tag:blogger.com,1999:blog-56268041997317672402024-03-06T17:00:54.412-03:00UM EX-GORDONÃO VEMOS AS COISAS COMO ELAS SÃO - VEMOS AS COISAS COMO NÓS SOMOS. Alcançar a FELICIDADE requer a superação dessas limitações sem transgredir os próprios valores e posicionamentosRui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.comBlogger616125tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-87238551530921117662014-12-07T21:30:00.000-02:002014-12-07T21:31:26.422-02:00Tempos e Movimentos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHTCiW2KrnT87jBEpG8doQ6vEDuPRW1I4HfUH_su4GqpNuOzyfFFUj8V-ZXxcNMhKywvTyFAS5xHTJDk_Mn7ALYJ3x-p-oGMUTifWTi0L0oB8eEbII83FnXdrYqbVzJuFjmWfhOi4yYeA/s1600/mulher-no-trabalho-9411.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHTCiW2KrnT87jBEpG8doQ6vEDuPRW1I4HfUH_su4GqpNuOzyfFFUj8V-ZXxcNMhKywvTyFAS5xHTJDk_Mn7ALYJ3x-p-oGMUTifWTi0L0oB8eEbII83FnXdrYqbVzJuFjmWfhOi4yYeA/s1600/mulher-no-trabalho-9411.jpg" height="161" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PT-BR</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabela normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Tahoma","sans-serif";
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
color:#002060;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]--><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Sou defensor de que de nada
adiantam as tecnologias, se não conhecemos bem os fundamentos, e há alguns que
estão mais do que comprovados e são defendidos por grandes e respeitados
filósofos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="mso-fareast-font-family: Tahoma;"><span style="mso-list: Ignore;">1)<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>“Não há como dois corpos ocuparem um mesmo espaço”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="mso-fareast-font-family: Tahoma;"><span style="mso-list: Ignore;">2)<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>“Viva cada minuto com se fosse o último”.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="mso-fareast-font-family: Tahoma;"><span style="mso-list: Ignore;">3)<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>“Sua vida e as respetivas tarefas precisam ser
encaradas como a função de uma ampulheta”. (um grão de areia de cada vez, uma
tarefa de cada vez).</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Que tal lembrarmos-nos destes
ensinamentos para o dia a dia de nossas vidas e tornar tudo mais suave?</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">É do conhecimento geral, que o
mercado está cada vez mais “mulher”, Elas deixaram de lado aquelas passeatas
exageradas de meados do século XX de lutar por algo que não existe, “os
direitos de” com o qual nunca chegariam a lugar nenhum e passaram a usar e
inteligência e o preparo, se profissionalizaram e começaram a conquistar
mercados e isso com competência e não com direitos – mas estes vieram por
consequência. </span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Vamos ver porque a luta pelos
direitos não deu e não daria certo: Direito é algo que não existe. O que
realmente existe são <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">obrigações</b>, e
assim que cumprimos as nossas estas geram então <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">obrigações de outrem</b>, quando este outrem falha, aparece o direito
que nada mais é que um “árbitro” para resolver um desvio de conduta.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Mas a verdade é que as Mulheres,
esse ser sublime, se profissionalizou e claro encontrou e vem se fixando nos
mercados, por “any” motivos, mas principalmente pela dedicação, delicadeza e
sutileza, isso não impede de vez por outra aparecerem “<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">desastres”</b> como vemos infelizmente no nosso dia a dia. Mas foi
profissionalizando-se e chamando a Si as responsabilidades que a Mulher ganhou
espaço e MUITO BEM, parabéns.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Em que pesem as afirmações de estudiosos
de que a mulher pode exercer várias funções, isso nós também, porém vem a
história de <i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u>várias funções ao mesmo
tempo</u></i> e aí é que tudo se complica, porque essa de várias coisas ao
mesmo tempo ninguém faz, até pela impossibilidade de fazer o que está retratado
nas alíneas 1 e 3.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">É cada fez mais comum ouvirmos o
homem e mesmo a mulher dizer, não tive tempo, e é este que precisamos ter. Eu
prestei assessoria para pessoas muito ricas e importantes que realmente
trabalhavam e eles têm tempo para tudo e vez por outra assumem uma nova
responsabilidade, percebi qual é o segredo deles.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">1º - eles levam sua vida como a
Ampulheta – Uma tarefa de cada vez, assim como os grãos de areia da ampulheta
só passa pela garganta um de cada vez.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">2º - Efetuam suas tarefas, por
inteiro. Quando iniciam terminam. – você começar tarefas e deixar sem terminar
para começar outra que não vai terminar e assim sucessivamente te torna um <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">depressivo</b> e isso é questão de tempo, a
menos que com sorte você se torne apenas um desempregado.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Quando há tarefas que não podem
ser concluídas porque é indispensável algo de que não temos e pelo que temos
que aguardar analise as duas situações – 1) se fizer tudo e depois anexar o que
está para chegar deixa a tarefa terminada? Faça. Caso contrário aguarde ter
tudo o que precisa inicie e termine.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">A depressão em grande parte vem
da sensação de incapacidade, ou de dever não cumprido o que é real, e tanto a
Mulher como o Homem têm capacidade de fazer o que se propõem, é certo que a
Mulher pela sua natureza deixa as coisas mais perfeitas, ou mais bem feitas,
porém não deve entrar nem aceitar a história de que pode fazer mais que uma
coisa de cada vez. Eu sou partidário de que efetivamente Elas fazem coisas que
o Homem nem deveria tentar, o que é necessário é que tudo seja realmente
separado todas as tarefas em qualquer área precisam começar a acabar senão você
não tem tempo para nada. E isso desgasta o mais calmo dos mortais.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Eu estou vendo a mulher dizendo “vem
cuidar de filho pequeno, arrumar a casa e fazer o almoço”, bem eu não vou, eu
não sei se saberia fazer, mas de uma coisa eu sei, posso cuidar do pequeno e
fazer o almoço. Já a casa eu não vou opinar rsrsrs.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Mas é impossível você atender ao
telefone e se concentrar num reunião, graças a Deus que a maior parte das
reuniões de emergência são dispensáveis, mas se há alguma que seja realmente
importante, deixe o telefone com a secretária – desligue-o livre-se dele, em
última análise lembre-se, eu, por exemplo, no começo de carreira ainda não
existia celular, nunca me fez falta. Porque o leva para a reunião? Então não
vá. Em última análise é uma falta de respeito.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Faça uma apresentação de produto
importante para grandes empresários. Interrompa-a para atender o celular. Você
é um gênio quando a ligação terminou você perdeu a conta, se fosse minha teria
perdido. </span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">A agenda: elabore a sua agenda
diária em primeiro lugar com O SEU TEMPO, uma agenda que não tenha reservado o
tempo para o dono, vai trazer-lhe graves problemas de Saúde e claro antes disso
de rendimento profissional, o que equivale a dizer que, se for empregado pode
muito bem perder o emprego, e só então vai descobrir que perdeu por culpa sua,
pois que somos responsáveis por tudo o que nos acontece. Perdem-se bons
empregos, perdem-se ótimas companheiras, aliás, as mais dedicadas, sem atenção
somem, e pessoalmente acho que fazem é bem. Administre o seu tempo.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Um dia dei consultoria
particular, pois era um assunto que ele não queria que soubessem que estávamos analisando,
a um Grande empresário que nos deixou recentemente, um dos dias em que
acompanhei o dia todo dele, aquele Senhor trabalhou 17 horas e um pouquinho –
nunca deixou de atender uma ligação, nunca deixou de atender alguém que o
procurava nunca o ouvi dizer que não teria tempo para. O tempo Dele, é o mesmo
do nosso – o dia tem 24 Horas o seu o meu todos então porque uns ganham 100.000
nessas 24 horas e outros só ganham 25,00? É o que fazemos nelas e com elas que
é importante. E não as horas em si.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">No mundo moderno onde a entrada
de competentes mulheres se faz cada vez mais presente deparam-nos com outro
fenômeno, estas vêm com menos tempo que os homens, ou seja, herdaram dos
professores os defeitos, e não só as qualidades que Elas em sua maioria
aprimoraram.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Eu deixei de gerenciar hotéis
como funcionário há 23 anos, na época havia meia dúzia de gerentes de hotel
mulheres, hoje eu não sei, mas se não são logo serão em maior número que os
Homens e são, pelo menos as que tenho tido o prazer de conhecer mais
competentes que a maioria dos colegas masculinos. Mas estão sem tempo.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Tenham muito cuidado com isso, já
se perguntaram qual é a função real de um Gerente de Hotel?... São meia dúzia
de letrinhas (fazer com que o cliente volte) isso só se consegue pensando, e se
não tem tempo para executar as tarefas, não vai poder pensar em outra coisa a
não ser no que deixou de fazer logo não está cuidando do que devia. Nunca na
minha vida gerenciei um Hotel que não conhecesse o custo real do apartamento no
momento, para quem não sabe custo de UH de hotel muda dezenas de vezes por dia.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Trace sua rotina, escolha o que
realmente é importante, delegue, cobre e fidelize seu Hospede, caso contrário eu
vou tomar ele de você, e não, não é no preço.</span></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">O nosso curso de Revenue
Management ajuda muito a organizar seu tempo como gestor e, a saber, o que
fazer para otimizar o dos seus colaboradores. Hoje a gente aperta uma tecla e
troca tudo, há 42 anos quando eu iniciei era tudo manual e havia tempo para
tudo e pior, Muito Mais Eficiência.</span></div>
Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-19993117083619821302014-11-12T17:19:00.000-02:002014-11-12T17:20:01.098-02:00Prazer, Solução do Chefe<div class="WordSection1">
<div class="MsoNormal">
<i><span style="color: #002060; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Vamos reativar um pouquinho este blog?<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div>
<div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><b>Rechaud Termoeletrico </b></span><o:p></o:p></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">O rechaud termoelétrico, também conhecido por "vidro termoelétrico" ou "placa quente de buffet", é uma placa de vidro temperado dotado de uma resistência elétrica impressa no próprio vidro na parte inferior, fabricada com tecnologia alemã, semelhante à utilizada nos vidros traseiros de automóveis.</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Este sistema de aquecimento é bastante confiável e eficiente, pois o calor fica concentrado somente na área demarcada, transmitido para os recipientes de forma uniforme e contínua, evitando o desperdício de energia térmica (como ocorria com o antigo banho-maria ou réchauds). O controle de temperatura é feita no controlador digital frontal, ajustado de forma personalizada, de 30°C a 170°C.</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji3km8Vqrdn-q6B4jtE08sbynl-0AYTEO7GGLEjakaQO0Jdv15H_TM6QnoIdcX-BZIGtsoaCIF_9n1OvPkyglTIqDOV297hrA7Y55lgipvYg71Fyxn4t7K9wPR2n4yeovF_1T6Z04uO5Q/s1600/image001-799689.jpg"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji3km8Vqrdn-q6B4jtE08sbynl-0AYTEO7GGLEjakaQO0Jdv15H_TM6QnoIdcX-BZIGtsoaCIF_9n1OvPkyglTIqDOV297hrA7Y55lgipvYg71Fyxn4t7K9wPR2n4yeovF_1T6Z04uO5Q/s320/image001-799689.jpg" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6080900168996346098" /></a><br /> </span></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">O vidro, por ser temperado, é muito resistente ao peso e aos choques. Sobre a superfície do vidro, o gestor pode usar a sua criatividade para montar o serviço que desejar, utilizando travessas, caçarolas ou panelas de alumínio, de ferro fundido, barro, cerâmica, vidro, porcelana, ou do material que preferir. É muito prático, seguro e higiênico.</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Buffet</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">Os móveis são fabricados em estrutura metálica interna, o que proporciona excelente resistência ao peso e durabilidade, e gabinete reforçado em MDF, com tampo também em MDF, revestido por laminado melamínico preto e ou marrom. O cliente escolhe tampo e laterais na cor preta e ou marrom, e frente e fundo no padrão da Fórmica.</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ksXzHnlN0pZY_pJ_yxMuBFPra52l7oBNOj45OFqycSWqyENvcm1ngciwQ3qyO0i1iB5KgDAfm0d98t9XXjE4VQjXhDI_IudztqTurQvsN9hB__aenDQr7OZgjzljhaalPy1bNmVrLlw/s1600/buffet+completo-702818.jpg"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3ksXzHnlN0pZY_pJ_yxMuBFPra52l7oBNOj45OFqycSWqyENvcm1ngciwQ3qyO0i1iB5KgDAfm0d98t9XXjE4VQjXhDI_IudztqTurQvsN9hB__aenDQr7OZgjzljhaalPy1bNmVrLlw/s320/buffet+completo-702818.jpg" id="BLOGGER_PHOTO_ID_6080900182813406674" /></a><br /></span><o:p></o:p></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">O design do Balcão Self Service, também conhecido como Buffet ou Carro de Distribuição, ganhou status de prioridade nos restaurantes nos últimos anos. Servem hoje não apenas para conservar os alimentos quentes ou frios, mas também para transmitir sensação de limpeza e confiabilidade nos estabelecimentos, ajudando a complementar a imagem de boa qualidade da comida.</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<o:p> </o:p><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">É comum ouvir gestores de restaurantes dizendo que o brasileiro "come com os olhos", e nossa experiência também confirma: enquanto um balcão novo valoriza a comida, um balcão ultrapassado degrada a imagem da refeição muito antes da primeira garfada do cliente. Já não basta caprichar apenas no sabor, é preciso caprichar também no visual.</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">O tradicional sistema de banho-maria está rapidamente perdendo espaço no Buffet dos restaurantes de hoje, e isso não está ocorrendo por acaso. Os clientes agora demandam locais mais bonitos, aconchegantes e caseiros, que fujam da "frieza" e do aspecto "bandejão" típico de restaurantes de antigamente, e onde o chef de cozinha possa montar seu arranjo de saladas e pratos quentes com criatividade e elegância, valorizando a decoração dos pratos.</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";">O moderno sistema de aquecimento com vidros termoelétricos surgiu nos últimos anos exatamente para suprir essa necessidade atual dos restaurantes, proporcionando beleza, criatividade, praticidade e também eficiência energética ao Buffet Self Service de hoje.</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-24624985552977800922014-11-12T16:49:00.000-02:002014-11-12T16:49:15.872-02:00Emagreça, Mas por favor sem mbecilidades<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB8R5PcWfA1mgAHi7ZnSsvk-wtwdnyH07VMhta4vYupmv5DZ_eg7PEBYYWMRNRQUscvz0rvxoBCMX8CzgfVU_Zt-CRImsq0YhwpwQVhfZUGDY4jejy96rkjoj1OHhjm2Zms-ts-PDTOOY/s1600/4094775353_49a2e65062.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB8R5PcWfA1mgAHi7ZnSsvk-wtwdnyH07VMhta4vYupmv5DZ_eg7PEBYYWMRNRQUscvz0rvxoBCMX8CzgfVU_Zt-CRImsq0YhwpwQVhfZUGDY4jejy96rkjoj1OHhjm2Zms-ts-PDTOOY/s320/4094775353_49a2e65062.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tenho alguns Amigos e muitas culturas, idéias, ideais, hábitos arraigados, maus hábitos adquiridos etc. etc. etc.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Fazem parte da maioria então eu tenho que admitir que eles são NORMAIS.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sabem aquela turma que sabe tudo principalmente quando se trata de alimentação, mas engordam mais que balão em mão de criança, que descobriu que assoprando enche e não para de assoprar? É mesma turma que diz: Eu sou gordo porque quero, se eu quiser passo a comer só verdura e fruta e emagreço. Só que ninguém contou para eles que o elefante é um animal herbívoro, logo come sempre e só frutas erva e brotos de plantas, e é o mamífero mais gordo da TERRA, em seguida vêem os inteligentes que gritam, <strong>é só trocar a carne pelo peixe </strong>e eu perco peso rapidinho, pois é, matam até hj as baleias para lhe tirar a banha para fazer óleo, será que elas comem alguma coisa além de peixe? Tem ainda a turma que é o caso... Vou caminhar bastante aí perco a barriga. Piada, 1º o que se entende por bastante, no mínimo aqui são 20 minutos que precisam representar pelo menos 2 km. Menos que isso caminhar ou não é exatamente a mesma coisa. A caminhada, para ter interesse como exercício precisa acontecer a uma velocidade nunca inferior a 6 KM/HR senão não tem o menor efeito, é o mesmo que ver vitrines.</span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<em><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ou seja, digam o que disserem e ou o que quiserem, mas a equação é uma só:</span></em></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><em></em></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<em><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Queimou menos calorias que ingeriu GANHA PESO, inverte o processo perde.</span></strong></em></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;">
<em><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong></strong></span></em></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<em><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O sujeito que diz que vai perder peso caminhando ou andando de bicicleta, não tem a menor noção do que está dizendo, e mais, vai ganhar peso. O motivo é simples, em principio o (sujeito sabichão) para completar o quadro de BURICES vai fazer esses exercícios em jejum o que o faz voltar com muito mais fome, seria cansativo eu explicar aqui o que acontece em seguida, os que fazem à noite, chegam a casa lá pelas 22h30min perguntando para a mulher se ainda tem “aquela lentilha” e comem feito umas bestas (que são) em seguida sentam no sofá ara ver TV ou vão dormir. Resultado:</span></em></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<em><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Devo ter algum problema, caminho p’ra burro e não consigo emagrecer. É tem um problema sério, MAS é de “INGNORÂNÇA”.</span></strong></em></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<em><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Não inventem moda, façam o que eu fiz, <a href="http://www.catalogoherbalifebrasil.com.br/">fácil rápido gostoso e divertido</a>, ou:</span></em></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><em>1) </em><em>-Nunca façam exercício em jejum, coloquem no organismo algum carboidrato BM para que este seja metabolizado. (faço toas as manhãs um passeio ciclístico isto era divertido até que comecei a levar a sério, como saía sem me alimentar logo descobri que estava fazendo bobagem, hj, tomo em média 400ml de leite e saio, duas oras e 30 km. Depois volto tomo meu banho e depois o café, que no meu caso por opção e shake.</em></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><em>2) </em><em>Os intervalos entre as refeições merecem um lanchinho, ou seja, alimente-se de três em três horas.</em></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><em>3) </em><em>Nunca ingira carboidratos depois das 18 hrs.</em></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><em>4) </em><em>Tome água corretamente, ou seja: pese-se, por cada 25 kgrs de peso, tome 1 litro de água, e pra saber se está tomando água suficiente durante o dia, o laboratório está consigo a URINA HUMANA NÃO TEM COR, NEM CHERO, se tiver falta água.</em></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><em>5) </em><em>É que 1 litro para cada 25 Kgrs de peso varia um pouco de pessoa para pessoa, por isso é bom “fiscalizar”.</em></span></div>
