propriedade e conhecimento em uma recente reportagem de Daniela Macedo e Gabriela Sandoval para a revista Veja. Elas entrevistaram engenheiros agrônomos e toxicologistas de várias instituições de ensino superior e da própria Anvisa. 

Na verdade, todos nós temos um certo temor pela possibilidade de uso dos defensivos agrícolas em nossos alimentos e sabemos muito pouco sobre o efeito potencial dos mesmos em nosso organismo.

Em meados de junho de 2011, uma grave infecção intestinal causada por alimentos contaminados matou mais de quarenta pessoas e milhares delas foram hospitalizadas após ingerirem brotos de feijão contaminados por bactérias do tipo coliformes, provenientes de uma fazenda especializada em alimentos orgânicos na Alemanha. Esse fato chamou a nossa atenção sobre os riscos dos alimentos orgânicos, até então tidos como ideais para a saúde das pessoas. Será que a falta dos agrotóxicos teve alguma influência na proliferação dessas bactérias tão agressivas?

Na verdade, há uma grande desinformação dos profissionais de saúde e das pessoas em geral sobre os chamados agrotóxicos. Esses produtos são utilizados na agricultura para proteger a plantação das pragas e são, na maioria das vezes, imputados erroneamente como causadores de intoxicação nas pessoas que consomem tais alimentos. O que foi explicado pelo toxicologista e professor da Unicamp Ângelo Trapé é que a concentração desses resíduos, na maioria dos casos, é muito aquém dos limites de segurança e não há nenhuma documentação de intoxicação e muito menos de casos fatais pela contaminação de alimentos com agrotóxicos, como ocorreu na fazenda de orgânicos na Alemanha.

Recentemente a Agência Nacional de Vigilância Sanitária - Anvisa - causou grande preocupação ao divulgar os resultados de um estudo que revelou que 28% das frutas e hortaliças brasileiras eram considerados insatisfatórios para o consumo devido à contaminação por agrotóxicos. O mesmo professor esclareceu que o estudo da Anvisa não revelou nada tão preocupante. Primeiro, porque os resíduos de agrotóxicos encontrados acima dos limites desejáveis somaram apenas 3,6% das amostras de alimentos e segundo, porque mesmo nesses casos, "as margens de segurança são altíssimas e deveriam estar cerca de 1000% acima dos limites encontrados para se tornarem arriscadas." 

Apesar disso, a pesquisa da Anvisa tem muito valor, uma vez que investiga o que o nosso agricultor tem usado como agrotóxico, suas quantidades e a adequação de cada produto ao alimento cultivado. Isso pode identificar agricultores que fazem uso indiscriminado dos agrotóxicos e de alguma forma puni-los. 

Outro detalhe importante e pouco estudado é o impacto ambiental desses produtos. Apesar de ser um argumento muito utilizado contra os defensivos agrícolas, não temos conhecimento de nenhuma pesquisa séria e bem conduzida sobre esse tema. Por outro lado, são bem conhecidos os riscos da contaminação por agrotóxicos por parte dos profissionais que manipulam e aplicam tais produtos, mas o uso de equipamentos de segurança apropriados e o seguimento das recomendações dos fabricantes reduzem significativamente os riscos. 

É importante esclarecer que a limpeza dos alimentos cultivados com agrotóxicos usando água, sabão e soluções com hipoclorito de sódio não removem esses produtos dos alimentos. Isso ocorre porque os defensivos agrícolas se distribuem pela polpa dos legumes e frutas. Essa higienização é útil para a remoção de bactérias e fungos, mas não para os resíduos dos agrotóxicos. 

No caso dos alimentos orgânicos, aqueles cultivados sem o uso de agrotóxicos ou hormônio de crescimento, as dúvidas ainda são muitas, porque o cultivo desses alimentos orgânicos requer o uso de nutrientes e fertilizantes para o solo e que por sua vez são produtos químicos e que também precisam de maiores estudos. Além disso, ainda é muito difícil para o consumidor ter certeza da natureza orgânica do alimento que ele está adquirindo e da fiscalização efetiva sobre a produção, armazenamento e comercialização desses produtos. 
  
Um detalhe é bem certo, não existe diferença nutricional entre os produtos cultivados com agrotóxicos e os orgânicos. Por exemplo, a quantidade do licopeno do tomate é a mesma, assim como são iguais as concentrações de vitamina C do abacaxi e do morango cultivados pelas duas formas diferentes de plantio. Além disso, os estudos são claros em definir que quanto maior o consumo de verduras e legumes, independente do cultivo, maior a prevenção contra o câncer, e nunca o contrário. 

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

FELIZ VIDA NOVA. - SEU 2012


VAMOS LEMBRAR, ENTRE OUTRAS COISAS QUE NO VERÃO A DESIDRATAÇÃO É MAIOR

Pareceu-me, ontem o grupo “de obesa a toda boa” que há realmente algumas pessoas que, mesmo que não saibam, parecem te sido claras quando entendi que já tinham meio caminho andado para a tão desejada forma ideal, vamos lembrar que esta não sou eu quem vai determinar, mas me reservo o direito de não compartilhar com formas que eu ache desastrosas não só para a saúde, mas principalmente para esta.
Vamos deixar claro o que precisamos para iniciar, e cada uma de sua forma todas precisam trilhar o mesmo caminho, outro NÃO FUNCIONA, é simples assim.
1º PRECISAM DE UM MOTIVO, este além de emocionalizar precisa ser seu de SI e POR SI. Não adianta querer perder peso por mim, isso não vai funciona.
2º - Já que o Verão está aí, a ingestão de água é fundamental precisam beber ÁGA CRRETAMENTE, 1 litro para cada 25 kgrs de peso. Há MS eu não gosto de água, pode ser chá? NÃO, pode ser Leite?NÃO leite não é bebida é alimento. Pode ser refri? Ficou louca que emagrecer ou estufar? ÁGUA é Á-GU-A e ou faz direito ou não vai funcionar.
Há mas eu tenho retenção de líquidos, parabéns vc acaba de me dizer que bebe pouca água, é por isso que tem retenção, beba o que deve e não terá mais.
Há mas eu não gosto de água....Continue fofinha..... Ou pingue umas gotas de limão para começar a acostumar, eu também não gostava.
POR FIM para saber se ETA bebendo suficiente: A Urina Humana é INCOLOR E INOORA (não tem cheiro e cor).
Alimente-se de 3 em três horas. A melhor refeição é o café da manhã, se for como eu, coma uma feijoada no café. Eu sei que não conseguem, mas é para ter uma idéia de como deve ser o processo.
Carboidratos depois das 17 Hrs, nem como exceção.
Bem já teem aqui com o que começar. Como disse perguntem eu responderei.
Há. Quem está fazendo academia: 1 hora antes de iniciar os exercícios alimente-se com carboidrato, não faça nenhum tipo de exercício em jejum NUNCA.
Exatamente 20 minutos após terminar o exercício. Proteína, de preferência vegetal e cuidado com a Soja – Tem fitato logo é prejudicial.