<div style="color: #333333; line-height: 1.5em; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: justify;">
<em><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">E não se esqueça caminhar, ar de bicicleta, passar fome e outras imbecilidades parecidas não emagrecem o que emagrece é QUEIMAR MAIS CALORIAS DO QUE S INGERIDAS></span></em></div>
Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-13608027113534678292013-07-01T07:57:00.001-03:002013-07-01T07:59:09.143-03:00Grupos Alimentares - BOM DIA<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><u>É PRINCIPALMENTE PARA NÃO ESQUECER..... </u></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-size: large;"><b><u>BOM DIA</u></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.empowernetwork.com/basilioventura/blog/grupos-alimentares/" target="_blank"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjZJpqb-ZgTY-OSXTSIZv3xSdroIYW0h23gA-BJVPLqK6EaKfgoooBoXy_drMtfwSioLbjkBAorHUIgUdMLtrlgs0L-TcFQiSnYSmVTzieU8k0K6QBJwr7-YeF_S13DpLuthawAudf_LY/s400/images+(6).jpg" width="400" /></a></div>
<br />Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-13911985988866062932013-06-22T09:51:00.001-03:002013-06-22T09:51:17.326-03:00Olha o Inverno Aí<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzEHeZlbuOKJSXOlEfd4l0iUUkeov29ltv1hGSCSGQ4hrk_GcKqVXn6K-pcwgIUr95uKCvHF7Tqd7Gr0Twe2Q' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Olá. Afinal faz um <b><i><u>TEMPÃO</u></i></b>OOOOOOOO que eu não apareço aqui isso não me <b><i>mantem</i></b> fora dos <b><i>blogs</i></b>, mas a administração tem me tomado muito tempo, o que não significa que esqueci um blog onde continuo sendo visitado e passei do meio milhão de visitas.<b> <i><u>MUITO OBRIGADO</u></i></b>:</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Desde já permitam-me duas <b><u><i>considerações</i></u></b>:</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1ª - quem ler ou comentar aqui e precisar de ajuda. É só GRITAR, USE O FACE OU OS <b><i><u>COMENTÁRIOS</u></i></b> - ou É aberto no face mesmo - rui@ruiventura.com.br</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2º - <b><i><u>Olha o inverno aí</u></i></b>.... E isso é sério todas sabem que eu brinco com o meu peso não tenho dificuldade em perder aumentar ( essa não tenho mesmo) rsrsrs mas eu o controlo como e qd quero. Vamos entender que o Inverno Chegou com ele a Preguiça. Ou você Tem preguiça ou vc mantém a Linha <b><i><u>ESCOLHA</u></i></b>....</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">E como em tudo na <b style="font-style: italic; text-decoration: underline;">VIDA</b> a <b><i><u>escolha</u></i></b> é sua, deixa eu contar: Há dois Anos, eu aumentei 8 Kgrs no Inverno senti mas não liguei a mínima sem esforço o inverno estava chegando ao fim e em 45 dias reduzi isso simples assim mas não se esqueçam que quando tenho pressa e quero fazer acontecer uso <u style="font-style: italic; font-weight: bold;">Herbalife.</u> Este <b><i><u>Ano</u></i></b> fiz diferente. Já reduzi 4 antes de começar o inverno daqui a um mês eles voltam, porém eu não vou deixar que voltem mais que quatro, pois o peso que me permito ter são 75K GRS máximo.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Algumas <b><i><u>regrinhas:</u></i></b></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1) - Não fique na cama com preguiça nos primeiros dias de <u style="font-style: italic; font-weight: bold;">FRIO</u> - frio igual <b><i><u>ENGORDA</u></i></b></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2) - Coloque o despertador se não consegue acordar e faça com que ele <b><u><i>IRRITE</i></u></b></span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">3) - Hidrate-se temos tendência natural a beber menos água.....BEBA ÁGUA CORRETAMENTE.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">4) - Faça exercício. Aqueça de dentro para fora.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Para quem como eu gosta de vinho - não se esqueça o alccol do vinho desidrata, não tome vinho sem acompanha-lo com água, com ou sem gás escolha mas tome água, e vejam no meu caso não gosto de beber sozinho, então faço companhia a mim mesmo, e a vantagem é que uma garrafa dura 4 ou 5 dias. Mas sempre com Água....Não, não é para colocar água no vinho, rsrsrsrs É para beber água junto com o Vinho.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">BOM FIM DE SEMANA QUERIDAS....ÓTIMO INVERNO E LOGO PASSO PO AQUI DE NOVO BJKS......Mais BJKS de Xaudadinha rsrsrsrsrs</span>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-2086347660766493552012-07-05T19:11:00.000-03:002012-07-05T19:11:36.144-03:00GORDURAS QUAIS COMO E QUANDO USARProvavelmente você cresceu ouvindo dizer que elas são vilãs: as gorduras saturadas deveriam passar bem longe do prato de quem cuida do coração. Mas como a Ciência não se contenta com verdades e vive questionando a si mesma, as novidades não param de surgir: a última indica que as gorduras saturadas trazem menos malefícios ao organismo do que se imaginava - calma, ainda não é o caso de encher a geladeira de bacon e queijo amarelo, por exemplo. Mas já dá para encarar um lanchinho sem culpa, caso você não apresente nenhuma restrição prévia a esse tipo de gordura. <br />
<br />
O movimento, que faz alarde e causa polêmica entre os médicos brasileiros, começou lá fora: a Food And Drug Administration (FDA), órgão que determina as diretrizes alimentares nos Estados Unidos, consentiu em alterar as quantidades de gorduras que podem ser ingeridas diariamente: desde os anos 1980, a recomendação de consumo para saturadas era de 7%, para poli-insaturadas 11% e para monoinsaturadas 12%, totalizando 30% da nossa dieta diária. Agora, a FDA determinou que o consumo de saturadas deve subir para 10%, o de poli-insaturadas descer para 10% e o consumo de monoinsaturadas chegar a 15%, abrindo mais espaço para as gorduras em nossa ingestão diária - com essas novas diretrizes, o consumo máximo de gorduras por dia subiria para 35%. <br />
<br />
"O consumo de carne vermelha, uma das principais fontes de gordura saturada e alvo de muito preconceito, é benéfico para a saúde", afirma o nutrólogo Wilson Rondó, autor do livro Sinal Verde para a Carne Vermelha. O segredo está em balancear as quantidades com outros nutrientes e evitar cortes com gordura aparente ou descartá-la na hora de se servir. Para descobrir se você conhece as diferenças entre os tipos de gordura e sabe como balancear o consumo, responda o teste.Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-42681298842816751022012-06-15T11:29:00.000-03:002012-06-15T11:29:28.991-03:00As PreocupaçõesPara de se preocupar e livrar-se delas é uma pratica. Aí vai o que fazer, e pode acreditar é muito simples. Porém tudo o que é simples fazer é mais simples não fazer. Isso depende de VOCÊ....<br />
<center><div style="width:425px" id="__ss_13339189"><strong style="display:block;margin:12px 0 4px"><a href="http://www.slideshare.net/rsventura/do-livro-de-dale-carnegie" title="Do Livro de Dale Carnegie">Do Livro de Dale Carnegie</a></strong><object id="__sse13339189" width="425" height="355"><param name="movie" value="http://static.slidesharecdn.com/swf/ssplayer2.swf?doc=aapdalecarnegie-120615092308-phpapp02&stripped_title=do-livro-de-dale-carnegie&userName=rsventura" /><param name="allowFullScreen" value="true"/><param name="allowScriptAccess" value="always"/><param name="wmode" value="transparent"/><embed name="__sse13339189" src="http://static.slidesharecdn.com/swf/ssplayer2.swf?doc=aapdalecarnegie-120615092308-phpapp02&stripped_title=do-livro-de-dale-carnegie&userName=rsventura" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" wmode="transparent" width="425" height="355"></embed></object><div style="padding:5px 0 12px">View more <a href="http://www.slideshare.net/">presentations</a> from <a href="http://www.slideshare.net/rsventura">Rui Ventura</a>.</div></div></center>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-41954440250831337992012-06-11T16:03:00.001-03:002012-06-11T16:03:28.865-03:00Vivendo a Vida bem Feliz!: O Poder do silêncio!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://vivendoavidabemfeliz.blogspot.com/2012/06/o-poder-do-silencio.html?spref=bl">Vivendo a Vida bem Feliz!: O Poder do silêncio!</a>: Pensar antes de reagir é uma das ferramentas mais nobres do ser humano nas relações interpessoais. Nos primeiros trinta segundos de ...</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta Menina iniciou na blogosfera há meia dúzia de dias e ela está simplesmente sensacional, saiam que isso é simples? Tudo o que ela faz, faz com o coração.</span>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-32358252629605257332012-05-13T08:34:00.001-03:002012-05-13T08:35:19.769-03:00BOM DIA MAMÃES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5u-VdcBH60iniASvMocI5FHm-RnKPkutYQO5XT5BSQDJ5mTcM-jaBMgRkx7fAvyoA-TXmrpOSTYSOwjQUwL3slQfJWvQ_vkpSM-ZLcRCDjaE_sn4WxTMYOTucXFejWJ-E9BGh7Lp9vZg/s1600/M%C3%A3es.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5u-VdcBH60iniASvMocI5FHm-RnKPkutYQO5XT5BSQDJ5mTcM-jaBMgRkx7fAvyoA-TXmrpOSTYSOwjQUwL3slQfJWvQ_vkpSM-ZLcRCDjaE_sn4WxTMYOTucXFejWJ-E9BGh7Lp9vZg/s400/M%C3%A3es.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-49786661126607613902012-05-10T03:00:00.000-03:002012-05-10T03:00:05.485-03:00Esbelta Magra ou Anoréxica?ESCOLHA SAUDÁVEL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdL3cBGFlGtl2pVLd4hmZxIMotYkYHR5izuKZjYMUrsBVNm1I4CSMZBKt4LdeZozYznkmkL6WqJ7Mx9WVbLkYKVDCh5YTtsOru4rUV_6WmUxH-z8vUAuaS-MT2KHdRVaKVyoeCzgDnXoo/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdL3cBGFlGtl2pVLd4hmZxIMotYkYHR5izuKZjYMUrsBVNm1I4CSMZBKt4LdeZozYznkmkL6WqJ7Mx9WVbLkYKVDCh5YTtsOru4rUV_6WmUxH-z8vUAuaS-MT2KHdRVaKVyoeCzgDnXoo/s1600/images.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Lá vamos nós para o mundo da
moda. Viajei um destes dias com uma moça com quem acabei conversando, ela
destoava do ambiente tradicional de um ônibus, descobri que era modelo, só que
modelo fotográfico, já que é “gordinha” no caso dela eles consideram acima do
peso, eu considero que essa gente não tem a menor noção do que está fazendo e
não liga a mínima para o ser humano. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Neste caso especificamente não
faz a menor diferença, a moça é realmente cabeça feita, e a estupidez reinante
no meio não a afeta, mas ela não é modelo de passarela é modelo fotográfico por
estar, como essa corja diz, “acima do peso” obvio que eu não vou dar aqui nem o
nome da modelo em questão e nem as medidas exatas, mas eu vou fazer uma proporção
e obviamente a comparação fica real. Ela tem, 1,81 e 59 kgrs. Onde uma criatura
destas está “acima do peso” agora há quem estranhe quando eu digo que os “donos
da moda" deviam ser submetidos e câmaras de gás, porque isto brada aos
céus.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O caso específico trata-se de uma
pessoa inteligente e de cabeça feita a quem essas regras estúpidas infundadas e
tendenciosas nunca vai fazer mal algum, mas em cada 1000 talvez mais há uma
assim.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Então quer emagrecer, isso faz
bem para sua saúde e prolonga sua vida, mas use padrões sustentáveis, esta moça
com quem conversei é cabeça feita só que eu mesmo tendo tido a impressão de que
conversava com uma pessoa saudável não acredito algo precisa estar errado quando
esta é a relação se vc fizer uma continha simples o índice dela está em 17,62 –
Isso É MUITOOOOOOOOOO Abaixo do recomendado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Embora tenham sio os dados desta
menina que me indignaram, eu sei que, embora o perigo que ela corre é maior do
que ela pensa, até por não te a noção exata disso ele é muito relativo e ela
não vai adoecer. Mas por esse caminho vc tem exatamente duas alternativas ou
Morre, ou se trata e o tratamento da medicina convencional VAI TE DEIXAR MUITO
GOOOOOOOOOOORRRRRRRRDA.....então cuidado com o que vcs querem e o que isso pode
fazer por vocês. SUCESSO MENINAS entre ser modelo famosa e ter saúde ESCOLHAM A
SAÚDE, mas a Vida foi Deus quem vos deu e com ela ele vos deu também o livre
arbítrio. Cuidado.</span><o:p></o:p></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-23446513933079492652012-05-09T04:00:00.000-03:002012-05-09T04:00:03.823-03:00Os Alimentos que geram vantagens combinados.<i>Esta postagem eu vou copiar e colar, porque vou comentar em <span style="color: red;"><b><u>Vermelho</u></b></span> no meio dela.</i><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 21px;"><br /></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">Combinar bem os alimentos é o segredo para </span><a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/pesoideal/avaliacaosite.aspx" style="background-color: white; color: #1097f6; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 21px; text-decoration: none;" target="_self">emagrecer</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;"> sem passar vontade.O programa prioriza a harmonia das garfadas, evitando que seu prato fique chocho e vazio.</span></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px; line-height: 21px;"><span style="color: #333333;">A nutricionista Giovanna Arcuri, </span><span style="color: red;"><a href="http://www.blogger.com/goog_1377706844">"<span style="color: red;">Há coisas que eu jamais faria, esta Nutricionista talvez até saiba o que vai dizer, mas se ela sabe tanto, porque está </span></a></span></span><a href="http://www.youtube.com/watch?v=wzuKg5gywhg" target="_blank"><span style="color: red;"><span style="font-size: 15px; line-height: 21px;">Nitidamente</span><span style="font-size: 14px; line-height: 21px;"> acima do peso, a </span><span style="font-size: 15px; line-height: 21px;">repórter</span><span style="font-size: 14px; line-height: 21px;"> esta muito mais natural que ela." </span></span></a><span style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;">da Clínica Essentiale, conhece bem os segredos desse tipo de alimentação. Na entrevista abaixo, você confere dicas para acertar nas combinações, perder peso e manter uma digestão caprichada, livre de inchaços e gases. Ao final, a especialista ainda apresenta uma sugestão de cardápio para servir de exemplo quando bater a falta de criatividade à mesa.</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<strong style="font-size: 14px;">As combinações ajudam no aproveitamento dos alimentos?</strong></div>
</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">A dieta das combinações pensa na capacidade do organismo aproveitar os nutrientes. Escolhendo os pares certos, podemos aumentar ou reduzir esta capacidade, por exemplo:</span></div>
</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">Feijão + </span><a href="http://www.minhavida.com.br/temas/vitamina-C" style="background-color: white; color: #1097f6; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 21px; text-decoration: none;" target="_blank">vitamina C</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">: o consumo de vitamina C (ácido ascórbico) aumenta o aproveitamento do ferro não heme, aquele que é fornecido pelos vegetais ).</span></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;">Vitamina A (cenoura) + vitamina E (soja): quando as duas vitaminas estão juntas, as propriedades nutricionais ganham uma força a mais. Com essa combinação, a vitamina A é mais bem absorvida pelo organismo, pois a vitamina E possui efeito antioxidante sobre os lipídios ( gordura ) que a transportam O resultado são olhos mais protegidos e o sistema imunológico funcionando a todo o vapor. </span><i><b><span style="color: red;"><span style="font-size: 14px; line-height: 21px;">Eu sempre alerto para o uso da soja, a não ser proteína ISOLADA ( DE FATO) a soja é ótima para a ENGORDA ANIMAL, porém tem uma substância na casca que se chama FITATO e que é ALTAMENTE PREJUDICIAL AO SER HUMANO. Cuidado com a soja. Eu só </span><span style="font-size: 15px; line-height: 21px;">proteína</span><span style="font-size: 14px; line-height: 21px;"> isolada.</span></span></b></i></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<strong style="font-size: 14px;">Que parcerias dificultam a digestão?</strong></div>
</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">Não existem estudos comprovando que alguns alimentos dificultam a digestão. Mas conhecemos algumas formas de melhorar o aproveitamento dos alimentos ingeridos, como mastigar de 20 a 30 vezes cada garfada.</span></div>
</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">Além disso, só após 20 minutos de mastigação é que o cérebro <b><i><u>libera a produção do PYY, hormônio responsável pela </u></i></b></span><a href="http://www.minhavida.com.br/temas/saciedade" style="background-color: white; color: #1097f6; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;" target="_blank"><b><i>saciedade</i></b></a><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;"><b><i><u> </u></i></b>(a salivação é responsável por essa liberação). Por isso, quem come muito rápido consome mais calorias do que precisa.</span></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;"><u><i>Tomando liquido durante as refeições você mastiga menos os alimentos (que ficam lubrificados pela bebida, e não pela saliva). Isso atrapalha a primeira fase da digestão dos carboidratos, predispondo a formação de bactérias no intestino delgado. O problema leva à formação de gases, além de diluir o ácido clorídrico do estomago, atrapalhando as fases seguintes do processo.</i></u></span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<span style="color: #333333; line-height: 21px;"><blockquote class="tr_bq" style="font-size: 14px;">
<span style="font-size: 14px;"><span style="background-color: white;">Os alimentos mais gordurosos também dificultam a digestão , as refeições mais pesadas exigem uma maior produção de suco gástrico, o que pode provocar dilatação no estômago. </span><span style="background-color: yellow;"><b><i>Quando você come uma carne (alimento absorvido no estômago) e termina a refeição com uma fruta, absorvida no intestino, ela fica retida no estômago durante o tempo de digestão dos outros alimentos. Ali sofre a ação do calor, das enzimas e de uma quantidade maior de ácido e acaba fermentando. O mesmo acontece com um copo de suco de fruta natural.</i></b></span></span></blockquote>
<div style="background-color: white; font-size: 14px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;"><br /></span></div>
</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">Arroz e feijão é uma dupla permitida na dieta?</strong></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;">Sim, porque ela equilibra o índice de glicemia do sangue. Enquanto o </span><a href="http://www.minhavida.com.br/temas/arroz" style="background-color: white; color: #1097f6; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 21px; text-decoration: none;" target="_blank">arroz </a><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;">(principalmente o polido) pode aumentar rapidamente os níveis de açúcar no sangue e insulina na circulação, o feijão tem o poder de brecar esse efeito, o que mantém a glicose estabilizada. A mistura, portanto , é bem vinda para manter a glicemia em níveis adequados e diminuir o risco de diabetes, proporcionando saciedade. Para eliminar peso de forma saudável, não é preciso excluir nenhum grupo alimentar das refeições, apenas comer na quantidade adequada de 3 em 3 horas, restringindo as guloseimas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<strong style="font-size: 14px;">Alimentos que demoram muito para ser digeridos aumentam as toxinas do organismo?</strong></div>
</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">Sim, isso acontece, causando estresse e deixando a pele com aspecto de cansada e envelhecida. Muitas vezes, temos que recomendar uma desintoxicação, para resolver estas queixas.</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<strong style="font-size: 14px;">A carne vermelha tem digestão trabalhosa. Alguma companhia ajuda a facilitar esta digestão?</strong></div>
</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">O ideal é deixar a </span><a href="http://www.minhavida.com.br/temas/carne-vermelha" style="color: #1097f6; font-size: 14px; font-weight: bold; text-decoration: none;" target="_blank">carne vermelha</a><span style="font-size: 14px;">, que tem muitas fibras e demora ais a ser digerida, para o almoço. Prefira as brancas no jantar. Tome chá de hortelã antes e após a refeição, os fitoquímicos presentes nesta infusão garantem ótima digestão.</span></div>
</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">O consumo excessivo de leite pode ser prejudicial para digestão?</strong></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;">Há duas situações: a de pessoas que apresentam alergia à proteína do leite de vaca e sofrem de diarréia se consumirem. Entretanto, tomar leite ou iogurte durante o almoço ou jantar pode diminuir em mais de 50% a absorção do </span><a href="http://www.minhavida.com.br/temas/ferro" style="background-color: white; color: #1097f6; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 21px; text-decoration: none;" target="_blank">ferro</a><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"> pelo o corpo. Mas nada de fugir dos lácteos, que são fontes importantes de proteína e cálcio: é só esperar cerca de 1 hora depois de ter terminado a refeição.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<strong style="font-size: 14px;">Cardápio das combinações</strong></div>
</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">A nutricionista ensina como você faz para comer bem e não atrapalhar a digestão</span></div>
</span><h2>
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><u><a href="http://ruidasilveira.blogspot.com.br/p/dietascardapio-ra.html" target="_blank">Vamos Falar sério de quem faz e faz bem feito e com saúde aí vai o Cardápio.</a> - sugiro o segundo que começa com a frase em vermelho - Você também pode.... Sucesso. BJKS</u></span></h2>
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<strong style="font-size: 14px;">Café da manhã</strong></div>
</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">1 copo de chá verde</span></div>
</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">1 fatia de pão integral com cottage</span></div>
</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">1 fatia de mamão papaia com 1 castanha- do-brasil</span></div>
</span></span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">Lanche da manha</strong></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;">1 copo de suco de frutas natural ( morango, kiwi e tangerina ) com 1 colher de linhaça</span></div>
</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">Almoço</strong></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;">Salada de folhas verdes escuras variadas, com nozes salpicadas por cima e temperada com azeite, mel e mostarda</span></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">Arroz integral com aspargos</span></div>
</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">Escarola refogada 1 filé de peixe grelhado ao molho de maracujá</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<strong style="font-size: 14px;">Lanche da tarde</strong></div>
</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">1 banana assada com canela</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<strong style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<strong style="font-size: 14px;">Jantar</strong></div>
</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">Sopa de legumes variados, usando bastante tempero caseiro (alho, cebola, alho poro e outros)</span></div>
</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">1 carne grelhada</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 21px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14px;">Quanto mais leve for o seu jantar, melhor será a qualidade de seu sono, proporcionando cada dia melhor.</span></div>
</span></span>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-58451657389543456222012-05-07T05:22:00.000-03:002012-05-07T05:22:00.301-03:00O Glúten, porque não tirar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkOj8bTWKElHVRnqD6LhjEACwSyHsSjo9dR_CU16KxmJx94oAj4S-IbV4SvtV-mvZTmMK6LUqvg9e5ap5dRh0bQcXHTqi6WmjzyElsmeDo8w4DnFl_JhdM2BgWZhxbfJhio68JiIjxICs/s1600/gluten,+stogonoff.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkOj8bTWKElHVRnqD6LhjEACwSyHsSjo9dR_CU16KxmJx94oAj4S-IbV4SvtV-mvZTmMK6LUqvg9e5ap5dRh0bQcXHTqi6WmjzyElsmeDo8w4DnFl_JhdM2BgWZhxbfJhio68JiIjxICs/s320/gluten,+stogonoff.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Muitas vezes eu uso postagens e transformo-as de acordo com o que o nosso dia a dia nos ensina, afinal eu reduzi 30 kgrs em 4 meses há dez anos e mantenho isso até hoje, é certo que eu fiz com Herbalife, e se precisasse voltar a fazer muito peso assim eu não faria de outra forma. Mas com a convivência tenho testado tudo o que se me assemelha a processos normais, não há milagres você faz certo consegue o resultado pelo hábito e continua mantendo eu às vezes deixo escapar 5 ou 6 kgrs, umas vezes de propósito para testar algo, outras porque descuidei mesmo e aproveito para testar métodos lógicos e isso para mim significa dizer que não alterem as leis da natureza afinal o homem é um animal omnívoro logo concebido para COMER DE TUDO. Mas nestas minhas procuras às vezes leio artigos com os quais concordo e nestes casos apenas os linco, <a href="http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/15060-dieta-restritiva-saiba-o-que-considerar-antes-de-tirar-o-gluten-da-alimentacao?utm_source=news_mv&utm_medium=alimentacao&utm_campaign=472207" target="_blank">vejam o que este médico diz sobre o Glúten.</a></span></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-53830619904643325512012-04-23T09:37:00.000-03:002012-04-23T09:37:39.219-03:00Estas coisas merecem Meu Alerta<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-large;">SEM MILAGRES</span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Recebi o e-mail abaixo,
claro que é uma publicidade ms não vou repassar oo Link porque o Perigo disso é
muito grande:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">“Pra mim já não era
mais uma escolha, era caso de vida ou morte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Estou ciente que sou
portadora de uma doença chamada obesidade!¹<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A mente gorda sempre
tenta me levar a comer mais do que esta no meu cardápio.²<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tentei por anos
emagrecer, ter uma barriga lisa e nada funcionava, fazia caminhada, corrida, só
consegui ter músculos nas pernas.³<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Foi quando uma amiga
dos Estados Unidos me disse que ela havia perdido 15 quilos em 4 semanas usando
uma receita simples que os americanos tinham descoberto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Resolvi também
experimentar, após 1 mês e meio consegui o corpo que sempre quis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Eu emagreci 43 quilos,
hoje peso 72 quilos para 1.80m quero chegar aos 70! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sou eternamente grata,
por isso escrevi para vocês, para vocês verem como mudei minha vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Não destrua sua vida
por causa dos quilos a mais,”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: center;">
<o:p><span style="color: #f3f3f3; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> **********</span></o:p></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">¹*Obesidade é uma
doença, mas tem cura e só acontece por um motivo vc ingere mais calorias que
queima, inverta o processo e emagreça.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">²*Mente a gente educa,
domina somos Gente não cachorros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">³*Claro que isto não é
verdade se vc quiser vc consegue mas precisa ter <b>O SEU MOTIVO</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se vc perder 43 Kgrs em
um mês e meio, em seis vc terá mais 80 isso é matemática, as coisas não
funcionam assim e todos nós sabemos, quem não sabe leia meu Blog.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O meu Irmão que tem
muito peso para perder reduziu 26Kgrs. em três semanas, alerteio para o tamanho
da bobagem, levou 2 meses para reduzir mis seis, entrou mo processo correto e
agora está emagrecendo com segurança – <b>SEM MILAGRES.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Há mas,... Para não me
virem com MAS NEM MEIO MAS: Minha filha teve um problema desses complicados que
a obrigou a tomar corticoide 50 mgr. muito tempo e veio reduzindo isso por um período superior a 6 meses. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Com ela outras 4 moças da mesma idade tiveram problemas
idênticos e receituário também, disse há minha filha o que fazer para não
engordar. Ao fim de 4 meses ela encontrou com as outras moças no consultório a
que tinha engordado menos havia engordado 68Kgrs. A minha filha engordou
14Kgrs. E claro eu sabia que não devia ter engordado e perguntei “filha me
conta porque vc engordou tudo isso”? ela foi honesta e disse (sabe pai eu não
fiz exatamente o que o Senhor disse) ela é de maior então o problema é Dela só
quero alertar vcs que:</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1º não há milagre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2º só se engorda por um
motivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tudo o resto é charlatanice
comercial. <b><u><span style="color: lime;">CUIDADO MENNINAS E SUCESSO.</span></u></b></span><o:p></o:p></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-14929006628714936722012-04-19T08:20:00.000-03:002012-04-19T08:20:27.342-03:00Fome Oculta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIptGFo1mDnvaWmhkqYWLla6raUNYbOdV8I_hI4In1FysX3dFnlTgHdpHxNE_uFRMx9tWeIYGwijqB11wDocISFBuYtVpvVJgQgeuHZHVuEIl3uPbK8nWXpNxR2vwROuMSbaDxsfoVUSI/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIptGFo1mDnvaWmhkqYWLla6raUNYbOdV8I_hI4In1FysX3dFnlTgHdpHxNE_uFRMx9tWeIYGwijqB11wDocISFBuYtVpvVJgQgeuHZHVuEIl3uPbK8nWXpNxR2vwROuMSbaDxsfoVUSI/s1600/download.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pare, agora!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Para se livrar do impulso de comer - que tanto prejudica a dieta - só existe uma forma: saber diferenciá-lo da fome verdadeira e adotar atitudes que a mantenham afastada dele. Para facilitar a sua vida, testamos 11 dicas para acabar com este vilão. Veja quais funcionam e quais você não deve nem perder seu tempo tentando aplicar no dia a dia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Você tenta manter uma dieta saudável, mas quando coloca a cabeça no travesseiro e pensa em tudo o que comeu durante o dia percebe que fez tudo errado. Neste momento, você se lembra do enorme pedaço de pizza que devorou de manhã ou do brigadeiro que comeu depois do almoço. O engraçado é que parece que esses abusos foram feitos inconscientemente. E foram mesmo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">É bem provável que tenha um vilão que atende pelo nome de impulso rondando você, este vilão que a todos tanto preocupa, chama-se na verdade fome oculta. "Ele é a principal causa da obesidade, do sobrepeso e do efeito sanfona nas pessoas que tentam emagrecer", isto porque aquela fome, ansiedade ou que nome se der é na verdade uma carência de um sal ou vitamina essencial, mas que para nós soa como fome. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Para acabar com o impulso de comer, acredite – Use um bom Multivitamínico ele não engorda e resolve 85% do seu problema. Veja algumas experiências neste desafio e descubra o que realmente ajuda a acabar com o impulso. Não esqueça. A MUIVITAMINA eu reduzi 30 Kgrs em 4 meses há DEZ ANOS e uso a Multivitamina até hj.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1. <u>Quando estiver com vontade de comer chocolate, substitua-o por uma banana assada com aveia, ou porque não só a banana, mas veja porque a aveia.</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Quando você esquenta a fruta, ela fica naturalmente mais doce, e isso já faz a vontade de comer uma guloseima passar. Vale a pena acrescentar um pouco de mel para deixar a receita ainda mais gostosa. Por fim, a combinação com a aveia fez que a gente se sentisse saciada por várias horas e perdesse de vez a vontade de procurar algum doce para comer logo em seguida. Também dá supercerto com frutas como abacaxi e maçã.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Funciona</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">"A combinação de banana e aveia contém altas doses de triptofano e auxilia o organismo a liberar serotonina. A pessoa tem uma sensação de bem-estar e isso faz que ela não ataque outras coisas doces para comer." </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u>2. Não coloque as travessas de comida na mesa</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se você não costuma fazer as refeições em casa, a dica não ajuda muito. Mas quando isso acontece e a comida está sobre a mesa, é mais difícil resistir ao impulso de repetir o prato ou pelo menos o alimento que mais gosta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><u>Funciona</u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">"É como diz aquele ditado: 'o que os olhos não veem o coração não sente'. Quando você coloca toda a comida na mesa, fica mais fácil repetir, seja porque está muito gostoso ou porque você está ali sentada fazendo companhia para alguém. A tentação é realmente o grande problema." </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3. <u>Nos momentos em que dá aquela vontade de comer um doce bem gostoso (e bem gordo!), tome água que passa</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Percebemos que quando tomávamos mais água a vontade de comer ou "beliscar" durante o dia diminuía bastante. Agora, todos temos uma garrafinha perto da mesa de trabalho, pois assim conseguimos controlar a impulsividade por guloseimas no meio da tarde. Mas a vontade de comer doce passa ao tomar água, acho que não! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Não funciona</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aqui funciona a sua determinação de reeducar-se e a multivitamina que repõe os sais e vitaminas que geram a “vontade” de comer doce. Na verdade a vontade é por “GAS”. Gordura Açúcar e Sal – são os nutrientes que dão saciedade mais rápido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">“A água não saciará sua vontade por doces, apenas ajudará na sua hidratação”. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4.<u> Quando alguém estiver comendo algo que você gosta muito e você não quiser cair em tentação, cheire-o. O aroma do alimento diminuirá essa vontade.</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Isso não funciona mesmo! Até conhecemos pessoas que dizem conseguir fazer isso, mas, cheirar um pedaço de brownie, por exemplo, só nos deixava com mais vontade de comê-lo. Depois de sentir aquele cheiro delicioso de chocolate com nozes, o pensamento que vinha à cabeça era: "nossa, que delícia". Resultado: Não FUNCIONA</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A pessoa que sente apenas o odor do alimento não vai conseguir ficar só nisso. Por mais que fale que não, ela vai acabar comendo depois.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">5. <u>Anote em um caderno todas as guloseimas e alimentos em geral que você comeu durante o dia </u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Não é tão simples acostumar a anotar tudo o que se come. Mas com certeza é um processo que vai te ajuda a analisar quando as coisas começam a querer sair do controle. Depois, sentíamos que o cérebro ativava um mecanismo de amnésia que nos impedia de fazer esta lista. Aqui inicie com o caderninho de bolso e a mini caneta, anote imediatamente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Funciona</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">"Quando a pessoa anota tudo o que está comendo, ela consegue ter uma ideia melhor de como está se alimentando. Se você teve o impulso de comer dez brigadeiros, por exemplo, e anota isso, depois, vai refletir sobre o seu ato. E então, você pode pensar que se tivesse comido apenas dois teria sido o suficiente. Mas já que vc comeu dois, nos conte, o segundo não tinha o mesmo sabor que o primeiro? Então porque vc comeu 2º.?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">6. Coma sempre devagar, assim vai ser mais fácil não repetir a comida por gula</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A ansiedade excessiva pode impedir de comer mais devagar. Tudo é um processo de aprendizado, entenda que nosso estomago tem um “botãozinho” que é acionado depois de vinte minutos de mastigação, mastigue lentamente, largue os talheres entre uma e outra garfada. E mastigue lentamente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Funciona</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">“Se você come com calma, percebe que consegue se sentir saciada com menos quantidade, Diz um Chinês, “novinho” cento e seis anos de idade, que mastiga cada garfada 103 vezes, será que isso dá longevidade”? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">7. <u>Escove os dentes logo após terminar de comer</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ficou muito claro para todas nós que escovar os dentes logo em seguida às refeições ajuda a cortar o hábito de lanchinhos extras, cafés e doces após o almoço. Além, é claro, de contribuir para a saúde bucal! Pois é Há!!!! Não tenho tempo, Tempo Deus dá de graça ADMINISTRE-O e depois não deu tempo de escovar os dentes, mas deu tempo de ir dar uma olhadinha no Face? Vá escovar os dentes o Face não sai de lá.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Funciona</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">"Quando você adota este hábito, dá um recado ao seu estômago e ao seu cérebro de que você acabou de se alimentar e ele se acostuma com isso, como se acostumará se depois das refeições você sempre comer um bombom. A lógica para o seu corpo é a mesma." </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">8. <u>Coma a cada três horas</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Isso significa que o estômago se acostumou a avisar a hora certa de comer e é difícil sentir uma fome imensa ao longo do dia. O problema é que se alguém tem um docinho por perto, sempre tem lugar para mais um pouquinho. A tática é boa, mas a ordem é vigiar o tempo todo! A barra de proteína substitui o docinho com vantagens.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Funciona</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">"Quanto mais difícil for a meta em relação à sua alimentação, maior a chance de você se render aos impulsos. Programar seu corpo para sentir fome e saciedade é um bom começo. Estabeleça horários adequados para se alimentar, evitando grandes intervalos. Comer a cada três horas é uma boa pedida, assim você evita uma sensação de fome exagerada." Primeiro vc mantem o metabolismo sempre funcionando, segundo vc se alimenta, se nutre não se empanturra de comida, isto é o que mais engorda, porque seu organismo vai usar o que precisa, o resto ele armazena e como só pode armazenar dois tipos de substâncias, gordura e água, ele vai transformar em gordura o que sobra e alojá-lo na sua região de cintura... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Fome ou impulso?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se você acabou de comer e ainda sente fome, pense se está enfrentando algum tipo de emoção que pode acionar aquele desejo quase que incontrolável de mastigar algo. É importante saber que o impulso nada tem a ver com a fome verdadeira. É A FOME OCULTA – A FALTA DE....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">"A fome é uma necessidade fisiológica que o organismo tem de repor a energia gasta para sobreviver. Já o impulso está diretamente ligado às emoções e não é uma necessidade. É um hábito", explica Alfredo Cury.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se você quer se livrar do impulso, o primeiro passo para eliminá-lo da sua vida é saber identificar os momentos em que você come movido por ele. A partir daí, é possível se proteger no dia a dia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Quando comemos adequadamente, a fome é substituída pela sensação de saciedade. Já quando comemos por impulso, o ato de comer acontece independentemente da sensação de fome e, muitas vezes, a sensação de saciedade não é suficiente para fazer que você pare de comer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Assim, se você estiver com vontade de comer algum alimento específico, principalmente gorduroso e calórico, pode ter certeza de que o impulso está rondando. Se o que você está sentindo fosse realmente fome, seu corpo se manifestaria com alguns sinais, como aquela sensação de vazio no estômago e até fraqueza e dor de cabeça quando ela atinge seu auge.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u>9. Em vez de comer um salgado inteiro, coma só um pedacinho.</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O bom é que você se sente menos culpada e o corpo agradece pelo controle da ingestão de sódio, gorduras, etc. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Não funciona</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> Faça reeducação alimentar gradativa, mas consistentemente vá substituindo tudo o que se faz necessário, mas não corte principalmente os carboidratos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">10. Não leve a ansiedade para a mesa</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A dica não é tão simples, já que o mais comum é chegar ao restaurante agitada e ficar pensando nos milhares de coisas que ainda temos para resolver durante o dia. Sente-se à mesa o pensamento que aquele é o momento sagrado de se alimentar e ponto. É preciso determinação.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Funciona</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">"Como uma das causas mais comuns de se comer por impulso é a ansiedade, procure amenizá-la e não descontá-la na comida. Praticar exercícios físicos e ter outras atividades que proporcionem relaxamento, por exemplo, ajudam bastante no melhor controle deste sentimento." </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Vivian Zollar, nutricionista funciona</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u>11. Coma uma salada de entrada</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Quando comemos apenas uma salada, em um prato separado do restante da comida, a sensação é de não ficar com tanta fome para encarar o prato principal. Escolha a maior variedade possível de cores para a sua salada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Funciona - </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: red;">Tudo funciona ou NADA FUNCIONA, se vc não tiver um motivo verdadeiro para fazer, e esse motivo tem que ser seu e partir de vc, não é pelo namorao - pelo namorido - pelo marido - pela amiga ou porque o endócrino disse o Motivo é seu e gera emoção senão NÃO FUNCIONA.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: red;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">BEBENDO ÁGUA - É UM LITRO PARA CADA 25 kgrs de peso por dia, ou seja se vc pesa 75Kgrs tem que tomar 3 litros de água por dia, como isto pode variar um pouco de pessoas para pessoa controle pela Urina, a Urina Humana não tem cor nem cheiro. Se tiver 85% dos casos falta água.</span></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-26855716705971546062012-02-10T03:01:00.000-02:002013-06-22T08:46:49.296-03:00Por que azul é para meninos e rosa para meninas?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMRxGkl8HnPIgkvewC6ZJwio3gD1OAKqqUNiaVEo_e9k1pGtqHXk8nzpv2mZRUU7A6UWC6OKZlr3S4wAGRx80TLkQt2iV_z_XPJ1NqtiqeiUN0JepP-Tb0sFVkNuSDpkh675HkNld4ZmI/s1600/AzulRosa01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMRxGkl8HnPIgkvewC6ZJwio3gD1OAKqqUNiaVEo_e9k1pGtqHXk8nzpv2mZRUU7A6UWC6OKZlr3S4wAGRx80TLkQt2iV_z_XPJ1NqtiqeiUN0JepP-Tb0sFVkNuSDpkh675HkNld4ZmI/s400/AzulRosa01.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: blue;">AZUL DE MENINO ROSA DE MENINA - Será? rsrsrs Eu Acho</b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Atualmente é comum associarmos a cor azul a meninos, e a cor rosa às meninas. Já no nascimento dos filhos, muitos pais preparam o enxoval do bebê tendo por base essas cores, conforme o sexo da criança. Há também o senso comum que diz que o verde e o amarelo são cores neutras, que podem ser usadas por ambos os sexos.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mas você já se perguntou de onde surgiu essa associação de cores? Aliás, você sabia que nem sempre foi assim? Que já houve época em que o rosa era para meninos, e o azul para meninas?</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Na verdade, o que hoje consideramos "normal" é fruto apenas de uma convenção criada no início do século 20 e que, pasmem, pode ter começado de forma contrária ao que temos hoje.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">De fato, segundo o site "Gender Specific Colors", parece que a associação de cor a determinado sexo é uma tendência do mundo da moda que só começou no início do século 20 nos países ocidentais, tornando-se uma questão cultural, sem se saber muito bem o motivo.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O que se sabe é que, no início, a cor rosa, por ser considerada um tipo de vermelho claro, era associada com a força e a dramaticidade dessa cor (vermelho), o que claramente influenciou sua indicação para ser usada em meninos. Um jornal norte-americano, em 1914, aconselhava as mães: "Se você gosta de adotar cores nas roupas das crianças, use rosa para o menino e azul para a menina" [The Sunday Sentinal, March 29, 1914].</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Veja essa outra dica, publicada em 1918: "Tem havido uma grande diversidade de opinião sobre o assunto, mas a regra geralmente aceita é usar rosa para o menino e azul para a menina. A razão é que, sendo o rosa uma cor mais forte, que denota pessoas decididas e com coragem, ela é mais adequada para o menino, enquanto o azul, que é mais delicado e gracioso, é mais bonito para a menina" [Ladies Home Journal, junho de 1918]</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mas parece que assim que as cores começaram a ser usadas como um identificador de gênero, começou também uma tendência a inverter essa associação de cores, até chegar ao que hoje consideramos "normal".</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">De acordo com Jo B. Paoletti e Carol Kregloh, no artigo "The Children's Department", publicado no livro "Men and Women: Dressing the Partem Kidwell" (Claudia Brush e Valerie Steele, Smithsonian Institution Press, 1989), nos Estados Unidos, a convenção de rosa para as meninas e azul para os meninos não era unanimidade até a década de 1950. A análise de quadros e fotos antigas mostra que não havia uma forte associação entre um sexo a uma dessas cores.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Diversas hipóteses tentam explicar o início da associação de cores ao sexo. Eis algumas delas.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O primeiro uniforme escolar observado na Inglaterra data do século XVI, composto de casacos azuis usados por meninos pobres em escolas mantidas por instituições religiosas, o que acabou estabelecendo uma convenção. Eram dessa cor porque, na época, a tintura azul era mais barata que as tinturas de outras cores.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Outra possibilidade é que houve época em que o uniforme da marinha era azul, e a moda era que todo menino queria ter uma roupa de marinheiro. Por outro lado, essa hipótese não explica a escolha da cor rosa para as meninas.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O que sabe é que durante séculos os europeus vestiam os meninos e as meninas com um mesmo estilo de vestimenta. Roupas com estilos específicos, conforme o sexo das crianças, só começou a surgir no final do século XVIII, conforme se pode observar em quadros de pintura que retratam crianças. Conta-se que, na análise desses quadros antigos, é possível observar que entre os diversos povos não havia uma convenção aceita referente a estilos ou cores específicos para meninos e meninas.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mas, naquela época, o intercambio cultural entre os povos não era tão rápido quanto hoje em dia, que conta com a televisão, cinema e internet. Por isso mesmo, a moda não era tão massificada quanto hoje.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A artista sul-coreana JeongMee (1969) criou o projeto "The Pink and Blue Project" como tema para a sua tese. O projeto Rosa e Azul é uma reflexão sobre a relação entre gênero e consumismo. Ou seja, um trabalho sobre a ligação entre o ser do sexo feminino ou ser do masculino e a preferência pela compra de objetos rosa ou azul, respectivamente.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A grande responsável pela escolha é a sua filha de cinco anos "Gosta tanto de rosa que apenas quer vestir e brincar com objetos dessa cor", afirma a mãe.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mas JeongMee descobriu que não é a única. Nos Estados Unidos, na Coréia do Sul e noutros países, a maioria das crianças do sexo feminino adora tudo o que seja cor-de-rosa: roupas, acessórios e brinquedos. Segundo ela, nem mesmo o caso de pertencer a grupos sociais ou étnicos diferentes, com padrões e bases culturais distintas, altera essa tendência.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Nos dias de hoje, com a publicidade cada vez mais influente, essas cores impuseram-se como mundialmente padronizadas. É essa padronização que a máquina de JeongMee tenta captar. Talvez as populares e universais "Barbie" e "Hello Kitty" tenham contribuído para desenvolver essa tendência: as meninas interiorizam de forma consciente ou inconsciente que para ser ou parecer femininas devem usar rosa.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Acrescenta ainda que as diferenças entre esses objetos afeta o pensamento das crianças e o seu comportamento perante os seus pares. Por exemplo, os livros ou brinquedos para elas são normalmente rosa, roxos ou vermelhos e estão relacionados com maquiagem, moda, receitas ou tarefas domésticas. Já para eles, são de diferentes tons de azul e falam sobre robôs, indústria, ciência e dinossauros.</span></div>
Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-56728511134329413042012-02-08T02:10:00.005-02:002012-02-08T02:10:00.133-02:00Conheça seus Filhos e os Professores (Série volta às aulas IV)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX7ws-Xqzv0Wc9W4EH-6m4Q0I3VYmlJVBx0b_6gjUJSDS_APDtEPlTnWRxBqt6T17UQx9WathnL1DU_VsC_6qpm88QqK-Cy3un-eXnhBx3xlE3UyaumNYPALYlNkY3RRmiQ5E66niOKJE/s1600/2334407107_bc99b1d638_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX7ws-Xqzv0Wc9W4EH-6m4Q0I3VYmlJVBx0b_6gjUJSDS_APDtEPlTnWRxBqt6T17UQx9WathnL1DU_VsC_6qpm88QqK-Cy3un-eXnhBx3xlE3UyaumNYPALYlNkY3RRmiQ5E66niOKJE/s400/2334407107_bc99b1d638_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: blue; font-size: large;"><u>Professores Pais e Alunos SOCIABILIZEM-SE.</u></span></b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b>MANTENHA UMA ÍNTIMA </b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b>RELAÇÃO COM OS</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b>PROFESSORES DE SEU FILHO</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se observa em seu filho qualquer recusa de ao ir ao colégio é importante que mantenha uma íntima relação com os professores de seu filho. Fale com eles e recorra a todas as linguagens, reuniões e atividades que for possível realizadas no colégio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Investigue se seu filho está sendo intimidado ou amedrontado por outras crianças. As crianças que estão pouco habituadas a relacionar-se com outras crianças, como por exemplo os filhos únicos, ou as crianças com algum defeito físico evidente: gordas, com óculos, gagas ... costumam ser as mais escolhidas como vítimas propiciatórias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se seu filho é uma vítima, não caia na armadilha de incentivar-lhe a que devolva os golpes: matricular-lhe em uma academia de karatê não é a melhor solução. Ajude-lhe, pelo contrário, a desenvolver defesas psicológicas para opor-se as tentativas de intimidação,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Não ridicularize seu filho por não saber defender-se sozinho. Não faria outra coisa a não ser aumentar sua ansiedade. O que deve fazer é aumentar a confiança em si mesmo e seu amor próprio. Para isso pode ser útil matricular-lhe em alguma atividade esportiva, como natação, montanhismo, remo ... que lhe ensine a enfrentar-se com os elementos e a adquirir maior confiança em si mesmo. Ajude-lhe a fazer amigos abrindo-lhes as portas de sua casa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b>AUMENTE SUA CONFIANÇA </b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #38761d; font-size: large;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">E </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">SEGURANÇA EM SI MESMO</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Converse com seu filho e faça-lhe ver que a melhor forma de conseguir que não zombem dele é dar menos importância possível a estas conversas. Desta forma se converterá em uma vítima carente de interesse. Não tente convencer-lhe de que seja o “galinho” como uma criança fraca patética digna de pena mais que como a uma pessoa especial e medrosa. Que lhe conforme em lugar de fugir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pode, também, ensinar-lhe a utilizar técnicas de relaxamento ou imagens mentais para aumentar sua segurança e para que seja capaz de receber as ameaças e insultos sem assustar-se nem enfurecer-se.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Não recorra imediatamente a seu professores ou aos pais da criança agressiva para queixar-se. É preferível deixar que seu filho com seu apoio, resolva o problema por si próprio. Unicamente deverá intervir quando este medo se prolongue durante mais tempo ou as brigas se tornam mais violentas .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Averiguar de que habilidades sociais seu filho carece que lhe façam converter-se frequentemente na vítima dos demais.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se não existe uma razão suficiente ou compreensível para não querer ir ao colégio então deve acentuar sua firmeza para obrigar a criança a ir. Se seu filho observa que duvida ou cede, lhe será cada vez mais difícil conseguir que vá.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">É possível que seu filho se queixe dizendo estar doente ou que está com dor de barriga e inclusive que vomite. Nestes casos assegure-se de que não está doente. Se tem dúvidas coloque-lhe o termômetro. Se não tem febre, o certo é que vá ao colégio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><u>B – MEDO AOS EXAMES.</u></b> Todos ficamos nervosos ante os exames. De fato, um certo nervosismo faz com que nosso rendimento aumente. Certamente, uma ansiedade exagerada é a razão principal pela qual muitas crianças apresentam um rendimento baixo nos exames.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Uma condição importante para o êxito nos exames é o estabelecimento: Deve fazer seu filho ver que o estudo antes de um exame se parece ao treinamento para uma prova esportiva: quanto mais cedo começar mais possibilidades de êxito terá.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Deve, pois, ajudar-lhe a estabelecer o estudo de forma que possa realizá-lo em sessões curtas e regulares distribuídas ao longo de vários dias, em lugar de “estudos bitolados” dois dias antes do exame.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tal objetivo convém fazê-lo por escrito em um horário ou plano a colocar no quarto onde habitualmente estuda. Cada dia deverá ir registrando graficamente seus progressos. Isto aumentará sua motivação e confiança diminuindo, portanto, sua ansiedade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Premie seu esforço durante estes dias e apoie com mil detalhes: preparando-lhe o lanche ou fazendo pequenas visitas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Não permita que sua ansiedade ante os exames lhes contagie. Deve oferecer-lhe serenidade e facilitar-lhe um ambiente propício para o estudo. Uni-lo com os irmãos para ajudar-lhe a estudar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Para diminuir sua ansiedade ante a situação de exame pode ajudar-lhe fazendo pequenas provas em casa. Deve assegurar-se de que a princípio as provas são o suficientemente fáceis para que possa ter êxito. Quando se sentir seguro vá incrementando progressivamente a dificuldade das provas. Pode, também, treinar seu filho a praticar o relaxamento enquanto se imagina na sala de aula no dia do exame fazendo uma prova.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">É também fundamental que ensine a distribuir o tempo durante a realização das provas. Faça ver que é melhor tentar responder a todas as perguntas do exame que desenvolver muito bem apenas uma ou duas. Assegure-se de que faça ao exame com um relógio e aconselhe-lhe que controle o tempo com frequência.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ensine-lhe a dedicar tempo à leitura dos enunciados. Este tempo é crucial para o êxito no exame. Também, antes de colocar-se a escrever deverá destacar um tempo a cada uma das perguntas e antes de começar a escrever ensine-lhe a fazer um pequeno esquema ou ideograma das idéias a desenvolver. Lhe ajudará centrar e lembrar-se e além disso, se não der tempo de terminá-lo, ao menos poderá apresentar o esquema de cada pergunta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aconselhe-lhe que reserve um tempo, também, a repassar cada uma das questões.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se não souber responder ou não entender alguma pergunta, ensine-lhe a manter a calma e passar à seguinte aplicando as técnicas de relaxamento de que falamos anteriormente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Depois do exame convém não entrar em discussões sobre o mesmo. O melhor conselho é esquecer um exame uma vez realizado e concentrar-se no seguinte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><u>C – ANSIEDADE ANTE OS DEBATES.</u></b> A partir dos 6 anos é comum que seu filho comece a trazer deveres para casa e o cumpri-los pode originar-lhe uma considerável dose de ansiedade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A maioria dos educadores coincidem em que os deveres são importantes para consolidar os conhecimentos adquiridos na classe e para desenvolver no aluno o hábito de estudo e a capacidade para trabalhar de forma independente</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">É importante que seu filho tenha um horário e se habitue a fazer seus deveres no mesmo lugar e a mesma hora todos os dias. Não permita que seu filho veja televisão antes de fazer os deveres. A televisão reduz sua capacidade de atenção e concentração. Motive-lhe para que não queira vê-la.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Criar um ambiente de estudo é fundamental para evitar as distrações. Enquanto que seu filho está fazendo os deveres procure ler ou realizar uma atividade que não lhe distraia. Se sua mãe está falando pelo telefone ou seu pai vendo o futebol é difícil que ele se concentre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A princípio convém que comprove com ele, e lhe assegure de que compreende as atividades a realizar enquanto chega do colégio. Desta forma evitará o susto de última hora como a falta de um material quando já fecharam a livraria. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #38761d; font-size: large;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">OS PAIS DEVEM ESTAR </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">DISPONÍVEIS MAS SEM </span></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #38761d; font-size: large;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">RESOLVER-LHE </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">TODOS OS PROBLEMAS</span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Enquanto trabalha não é conveniente que esteja com ele. É importante que esteja a sua disposição durante o momento dos deveres para ajudar-lhe a resolver suas dúvidas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Enquanto lhe ajuda, permaneça tranquilo e paciente, ainda que seu filho se engane. E não lhe dê todas as respostas. Invente problemas similares que lhe sirvam de exemplo sobre a melhor forma de encontra por si próprio as respostas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>D – ANSIEDADE ANTE A MATEMÁTICA.</b> Dentre as avaliações escolares a matemática é a que origina maiores níveis de ansiedade nas crianças. Muitos se consideram incapazes para a matemática e reprovam sem remédio não por falta de capacidade, mas como consequência de sua ansiedade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se seu filho tem dificuldades com a aritmética, certamente detestará esta avaliação e poderá ficar nervoso e inseguro cada vez que tiver que enfrentá-la esta ansiedade costuma estar acompanhada de sentimentos de desvalorização e falta de auto-estima: “jamais as entenderei, nunca será capaz”.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Quando se produz esta ansiedade, a criança costuma reagir colocando em andamento uma série de mecanismos de defesa como o convite: negando-lhe a tentar resolver o problema, “não sou capaz”, ou tentando fazê-lo o mais rápido possível para fugir rapidamente da situação, com o qual cometerá erros frequentes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se seu filho se queixa de que não entende a matemática, não o console com o (lembrando talvez sua própria experiência) pois unicamente reforçará a imagem negativa que seu filho tem de si próprio. Pelo contrário inspire-lhe confiança em si mesmo e proporcione-lhe uma ajuda prática para resolver seu problema.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Antes de tentar ajudar-lhe faça, primeiro, seus próprios deveres: estude o tema e pratique-o em particular. Se improvisar é possível que não saiba resolvê-lo com o qual seu filho se sentirá mais ansioso ao pensar: “se mamãe não foi capaz, como eu vou ser?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b>OBSERVE COMO SEU FILHO TRABALHA</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Revise com regularidade o trabalho de seu filho fixando-se não apenas em suas respostas, mas também nos procedimentos seguintes para chegar a essas repostas. Averigúe se existem lacunas em seu conhecimentos básicos que lhe impeçam de progredir, e ajude-lhe a recuperá-las. Analise a forma em que seu filho estabelece os problemas e faça-o ver os possíveis erros que comete no procedimento de sua resolução. Facilite-lhe a pratica necessária para resolver essas deficiências concretas. Pesquise, também, se existem erros de conceito que deva reparar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Não se mostre ansioso nem crítico. Mantenha-se amigável e estimule-lhe em todo momento. Estabeleça-lhe questões que esteja certo que seja possível utilidade da matemática em sua vida real estabelecendo-lhe questões de tipo prático. Isto aumentará sua segurança e motivação. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">UM PLANO DE AÇÃO PARA MARTA</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>1 – SITUAÇÃO:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Marta tem 8 anos e, como se descreveu no início do capítulo, apresenta sintomas de ansiedade que parecem originados pelo stress que supôs a mudança de domicilio, de colégio e a necessidade de fazer frente a esta situação. Neste Plano de Ação nos centraremos em seu comportamento escolar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>2 – OBJETIVOS:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">GERAL: Melhorar sua adaptação escolar e seu medo a enfrentar-se a situações novas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>3 – MEIOS:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Sua mãe dedicará tempo para conversar com ela e, em especial, a escutá-la para averiguar o que é que lhe produz ansiedade. Levará também um pequeno diário no qual anotará as ocasiões em que Marta mostra sinais de ansiedade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Carmem e Fernando conversarão com frequência com a tutora de Marta. Se colocarão de acordo para juntos fazer Planos de Ação que estimula a Marta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Averiguarão se outras meninas estão intimidando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Lhe ensinarão algumas técnicas de relaxamento quando sente que lhe dói a barriga ou vai vomitar. Se o fizer, não lhe darão muita importância e insistirão que vá ao colégio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Lhe sugerirão que convide para passear com eles alguma amiga do colégio com a qual se sinta à vontade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>4 – MOTIVAÇÃO:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Fernando falará com Marta e lhe contará como ele era quando criança, também teve que mudar-se de cidade e os problemas que teve. Lhe tranquilizará dizendo que com o tempo passará.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Elogiarão cada pequeno progresso de Marta. Procurarão coisas em que ela se destaca (por exemplo, o desenho) e se reforçarão.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Carmem procurará ser menos perfeccionista: elogiar seus êxitos e restará importância a suas falhas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>5 – DESENVOLVIMENTO E RESULTADOS:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Carmem levou a cabo o registro com o diário durante um mês. Ao analisá-lo comprovou que Marta se mostrava especialmente irritada e ansiosa os dias que tinha aula de inglês.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Falando com ele e com sua tutora descobriu que seu nível de inglês é muito inferior ao da classe, já que Marta vinha de um colégio onde apenas aprendia inglês costumava castigar-lhe pensando que o problema era que não prestava atenção. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Carmem e Fernando conversaram com a professora de inglês e esclareceram a situação. Desde então estabeleceu-lhe um programa personalizado para ela se sinta capaz de realizar e tudo melhorou.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Quanto aos óculos, falaram com Marta e fizeram ver que as pessoas que necessitam meter-se com outras é porque elas mesmas estão complexadas. Deve sentir pena em lugar de temê-las. Além disso, marcaram uma visita ao oftalmologista para estudar a possibilidade de usar lentes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Trouxe uma menina em casa várias ocasiões e ultimamente mostra mais interesse por conhecer as meninas de sua cidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b><u>A Vantagem de VoCês é que só pegaram o que interessa mas eu AMO LER. BJKS</u></b></span></div>
<br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-small;"><i><br /></i></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-small;"><i><br /></i></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-small;"><i>Carmem e Fernando estão contentes. Acreditam que souberam, com a ajuda de Mércia, enfrentar a situação ainda que são conscientes de que todavia lhes resta muito caminho a recorrer.</i></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-small;"><i><br /></i></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-small;"><i>Questionário de D. Lewis para detectar ansiedade</i></span><br />
<br />
<i style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: small;">Fonte: Livro “Como resolver situações cotidianas de seus filhos de 6 a 12 anos”</i><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-small;"><i><br /></i></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: x-small;"><i>TERESA ARTOLA GONZÁLEZ é doutora em Psicologia pela Universidade Complutense de Madri e Mestre em Educação Familiar pelo E.I.E.S (Educational Institute of Educational Sciences). Desenvolve um amplo trabalho de pesquisa docente no campo da Psicologia Infantil e é professora da Escola Universitária Européia da Educação de Fomento de Centros de Ensino. É autora de diversas publicações, em sua maior parte dedicadas aos problemas de aprendizagem, sua avaliação e tratamento.</i></span><br />Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-75063889471085569462012-02-06T02:00:00.002-02:002012-02-06T02:00:00.224-02:00Aprenda e pratique o Escutar Atentamente. (Série volta às aulas III)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj89Z2mJUPWfVobtBK2p6kSJj4qfsx_meOw25UHM_aWr_MwA8lRyZcu8odeOMV1JlQ-U9HbO4m_AsZpfKypExUp94gMqnEmjctOz_-wyaPirS0dgvMWbt9w8I3OQw6dU8h812n_X5J0YTo/s1600/bebe-com-fone-de-ouvido_1_thumb%5B7%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj89Z2mJUPWfVobtBK2p6kSJj4qfsx_meOw25UHM_aWr_MwA8lRyZcu8odeOMV1JlQ-U9HbO4m_AsZpfKypExUp94gMqnEmjctOz_-wyaPirS0dgvMWbt9w8I3OQw6dU8h812n_X5J0YTo/s1600/bebe-com-fone-de-ouvido_1_thumb%5B7%5D.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b><u>Escutar atentamente pode SALVAR</u></b></span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b><u>SABER ESCUTAR É IMPORTANTE</u></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b><u>PARA CONHECER SEU FILHO</u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b><u>Como posso ajudar?</u></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se seu filho padece de algum tipo de ansiedade deve levá-lo a sério. Muitos pais dão pouca importância aos medos de seus filhos e pensam que se trata de algo que desaparecerá com a idade. Outros se aborrecem com seus filhos por considerá-los muito “moles” ou covardes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Em primeiro lugar, mantenha-se tranquila e tenha confiança em si mesma. Lembre que a ansiedade pode ser contagiosa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Brigar com a criança ou dizer-lhe que “deixe de comportar-se como uma boba”, não costuma dar resultado e frequentemente piora as coisas. Deixar passar um tempo tampouco costuma ser uma boa estratégia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Para ajudar seu filho a esforce-se primeiro em compreender sua ansiedade e os desagradáveis sintomas mentais e físicos que o acompanham. A seguir deverá esforçar-se em averiguar por que seu filho está ansioso e ensinar-lhe alguns procedimentos para combater os sintomas físicos e mentais da ansiedade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Também deverá melhorar sua auto-estima para ensinar-lhe a enfrentar-se à vida com mais confiança, segurança e boa adaptação.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #38761d; font-size: large;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">UMA ALTA AUTOESTIMA É UM </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">BOM ANTÍDOTO </span></span></u></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #38761d; font-size: large;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">CONTRA </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A ANSIEDADE</span></span></u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Do mesmo modo, as situações familiares negativas para a criança e os conflitos familiares deverão solucionar-se para que a criança encontre em sua família um ambiente relaxante, e realizar as mudanças ambientais necessárias para eliminar as fontes de ansiedade e estress inecessárias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pode também proporcionar a seu filho algumas habilidades e recursos para que consiga enfrentar as situações conflitivas com maior confiança.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">ENSINAR-LHE A RELAXAR-SE</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Uma forma de ensinar seu filho a controlar seus medos e preocupações é ensinando-lhe a relaxar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A relação é o antídoto natural do corpo contra a ansiedade. Existem muitas formas de aprender a relaxar-se, ainda que nem todas são fáceis de aplicar com crianças. Certamente, à maioria das crianças lhes encanta que lhes ensinem técnicas de relaxamento se lhes apresentam como um jogo divertido.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Algumas das técnicas mais utilizadas (que não descrevemos por questão de espaço neste livro) são as seguintes:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Manter-se cômodo e em silêncio em um quarto tranquilo</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Escutar algum peça musical que lhe agrade muito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Esticando alguns músculos e a seguir relaxando-se. Se puder, por exemplo, faça-lhe imaginar que é uma marionete com fios amarrados na cabeças mãos e pés, e faça-lhe dançar enquanto simulamos manipular os fios. A seguir simularemos que vamos cortando os fios um a um e induzindo-lhe a que relaxe.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Criando um filme mental. Lhe pediremos que imagine o mais vivamente possível uma imagem que lhe resulte muito agradável e relaxante: estar deitado na praia sentindo o calor do sol e o barulho das ondas; deitado sobre a grama ouvindo as flores: flutuando deitado sobre uma nuvem ... qualquer imagem é válida sempre que se trata de um lugar muito pessoal onde a criança se sinta a vontade. Um lugar especial e privado ao qual pode voltar cada vez que se sente tenso ou ansioso,</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Através de imagens que se associam com um estado de relaxamento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Penando em uma experiência passada feliz.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Escutando uma música com instruções especiais sobre relaxamento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Respirando profundamente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Como enfrentar situações cotidianas?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Entre os 6 e os 12 anos há algumas áreas nas quais a ansiedade tem mais probabilidades de aparecer.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><u>A – ANSIEDADE ANTE O COLÉGIO:</u></b> Este tipo de ansiedade é muito comum e pode aparecer como consequência da preocupação por uma avaliação determinada, ou pela atitude de algum professor em real. Também pode reforçar-se para que a criança se sinta incapaz de superar as tarefas que deve realizar no colégio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Em ocasiões a recusa em ir ao colégio é consequência, não do que ocorre, mas do que pode ocorrer em casa enquanto ela está ausente: por exemplo, se a mãe está doente, se há problemas entre os pais ...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Se se sente triste e mau humorado nos últimos dias de férias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>É mais propenso a doenças benignas durante o curo escolar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Chora quando tem que ir ao colégio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>É infeliz por culpa de uma ou mais das avaliações escolares.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Costuma voltar em casa, do colégio, de mal humor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Nestes casos deverá averiguar se existe alguma boa razão para que a criança se comporte assim. É possível que outras crianças estejam lhe aborrecendo ou intimidando ou inclusive que o problema seja o próprio professor. Deverá, além disso, assegurar-se de que seu filho se sente capaz de realizar o trabalho escolar ou pensa que lhe resulta muito difícil.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se seu filho mudou recentemente de colégio é possível que sinta medo aos desconhecidos: que não saiba onde estão os serviços, onde sentar-se, onde deixar sua lancheira ... nestes casos deve falar com seu filho e advertir-lhe que a princípio tudo parecerá um pouco estranho, mas que ninguém lhe importará que lhe pergunte. Uma boa medida pode ser levar seu filho ao colégio antes de que comece o curso para que o conheça, para que tenha uma idéia de onde está cada coisa e que conheça a seu professor antes de começar o curso. </span></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-15389235655807416222012-02-03T11:44:00.001-02:002012-02-03T11:44:00.155-02:00Quando prevenir é o melhor remédio.(Série volta às Aulas II)<br />
<div align="center" class="style1" style="background-color: white; color: #000099; font-weight: bold;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">COMO SEMPRE,<br />O MELHOR É PREVENIR</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: left;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O que fazer ante estes casos? Em primeiro lugar, prevenir o medo. Isto implica que devem evitar-se as ocasiões que provocam ansiedade. Para isso é fundamental que, em sua casa, existe um ambiente de calma e serenidade. As discussões entre os pais, uma atmosfera tensa, a irregularidade habitual dos horários o nervosismo e a agitação são fatores que não contribuem ao sentimento de segurança que precisa seu filho.</span></div>
<div align="center" class="style1" style="background-color: white; color: #000099; font-weight: bold;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="center" class="style1" style="background-color: white; color: #000099; font-weight: bold;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">UM CLIMA FAMILIAR DE CALMA E SERENIDADE É FUNDAMENTAL PARA<br />PREVENIR A ANSIEDADE NAS CRIANÇAS</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Depois deverá tranquilizar seu filho. Tentará compreender-lhe, mostrar-lhe mais afeto e não deve zombar de seus medos. Procure um momento propício para falar-lhe deles.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A seguir deverá tentar uma reeducação progressiva. Assim, se seu filho tem medo à escuridão, lhe permitirá deixar uma luz ao princípio e irá diminuindo paulatinamente até tirar-lhe totalmente. Ao mesmo tempo irá tratando de inspirar-lhe autoconfiança e segurança em si mesmo. E tem especial cuidado em não utilizar o medo como meio educativo. </span></div>
<div align="center" class="style1" style="background-color: white; color: #000099; font-weight: bold;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">PARA SUPERAR SEUS MEDOS DEVER IR POUCO A POUCO<br />COMO SE ESTIVESSE SUBINDO OS DEGRAUS DE UMA ESCADA</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">C – AS FOBIAS</span></strong></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O termo “fobia” significa pânico ou medo: Diferem de outro tipo de medos em três aspectos fundamentais:</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- O medo é intenso, até tal ponto que a criança não seja capaz de controlá-lo.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- O objeto temido não implica uma ameaça real (por exemplo, um rato ou um cachorro).</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- O medo é tão forte que faz com que a criança trate de evitar a situação no futuro.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i><u>As fobias pelos animais</u></i> e outros objetos específicos são muito comum nas criança dentre 2 e 6 anos de idade. A partir desta idade, a maioria das crianças são capazes de superar suas fobias. Se uma fobia continua até a adolescência, é provável que se mantenha na vida adulta.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>A melhor forma de tratar as fobias é abordada logo</b>, antes de que se estabeleçam. O principal problema para superá-la é que a criança fóbica tenha tanto medo que faça todo o possível para evitar o objeto temido, e desta maneira nunca pode averiguar que realmente não há nele nada a temer.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pode ajudar seu filho fazendo-lhe enfrentar-se aos objetos ou situações temidas muito lentamente mediante pequenos passos escalonados. Programe cada passo com muito cuidado de forma que quando deve superá-lo apenas experimente uma ligeira ansiedade. Se nota que tem medo, é que vai muito depressa, ou os passos são muito grandes. Neste caso deverá voltar atrás até um passo que seu filho seja capaz de superar.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">D – CONDUTAS RITUAIS E OBSESSÕES</span></strong></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Uma conduta ritual é uma ação repetitiva que tem um significado especial para a pessoa que a realiza. Produz uma sensação de alívio e redução da tensão. Muitas crianças dentre 5 e 10 anos apresentam condutas rituais:</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Colocar em fila seus bonecos ou jogos.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Colocar sempre as coisas na mesma ordem.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Não pisar nas faixas dos ladrilhos da rua.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Repetir muitas vezes a mesma palavra ou frase .</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Fazer as coisas sempre na mesma ordem.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Fazer sempre as coisas da mesma maneira (antes de dormir, tomar banho ...)</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Comprovar as coisas uma e outra vez.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Tocar todos os objetos de forma reiterada.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Estes atos rituais costumam constituir uma forma através da qual a criança elimina sua ansiedade. Ao conservar as coisas iguais e familiares, a criança se sente mais segura. Certamente, em ocasiões, estes rituais podem chegar a dominar a criança. Nestes casos deverá pesquisar o que é que pode lhe produzir ansiedade e impedir de forma firme mas carinhosa em que realiza estas condutas. A princípio é normal que proteste. Mas ao longo, sua firmeza transmitirá a seu filho sentimentos de segurança e bem estar.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">As obsessões são similares aos comportamentos similares mas se diferenciam destes em que se trata de pensamentos persistentes e indesejados e são mais frequentes nos adultos que nas crianças.</span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /><strong>O que é que lhe deixa ansioso?</strong></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A ansiedade costuma ser o resultado de sentimentos de inadequação ou inferioridade. Estes podem surgir como resultado de algumas das circunstâncias que a seguir detalhamos.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">PAIS EXCESSIVAMENTE CRÍTICOS, EXIGENTES E PERFECCIONISTAS:</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se você ou seus professores criticam a criança com frequência por seus erros, se os mostram excessivamente exigentes e dão a impressão de que seu carinho ou respeito depende de seu êxito, é muito provável que a pressão que a criança experimenta por cumprir suas altas expectativas gere nela ansiedade.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Neste caso, a criança está excessivamente preocupada por satisfazer as expectativas dos adultos e responder suas exigências. Isso implica uma perca de segurança, uma atitude de autocrítica, um descenso da motivação e uma imagem negativa de si mesmo.</span></div>
<div align="center" class="style1" style="background-color: white; color: #000099; font-weight: bold;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="center" class="style1" style="background-color: white; color: #000099;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b>ELOGIE SEUS ÊXITOS<br />E NÃO DÊ TANTA IMPORTÂNCIA<br />A SEUS FRACASSOS</b></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Quando critica uma criança com frequência por suas faltas, esta acaba sentindo-se culpada. Se torna medrosa ante as nova situações e se sente insegura em suas relações com os demais. Qualquer ameaça, critica pessoal ou sugestão desfavorável aumenta seus sentimentos de insegurança. </span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Em outras ocasiões, o medo ao fracasso não provém das altas expectativas dos pais, mas da própria criança; como quando deseja igualar os êxitos de seu irmão maior, ou parecer-se a seu pai.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Há crianças que podem ir muito bem ao colégio, mas o que lhes motiva é o medo ao fracasso em lugar da necessidade de êxito. Enquanto que o que motiva a criança não é o obter um êxito, mas o evitar a todo custo um fracasso, qualquer erro gerará uma notável dose de ansiedade.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">PROBLEMAS FAMILIARES. Quando os pais têm problemas, discutem com frequência, têm problemas de trabalho ... as crianças podem desenvolver uma ansiedade intensa. Muitos pais pensam que seus filhos não se dão conta da existência destes problemas, já que procuram não discutir na sua presença. Deve ter em conta que seu filho tem uma espécie de “radar” e detecta facilmente qualquer problema.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">AS RELAÇÕES COM OUTRAS CRIANÇAS: As relações com outras crianças podem ser, também, fonte de ansiedade. As ameaças por parte de um menino mais forte, as conversas dos companheiros, podem supor para algumas crianças uma ansiedade considerável.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">INQUIETUDES SEXUAIS: Pode originar-se com frequência como consequência de cenas vistas na televisão de filmes visto às escondidas, de brincadeiras de caráter sexual de outras crianças. Os pais devem ter em conta que a melhor forma de prevenir este problema é conversando com os filhos e adiantando-se em tratar sobre os temas de educação sexual para ser os primeiros em estabelecer as idéias positivas.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">PAIS INSEGUROS E ANSIOSOS: As crianças ansiosas costumam ter pais, e em especial MÃES, com altos níveis de ansiedade.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Os medos específico não se passa de pais para filhos, mas o que pode ocorrer é que a criança herde um SISTEMA NERVOSO AUTÔNOMO mais sensível à estimulação e, portanto, uma tendência à ansiedade, uma maior vulnerabilidade à ansiedade.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mas, fundamentalmente, a ansiedade se transmite de pais para filhos através de seu comportamento. Quando os próprios pais são medrosos ou inseguros podem transmitir a criança seus medos. Se continuamente lhe advertimos possíveis perigos, se lhe superprotegemos e não lhe deixamos ser independentes, não é de estranhar que nosso filho se sinta inseguro e imite nosso comportamento .</span></div>
<div align="center" class="style1" style="background-color: white; color: #000099; font-weight: bold;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="center" class="style1" style="background-color: white; color: #000099; font-weight: bold;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">LEMBRE QUE A ANSIEDADE É<br />CONTAGIOSA. MANTENHA A CALMA<br />E A SERENIDADE</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Frequentemente, a ansiedade se disfarça em forma de mau humor, irritabilidade, comportamento agressivo, impulsividade e outras formas de má conduta.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Além disso, muitas crianças ocultam suas inquietudes por:</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Medo a que não se leve a sério.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Medo a parecer bobas ou infantis ou covardes.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Medo a que lhe repreenda, ridicularize ou humilhe.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Para averiguar com certeza o que é que está preocupando a seu filho deverá observar atentamente e aprender a escutar-lhe com uma mentalidade receptiva.</span></div>
<div class="style1" style="background-color: white; color: #000099; font-weight: bold; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div align="center" class="style1" style="background-color: white; color: #000099; font-weight: bold;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">CADA CRIANÇA É DIFERENTE<br />CONHEÇA A SEU FILHO</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Uma forma de identificar a causa das ansiedades de seu filho é que se proponha a levar um pequeno diário de seu comportamento. Não é necessário descrições longas e detalhadas. Basta que anote brevemente o que a criança fez durante o dia junto com qualquer sintoma de ansiedade: dor de barriga, perca de apetite, pesadelos, choro.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dito em registro convém que se refira ao que ocorreu imediatamente antes e depois das manifestações de ansiedade.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Anote o que aconteceu justo antes de que seu filho mostrasse sintoma de ansiedade, o momento do dia, e o lugar onde esta se apresentou (antes da aula de ginástica, quando criticou, quando viu a determinado professor), assim como o ocorrido como consequência deste comportamento: se lhe castigou, se lhe permitiu sair com uma das suas ...</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A cabo de uns dez dias releia todas as anotações e tente ver se há algo a fazer em comum: por exemplo, pode descobrir que seu filho tem dor de barriga cada vez que tem um jogo de futebol ou que fica de mau humor cada vez que tem uma festa; estas anotações lhe darão importantes pistas do que está acontecendo com a criança.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Também é fundamental que saiba ESCUTAR a seu filho: uma escuta atenta que lhe permita entender o que disse além daquilo que não disse resulta fundamental. Para isso, convém que tenha em conta as seguintes recomendações:</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- DEIXE O QUE ESTÁ FAZENDO: As crianças nem sempre escolhem o momento mais oportuno em que querem ser escutadas. Se está na cozinha fazendo a torta para o jantar tem duas opções: ou deixar a torta e escutar-lhe atentamente ou dizer a seu filho que nesse momento não pode escutar-lhe com suficiente atenção e logo lhe chamará para conversar com ele. Mas NÃO FAÇA AS DUAS COISAS AO MESMO TEMPO.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- NÃO ESCUTE QUANDO ESTIVER ABORECIDA: Quando seu filho chega em casa com uma notificação do colégio por seu mau comportamento é provável que seu aborrecimento não lhe permita escutar as explicações que seu filho tenta dar-lhe. Não tente escutá-lo enquanto não tiver se acalmado e puder valorizar a situação de forma objetiva.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- NÃO ZOMBE nem ignore os argumentos de seu filho.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- ESCUTE POSITIVAMENTE. Isto implica que dever escutar com os olhos além de com os ouvidos. Reserve um tempo no qual possa prestar total atenção o qual seu filho quer contar-lhe. Uma boa hora costuma ser quando estão deitados na cama antes de dormir. Escute-lhe e trate de intervir o menos possível. Qualquer interrupção, sobretudo se for para criticar-lhe, fará com que a criança se retraia.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Anime seu filho para que fala com liberdade, sem dizer-lhe nada mas escutando-lhe com interesse. Ensine-lhe que não há nada de tão ruim que não possa contar. Peça exemplos concretos dos comportamentos que lhe causam ansiedade.</span></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-54516607847696408052012-02-01T01:55:00.001-02:002012-02-01T01:55:00.155-02:00Vamos entender essa tal de Ansiedade...(Série volta às Aulas I)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJX0yGLlgOjXGLKgugNM_X2IPFRFslTsaoijQM0YhAd0u5_ali5CnFwTb5-VZN3CIILByHDk4BXdU-ZDWodInNrs5mAhlCDKhvNXCYnXL8XN-cGcNV2xwAIQgAeNraOASPFTQ_L8qo5YU/s1600/DSC_0775+(13)+(Small)_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJX0yGLlgOjXGLKgugNM_X2IPFRFslTsaoijQM0YhAd0u5_ali5CnFwTb5-VZN3CIILByHDk4BXdU-ZDWodInNrs5mAhlCDKhvNXCYnXL8XN-cGcNV2xwAIQgAeNraOASPFTQ_L8qo5YU/s400/DSC_0775+(13)+(Small)_3.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b>Quantos aí no meio podem precisar de cuidados especiais?</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b> Espero não seja o seu.</b></span></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Como se manifesta a ansiedade?</b></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A ansiedade pode adotar formas diversas. Geralmente se dão quatro tipos de repostas de ansiedade: a ansiedade geral difusa ou crônica, os medos, as fobias e as conduta rituais ou obsessivas.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><u>A – ANSIEDADE CRÔNICA</u></b></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Por ansiedade geral ou crônica se entende um estado de preocupação devido a uma circunstância incerta ou inespecífica que ameaça em provocar algum dano grave. Nestes casos, a angústia mental e física que experimenta a pessoa que a sofre não pode atribuir-se a uma pessoa, anima ou situação concreta. A criança tem medo mas nada de concreto; fica intranquila, ansiosa.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A pessoa que a sofre a experimenta como uma espécie de “nuvem negra” que lhe rodeia desde o momento que se desperta até o instante em que dorme. Como um estado constante de apreensão e preocupação. Como um “flutuar” no ar” como um “medo sem saber do quê”.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Este excesso de ansiedade também recebe o nome de síndrome de estresse depressivo e costuma ir acompanhado de sintomas como:</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Esgotamento, perca de energia e fadiga.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Perca de confiança em si mesmo e interesse pelos demais.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Diminuição das relações pessoais.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Irritabilidade: a criança se torna cada vez mais irritada, é incapaz de suportar qualquer contratempo ou frustração e tende a valorizar mais os fracassos que os êxitos.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Depressão: choro frequente, falta de amor próprio e sentimentos de indecisão (não posso fazer nada).</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Problemas de saúde: dores de barriga, dores musculares (costas e pescoço), dores de cabeça, vômitos.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Nas crianças, a ansiedade crônica está na base e muito problemas escolares e frequentemente dificulta a capacidade da criança para:</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Assimilar as lições. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Resolver problemas. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Tomar decisões. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Aprovar exames.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Fazer amigos. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Relacionar-se com seus professores.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tem também importantes efeitos negativos sobre a própria imagem, auto-estima e segurança em si mesmo da criança.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Há certas épocas na vida da criança nas quais pode estar especialmente propensa a padecer deste tipo de ansiedade:</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Ao começar a etapa escolar.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- A mudança de colégio e a necessidade de fazer novos amigos.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Ao finalizar a educação secundária com a preparação dos temidos exames.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Para a puberdade: sua mente e seu corpo devem adaptar-se as mudanças que têm lugar a esta idade.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Também, certos acontecimentos importantes na vida da criança podem gerar uma ampla dose de ansiedade:</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- A morte de um familiar ou amigo próximo.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- A separação de seus pais.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- A perca de emprego do pai ou da mãe.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- A mudança de domicílio.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- A morte de um animal muito querido.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- O rompimento com um amigo íntimo.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b>ESTEJA ATENTA, (O) NESTES MOMENTOS, SEU FILHO </b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b>NECESSITA COMPREENSÃO E APOIO</b></span></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>B – OS MEDOS</b></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Os medos se referem à ansiedade provocada por algo que seu filho pode ver, ouvir ou experimentar: medo aos cachorros, aos estranhos, aos exames. Costumam estar acompanhados dos mesmos sintomas físicos e mentais que a ansiedade, se bem que costumam apresentar-se de forma mais intensa mas tão duradoura.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Os medos variam conforme a idade da criança. As crianças dentre 0 e 3 anos temem especialmente distanciar-se dos pais e desconfiam dos estranhos.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Entre os 4 e 6 anos, é a idade da imaginação transbordada, os medos aos fantasmas, os monstros, as bruxas, a escuridão. A medida que a criança se torna adulta, os medos imaginários são reempregados por outros reais.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Entre os 6 e 12 anos, alguns dos medos mais comum são os seguintes:</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Medo de ser ridicularizado, zombado, castigado, criticado ou sentir-se humilhado. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Perder o amor ou respeito de seus pais, a não cumprir suas expectativas, ao fracasso.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Medo a dor física, machucar-se, fazer feridas. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Medo à morte, às guerras (por volta dos 8 anos).</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Medo ante alguns fenômeno naturais (tempestades, por exemplo ).</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Medo à relação com outras crianças: fazer novos amigos, ser ridicularizado. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Medo à escola, aos exames, à matemática, aos esportes. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Medo sexual, que lhe vejam nu, que não seja uma pessoa “normal”.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Geralmente, estes medos infantis constituem uma etapa passageira mas podem continuar e converter-se em um problema quando:</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- A criança tem um temperamento ansioso e sensível.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Os pais têm medos parecidos.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- A criança teve que enfrentar acontecimento estressantes.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Após uma experiência negativa de medo na vida real.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Não se fez nada para ajudar a criança superar seus medos.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Se deu muita importância ao medo.</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Quando se evitam as possíveis situações que geram o medo. </span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ok. Concordo, sexta feira vamos ver que é melhor prevenir e o que fazer, afinal ficam com o fim de semana pela frente para se organizarem.</span>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-949148878941338522012-01-30T01:06:00.004-02:002012-01-30T01:06:00.939-02:00Cuidado com a Volta às Aulas e a Ansiedade das Crianças (Série volta às Aulas)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS7NzC2RWhZE5uQjsjjsco32q9MMOKbVgjP_Y9LiyEk11SngaOTjFlQBZIFrSKTkBXtC-z0qQSLjkk-XjWLndIn61jTalcGL5HCuJ28R6GyVUdsxntgkA8orAWFHNJ-d47ypv3blKpZmM/s1600/GAROTA+GORDA+OBESIDADE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS7NzC2RWhZE5uQjsjjsco32q9MMOKbVgjP_Y9LiyEk11SngaOTjFlQBZIFrSKTkBXtC-z0qQSLjkk-XjWLndIn61jTalcGL5HCuJ28R6GyVUdsxntgkA8orAWFHNJ-d47ypv3blKpZmM/s320/GAROTA+GORDA+OBESIDADE.jpg" width="254" /></a></div>
<br />
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><strong>Sim este estado provoca ansiedade na Criança e preocupação em Pais conscientes, conscientes.</strong></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong>SITUAÇÃO FAMILIAR:</strong> Marta tem 8 anos e tem uma irmã, Lourdes, de 6 anos. Até há alguns meses era uma menina alegre e tranquila, ainda que sempre tenha sido um tanto tímida. Ultimamente, seus pais notaram que ela mudou. Toda sua antiga energia e alegria evaporou-se. Parece triste e mostra grande resistência para empreender qualquer atividade nova. Custa-lhe muito dormir e quando o consegue tem frequente pesadelos. Chora com frequência, principalmente, sem um motivo aparente.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Converteu-se em uma menina solitária que evita suas antigas amigas e resiste a conquistar novas amizades. Tornou-se uma criança mal-humorada e irritada, ainda que ela insista em que não tem nada.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Seus pais, Fernando e Carmem, não entendem muito bem o que é que está acontecendo. Faz seis meses que se mudaram de cidade, pelo trabalho do Fernando, e consequentemente de colégio. Certamente, não entenderam que isto pudesse afetar tanto a filha. De fato, o resto da família adaptou-se muito bem: estão agora em uma cidade menor, possuem uma casa muito mais bonita, em um bairro com belos jardins onde há muitas crianças da idade de suas filhas.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mas para Marta não lhe interessa descer para jogar. Frequentemente diz que lhe dói a cabeça e prefere ficar em casa lendo.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">O colégio é também muito melhor em relação ao que frequentava antes. Cuidam mais da formação das meninas e a cada uma lhes destaca uma preceptora que colabora com os pais na educação das meninas. Mércia, a preceptora de Marta, disse que ela é uma menina muito dócil e inteligente, ainda que frequentemente fique distraída cometa erros absurdos por ser muito impulsiva. Também tiveram problemas de adaptação: custa-lhe relacionar-se com suas companheiras e, em várias ocasiões, estas mexem com ela porque usa óculos. </span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Nos primeiros meses faltou com frequência ao colégio pois teve muitas dores de barriga e vômitos. Seus pais, assustados, a levaram ao médico, que lhes disse que estas dores são consequência do “nervosismo”. Mas nervoso de que?, se perguntavam seus pais.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Carmem, sua mãe, é também muito nervosa e perfeccionista em excesso: gosta que tudo esteja perfeito e é muito exigente: com as notas, e cm tudo o mais. Entretanto é tremendamente sociável e já tem um montão de amigas em sua nova cidade. O que dificulta por parte desta a dificuldade de adaptação da filha.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Em casa, Marta também está insuportável: Chega do colégio de mau humor. Se aborrece por qualquer coisa e chora com frequência sem motivo aparente. Seus pais se perguntam se não será pela idade e esperam que com o tempo volte a ser a menina que era antes.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<strong><span style="color: blue; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u>O que é a ansiedade e como se produz?</u></span></strong></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<strong><span style="color: blue; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><u><br /></u></span></strong></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A ansiedade é uma resposta natural do organismo que lhe prepara para reagir (lutar ou fugir) ante um perigo real ou imaginário. <i>É uma espécie de radar</i> que foi muito útil à humanidade em um passado perigoso.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sem preocupações ou sem medos não poderíamos evitar as coisas potencialmente prejudiciais com as quais nos encontramos cada dia.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se trata, portanto, de uma resposta adaptativa do organismo que nos prepara para enfrentar uma situação de perigo: o coração bate mais depressa para contribuir maior quantidade de oxigênio, os músculos ficam tensos.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Todas estas atividades se desencadeiam como consequências da ativação do Sistema Nervoso Autônomo (SNA). <i>Se trata de um sistema nervoso independente cuja atividade não está submetida ao controle direto do cérebro <b>(pelo que se denomina autônomo)</b>.</i> </span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i>Por isso, quando o SNA se ativa, estaremos nervosos, mesmo quando nosso “cérebro pensante” nos diz que não existe perigo real e que nosso medo é irracional.</i></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Hoje em dia, raramente a sobrevivência nos exige fugir ou lutar. Entretanto, nosso sistema nervoso continua respondendo aos sinais de perigo e pode ativar-se ante situações que não coloquem em perigo nossa sobrevivência física, mas nosso bem estar emocional ou intelectual.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Por exemplo, o SNA de uma criança pode ativar-se quando lhe perguntam na classe, quando lhe critica um professor, quando outras crianças zombam dela.</span></div>
<div class="style1" style="background-color: white; color: #000099; font-weight: bold; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<u><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A ANSIEDADE NÃO É UMA DOENÇA, </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">MAS UMA REAÇÃO NATURAL DO ORGANISMO QUE OCORRE DE FORMA </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">INADEQUADA</span></u></div>
<br />
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Frequentemente, esta resposta se desencadeia de forma inadequada ante situações ou estímulos que não supõem nenhum risco real para a pessoa, ou melhor aparece ante situações apropriadas mas de forma excessiva: por exemplo, quase todas as pessoas experimentam um certo nervosismo ante os exames mas, se este é excessivo, falaremos de ansiedade.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Como identificar se meu filho tem um problema de ansiedade?</span></strong></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Nem sempre é fácil identificar se uma criança tem um problema de ansiedade.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="style1" style="background-color: white; color: #000099; font-weight: bold; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<u><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">A ANSIEDADE PODE </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">APRESENTAR-SE COM FREQUÊNCIA </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">DE FORMA DISFARÇADA</span></u></div>
<br />
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Entre os muitos aspectos que a ansiedade pode adotar estão o mau humor, a irritabilidade, o comportamento agressivo, o fracasso escolar, a obstinação, a rebeldia.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Frequentemente, as crianças ansiosas são etiquetadas como “preguiçosas” ou “estúpidas”. Assim, uma criança, cujos primeiros dias de colégio estão marcados pela ansiedade, parecerá menos ágil, capacitado ou competente que seus companheiros, já que a ansiedade excessiva tem um efeito negativo sobre o rendimento. É, pois provável que seus professores o “etiquetem” como torpe ou pouco brilhante. Uma vez que ocorre isto, se requer uma enorme quantidade de provas em sentido contrário para que os professores mudem de opinião sobre a criança.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: blue;"><i>Também pode manifestar-se sob a forma de sintomas físicos como dores de barriga, vômitos, dor de cabeça, ou ser interpretado como consequência de outros conflitos como ciúmes, mau caráter, agressividade ...</i> </span>Todas estas manifestações são formas através das quais a criança se defende da ansiedade.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Por exemplo, se seu filho tem medo do professor de matemática, é possível que sofra vômitos ou dores de barriga cada vez que tem aula com ele.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se estas artimanhas não lhe servem, é provável que evite mentalmente a situação, fantasiando durante a aula, com o qual seu rendimento será cada vez menor, ou melhor que quando tiver que fazer um exame responda com muita rapidez para evitar o mais cedo possível a situação (o que certamente lhe levará a cometer muitos erros absurdos).</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Responda ao questionário abaixo que ajudará a descobrir se a ansiedade de seu filho (a) é excessiva.</b> </span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 – Dorme mal (custa para dormir ou acorda com frequência durante à noite).</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 – Tem pouco apetite.</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 – Se aborrece muito pelas contrariedades.</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4 – Chora sem nenhum motivo aparente.</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">5 – Padece de muitas doenças benignas (resfriados, dores de barriga ...)</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">6 – Está arisco e mal-humorado</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">7 –Resiste a tentar novos objetivos:</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">8 – Sua conduta é conflitiva em casa ou no colégio.</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">9 – Baixou em seu rendimento na sala de aula sem razão aparente.</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">10 – Começou a fazer xixi na cama uma e outra vez.</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">11 – Se cansa com facilidade.</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">12 – Tem medo quando tenta realizar algo novo.</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">13 – Se mostra muito sensível às críticas justificadas.</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">14 – É tímido em relação aos demais.</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">15 – Gosta de estar com os amigos ou familiares:</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">16 – Tem dificuldades para fazer amigos</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">17 – Pede que lhe desculpem para ausentar-se na classe determinados dias:</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">18 – Tem pesadelos</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">19 – Não gosta das mudanças em sua rotina:</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">20 – Lhe custa levantar-se por sua conta:</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">a. De vez enquando b. Às vezes c. Sempre</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong><br /></strong></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong>PONTUAÇÃO:</strong> Anotar 5 pontos para cada resposta c, 2 para cada resposta b, e 0 para cada resposta a. Se a pontuação ficou acima de 25 pontos, sugere-se que continue lendo este texto.</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #6aa84f; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: large;"><b>Oi Maizona, oi Paizão, quarta feira vamos entender como se manifesta a ansiedade. Prevenir é sempre melhor que remediar - BJKS</b></span></div>
<br />
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<br class="Apple-interchange-newline" />Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-19915535193002108312012-01-10T20:47:00.000-02:002012-01-10T20:47:28.643-02:00Entenda a ação dos Agrotóxicos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVOXn_NWhHgSV5cnylobsen5rHSOItMUlMkCHSdn6O9q9W9VmUHOzLGgwRaHiun9mCVyJ6aI3MH6wI5p234_mPGNeghJivhuW1FsTn32xWDCS2wIuOCv2I2H9ziT4h3oMzAMJO0oW2dS0/s1600/%257Beddda846-a3ea-47c2-9a12-e11c6a844fef%257D_agrot%25C3%25B3xico.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVOXn_NWhHgSV5cnylobsen5rHSOItMUlMkCHSdn6O9q9W9VmUHOzLGgwRaHiun9mCVyJ6aI3MH6wI5p234_mPGNeghJivhuW1FsTn32xWDCS2wIuOCv2I2H9ziT4h3oMzAMJO0oW2dS0/s320/%257Beddda846-a3ea-47c2-9a12-e11c6a844fef%257D_agrot%25C3%25B3xico.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Os chamados agrotóxicos há muito precisavam de uma discussão séria e esclarecedora por parte de profissionais especializados. Isso foi realizado com muita propriedade e conhecimento em uma recente reportagem de Daniela Macedo e Gabriela Sandoval para a revista Veja. Elas entrevistaram engenheiros agrônomos e toxicologistas de várias instituições de ensino superior e da própria Anvisa. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Na verdade, todos nós temos um certo temor pela possibilidade de uso dos defensivos agrícolas em nossos alimentos e sabemos muito pouco sobre o efeito potencial dos mesmos em nosso organismo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Em meados de junho de 2011, uma grave infecção intestinal causada por alimentos contaminados matou mais de quarenta pessoas e milhares delas foram hospitalizadas após ingerirem brotos de feijão contaminados por bactérias do tipo coliformes, provenientes de uma fazenda especializada em alimentos orgânicos na Alemanha. Esse fato chamou a nossa atenção sobre os riscos dos alimentos orgânicos, até então tidos como ideais para a saúde das pessoas. Será que a falta dos agrotóxicos teve alguma influência na proliferação dessas bactérias tão agressivas?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Na verdade, há uma grande desinformação dos profissionais de saúde e das pessoas em geral sobre os chamados agrotóxicos. Esses produtos são utilizados na agricultura para proteger a plantação das pragas e são, na maioria das vezes, imputados erroneamente como causadores de intoxicação nas pessoas que consomem tais alimentos. O que foi explicado pelo toxicologista e professor da Unicamp Ângelo Trapé é que a concentração desses resíduos, na maioria dos casos, é muito aquém dos limites de segurança e não há nenhuma documentação de intoxicação e muito menos de casos fatais pela contaminação de alimentos com agrotóxicos, como ocorreu na fazenda de orgânicos na Alemanha.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Recentemente a Agência Nacional de Vigilância Sanitária - Anvisa - causou grande preocupação ao divulgar os resultados de um estudo que revelou que 28% das frutas e hortaliças brasileiras eram considerados insatisfatórios para o consumo devido à contaminação por agrotóxicos. O mesmo professor esclareceu que o estudo da Anvisa não revelou nada tão preocupante. Primeiro, porque os resíduos de agrotóxicos encontrados acima dos limites desejáveis somaram apenas 3,6% das amostras de alimentos e segundo, porque mesmo nesses casos, "as margens de segurança são altíssimas e deveriam estar cerca de 1000% acima dos limites encontrados para se tornarem arriscadas." </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Apesar disso, a pesquisa da Anvisa tem muito valor, uma vez que investiga o que o nosso agricultor tem usado como agrotóxico, suas quantidades e a adequação de cada produto ao alimento cultivado. Isso pode identificar agricultores que fazem uso indiscriminado dos agrotóxicos e de alguma forma puni-los. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Outro detalhe importante e pouco estudado é o impacto ambiental desses produtos. Apesar de ser um argumento muito utilizado contra os defensivos agrícolas, não temos conhecimento de nenhuma pesquisa séria e bem conduzida sobre esse tema. Por outro lado, são bem conhecidos os riscos da contaminação por agrotóxicos por parte dos profissionais que manipulam e aplicam tais produtos, mas o uso de equipamentos de segurança apropriados e o seguimento das recomendações dos fabricantes reduzem significativamente os riscos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">É importante esclarecer que a limpeza dos alimentos cultivados com agrotóxicos usando água, sabão e soluções com hipoclorito de sódio não removem esses produtos dos alimentos. Isso ocorre porque os defensivos agrícolas se distribuem pela polpa dos legumes e frutas. Essa higienização é útil para a remoção de bactérias e fungos, mas não para os resíduos dos agrotóxicos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">No caso dos alimentos orgânicos, aqueles cultivados sem o uso de agrotóxicos ou hormônio de crescimento, as dúvidas ainda são muitas, porque o cultivo desses alimentos orgânicos requer o uso de nutrientes e fertilizantes para o solo e que por sua vez são produtos químicos e que também precisam de maiores estudos. Além disso, ainda é muito difícil para o consumidor ter certeza da natureza orgânica do alimento que ele está adquirindo e da fiscalização efetiva sobre a produção, armazenamento e comercialização desses produtos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Um detalhe é bem certo, não existe diferença nutricional entre os produtos cultivados com agrotóxicos e os orgânicos. Por exemplo, a quantidade do licopeno do tomate é a mesma, assim como são iguais as concentrações de vitamina C do abacaxi e do morango cultivados pelas duas formas diferentes de plantio. Além disso, os estudos são claros em definir que quanto maior o consumo de verduras e legumes, independente do cultivo, maior a prevenção contra o câncer, e nunca o contrário. </span></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-15985486113029995522012-01-03T19:33:00.000-02:002012-01-03T19:33:45.837-02:00FELIZ VIDA NOVA. - SEU 2012<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiKAfnB9OY7FBQZ3zClRoOUSjCqPFMNBrfT_eqoGUHlb2pcuzZ9exxLwolbVUk_oe9CGqQG4k9W_5EJ5g6DH3XwGL7Oedvanp4zjtk0QU14QZTJXac3SKb0gnbKW8CKgHD1K0zWEIz8aQ/s1600/16785738.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiKAfnB9OY7FBQZ3zClRoOUSjCqPFMNBrfT_eqoGUHlb2pcuzZ9exxLwolbVUk_oe9CGqQG4k9W_5EJ5g6DH3XwGL7Oedvanp4zjtk0QU14QZTJXac3SKb0gnbKW8CKgHD1K0zWEIz8aQ/s400/16785738.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><strong><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">VAMOS LEMBRAR, ENTRE OUTRAS COISAS QUE NO VERÃO A DESIDRATAÇÃO É MAIOR</span></span></strong></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Pareceu-me, ontem o grupo “de
obesa a toda boa” que há realmente algumas pessoas que, mesmo que não saibam,
parecem te sido claras quando entendi que já tinham meio caminho andado para a
tão desejada forma ideal, vamos lembrar que esta não sou eu quem vai
determinar, mas me reservo o direito de não compartilhar com formas que eu ache
desastrosas não só para a saúde, mas principalmente para esta.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Vamos deixar claro o que precisamos
para iniciar, e cada uma de sua forma todas precisam trilhar o mesmo caminho,
outro NÃO FUNCIONA, é simples assim.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">1º PRECISAM DE UM MOTIVO, este
além de emocionalizar precisa ser seu de SI e POR SI. Não adianta querer perder
peso por mim, isso não vai funciona.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">2º - Já que o Verão está aí, a
ingestão de água é fundamental precisam beber ÁGA CRRETAMENTE, 1 litro para
cada 25 kgrs de peso. Há MS eu não gosto de água, pode ser chá? NÃO, pode ser
Leite?NÃO leite não é bebida é alimento. Pode ser refri? Ficou louca que
emagrecer ou estufar? ÁGUA é </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Á-GU-A</span></u></b><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
e ou faz direito ou não vai funcionar.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Há mas eu tenho retenção de
líquidos, parabéns vc acaba de me dizer que bebe pouca água, é por isso que tem
retenção, beba o que deve e não terá mais.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Há mas eu não gosto de
água....Continue fofinha..... Ou pingue umas gotas de limão para começar a
acostumar, eu também não gostava.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">POR FIM para saber se ETA bebendo
suficiente: A Urina Humana é INCOLOR E INOORA (não tem cheiro e cor).</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Alimente-se de 3 em três horas. A
melhor refeição é o café da manhã, se for como eu, coma uma feijoada no café.
Eu sei que não conseguem, mas é para ter uma idéia de como deve ser o processo.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Carboidratos depois das 17 Hrs,
nem como exceção.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bem já teem aqui com o que
começar. Como disse perguntem eu responderei.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Há. Quem está fazendo academia: 1
hora antes de iniciar os exercícios alimente-se com carboidrato, não faça
nenhum tipo de exercício em jejum NUNCA.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">
</span><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Exatamente 20 minutos após
terminar o exercício. Proteína, de preferência vegetal e cuidado com a Soja –
Tem fitato logo é prejudicial.</span></div>
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-61567092693815252232011-12-24T18:58:00.000-02:002011-12-24T18:58:40.929-02:00FELIZ NATAL.<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Afinal foi mais um ano em que me aturaram, sei que agora no final com o aparecimento do grupo de obesa a toda boa no Face book, eu deixei aqui meio de lado até porque paralelo com isso estou terminando de formatar 2 cursos na área Hoteleira que inicio a comercialização já nesta última semana do Ano. MAS deixo aqui pata VCS. </span><br />
<iframe width="420" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/Xqv0f4Jwpm8" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Com os meus melhores votos de um FELIZ NATAL E MELHOR DOS ANOS PARA O QUE VAI ENTRAR - BJKS....</span>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-31481871246420233652011-12-12T09:29:00.000-02:002011-12-12T09:29:11.172-02:00BOA SEMANA<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Como ando meio corrido, e enho uma AMIGONA que ressurgiu e está ocando horror rsrsrssr! Tal como fisse semana passada, vou postar o que escrevemos lá no FACE.</span><br />
<br />
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -26.4pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-left: 18.0pt; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
</div>
<div style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 1.0pt 0cm;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm; text-align: center;">
<span style="display: none; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">Parte superior do
formulário<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border: none; margin-left: -26.4pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-left: 18.0pt; margin-top: .45pt; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-padding-alt: 0cm 0cm 2.0pt 0cm; padding: 0cm; tab-stops: list 72.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Courier New"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: PT-BR;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 18.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-outline-level: 6; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; tab-stops: list 72.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: 'Courier New'; font-size: 10pt;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000498722358"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Francislaine
Araujo</span></a><o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-bottom: 2.35pt; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-outline-level: 6; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Gente estou
muito desanimada em começar uma dieta..sniffff!! e preciso tanto...<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 1.0pt 0cm;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm; text-align: center;">
<span style="display: none; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">Parte superior do
formulário<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #999999; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Curtir · · Seguir
(desfazer) publicação · <a href="https://www.facebook.com/groups/todaboa/204114139669678/"><span style="color: #999999; text-decoration: none; text-underline: none;">sexta às 21:47</span></a></span><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level3 lfo1; tab-stops: list 108.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karen Garcia Pinheiro</span></a> curtiu
isto.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level3 lfo1; tab-stops: list 108.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/luemforma"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Imagem_x0020_1" o:spid="_x0000_i1061" type="#_x0000_t75"
alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275479_100002884311812_1784971813_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/luemforma" style='width:37.5pt;height:37.5pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title="275479_100002884311812_1784971813_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275479_100002884311812_1784971813_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_1" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/luemforma"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Lú Moura</span></b></a> Ânimo,
querida!!! Muita força na peruca! Vc consegue. Conte com o meu apoio. Bjo. <a href="http://luemforma.blogspot.com/" target="_blank"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">http://luemforma.blogspot.com/</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">sábado às
19:42 · Curtir · <a href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=204625002951925" title=""><span style="color: windowtext; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_2" o:spid="_x0000_i1060"
type="#_x0000_t75" alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif"
href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=204625002951925" title=""""
style='width:.75pt;height:.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif"
o:title="drP8vlvSl_8"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif" border="0" height="1" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif" v:shapes="Imagem_x0020_2" width="1" /><!--[endif]--></span></span><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;"> 1</span></a><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_3" o:spid="_x0000_i1059" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"
o:title="273660_539493491_782279639_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_3" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><select multiple="" name="hide_option[204626769618415]" size="1">
<option value="">
</option><option value="mark_spam">Marcar como spam
</option></select><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karen Garcia Pinheiro</span></b></a> Primeiro
tens que dar o primeiro passo !!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">sábado às
19:46 · Curtir (desfazer) · <a href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=204626769618415" title="Carregando..."><span style="color: windowtext; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_4" o:spid="_x0000_i1058"
type="#_x0000_t75" alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif"
href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=204626769618415" title=""Carregando...""
style='width:.75pt;height:.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif"
o:title="drP8vlvSl_8"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif" border="0" height="1" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif" v:shapes="Imagem_x0020_4" width="1" /><!--[endif]--></span></span><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;"> 2</span></a><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/karoll.kiss"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_5" o:spid="_x0000_i1057"
type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/369590_1110442841_1802570347_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/karoll.kiss" style='width:37.5pt;height:37.5pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg"
o:title="369590_1110442841_1802570347_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/369590_1110442841_1802570347_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_5" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karoll.kiss"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karoll Kiss</span></b></a> </span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000498722358"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Francislaine
Araujo</span></a> estou namesma , situação....preciso eliminar 35 ...por
motivo de estar com artrose nos ossos devido o peso...mas bem desanimada e sem
forças tambem...sniff<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 4 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/rui.s.ventura"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_6" o:spid="_x0000_i1056"
type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275246_100000082118331_1710710371_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/rui.s.ventura" style='width:37.5pt;height:37.5pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg"
o:title="275246_100000082118331_1710710371_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275246_100000082118331_1710710371_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_6" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><input action="https://www.facebook.com/ajax/ufi/modify.php" method="post" name="delete[205549729526119]" type="submit" /><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/rui.s.ventura"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Rui Silveira Cruz Ventura</span></b></a> </span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000498722358"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Francislaine
Araujo</span></a> - Primeiro precisa saber que vc não vai fazer dieta
nenhuma, já que dieta vc faz a alguns anos, Dieta nada mais é que a forma como
vc se alimenta diariamente. O que vc parece estar querendo fazer é R.A.
Reeducação alimentar. Para isso não basta vc dizer que quer. Precisa QUERER e
tem que existir um BOM MOTIVO, aquele que emociona, senão vc faz o que o ser
Humano está programado para fazer, resistir a mudanças. ENCONTRO O MOTIVO ESSE
PRECISA SER seu e por SI depois vc consegue, TODOS AQUI AJUDAM, Até eu. SUCESSO
MENINONA BJKS.....<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 7 minutos · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="border: none; margin-left: 18.0pt; margin-top: .45pt; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level3 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-padding-alt: 0cm 0cm 2.0pt 0cm; padding: 0cm; tab-stops: list 108.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><textarea name="add_comment_text_text"></textarea><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="border-top: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 1.0pt 0cm 0cm 0cm;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-top-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 1.0pt 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; text-align: center;">
<span style="display: none; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">Parte inferior do
formulário<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-left: 18.0pt; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; tab-stops: list 72.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Courier New"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: PT-BR;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_7" o:spid="_x0000_i1055" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"
o:title="273660_539493491_782279639_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_7" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-bottom: 2.35pt; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-outline-level: 6; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karen Garcia Pinheiro</span></b></a> alterou
a privacidade do grupo para Secreto.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 1.0pt 0cm;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm; text-align: center;">
<span style="display: none; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">Parte superior do
formulário<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #999999; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Curtir · · Seguir
publicação · <a href="https://www.facebook.com/groups/todaboa/205355509545541/"><span style="color: #999999; text-decoration: none; text-underline: none;">há 10 horas</span></a></span><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level3 lfo1; tab-stops: list 108.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level3 lfo1; tab-stops: list 108.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/luemforma"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_8" o:spid="_x0000_i1054"
type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275479_100002884311812_1784971813_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/luemforma" style='width:37.5pt;height:37.5pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title="275479_100002884311812_1784971813_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275479_100002884311812_1784971813_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_8" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/luemforma"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Lú Moura</span></b></a> Nossa,
agora o grupo é secreto... #Enigmático<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 9 horas · Curtir · <a href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=205361176211641" title=""><span style="color: windowtext; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_9" o:spid="_x0000_i1053"
type="#_x0000_t75" alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif"
href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=205361176211641" title=""""
style='width:.75pt;height:.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif"
o:title="drP8vlvSl_8"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif" border="0" height="1" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif" v:shapes="Imagem_x0020_9" width="1" /><!--[endif]--></span></span><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;"> 2</span></a><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_10" o:spid="_x0000_i1052" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"
o:title="273660_539493491_782279639_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_10" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karen Garcia Pinheiro</span></b></a> Assim
ninguem vem meter o bedelho onde não é chamado !!! :DDD<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 9 horas · Curtir · <a href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=205362626211496" title="Carregando..."><span style="color: windowtext; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_11" o:spid="_x0000_i1051"
type="#_x0000_t75" alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif"
href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=205362626211496" title=""Carregando...""
style='width:.75pt;height:.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif"
o:title="drP8vlvSl_8"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif" border="0" height="1" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif" v:shapes="Imagem_x0020_11" width="1" /><!--[endif]--></span></span><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;"> 2</span></a><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/luemforma"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_12" o:spid="_x0000_i1050"
type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275479_100002884311812_1784971813_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/luemforma" style='width:37.5pt;height:37.5pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title="275479_100002884311812_1784971813_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275479_100002884311812_1784971813_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_12" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/luemforma"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Lú Moura</span></b></a> Adorei!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 9 horas · Curtir · <a href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=205363399544752" title="Carregando..."><span style="color: windowtext; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_13" o:spid="_x0000_i1049"
type="#_x0000_t75" alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif"
href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=205363399544752" title=""Carregando...""
style='width:.75pt;height:.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif"
o:title="drP8vlvSl_8"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif" border="0" height="1" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif" v:shapes="Imagem_x0020_13" width="1" /><!--[endif]--></span></span><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;"> 1</span></a><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/karoll.kiss"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_14" o:spid="_x0000_i1048"
type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/369590_1110442841_1802570347_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/karoll.kiss" style='width:37.5pt;height:37.5pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg"
o:title="369590_1110442841_1802570347_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/369590_1110442841_1802570347_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_14" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karoll.kiss"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karoll Kiss</span></b></a> Obrigado
Ka pelo convite estava precisando mesmo de um grupo secreto..bj bj<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 4 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="border: none; margin-left: 18.0pt; margin-top: .45pt; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level3 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-padding-alt: 0cm 0cm 2.0pt 0cm; padding: 0cm; tab-stops: list 108.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><textarea name="add_comment_text"></textarea><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="border-top: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 1.0pt 0cm 0cm 0cm;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-top-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 1.0pt 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; text-align: center;">
<span style="display: none; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">Parte inferior do
formulário<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-left: 18.0pt; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; tab-stops: list 72.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Courier New"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: PT-BR;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/gabinogueira"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_15" o:spid="_x0000_i1047" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/274653_1822656961_264775870_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/gabinogueira" style='width:37.5pt;height:37.5pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg"
o:title="274653_1822656961_264775870_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/274653_1822656961_264775870_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image006.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_15" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-outline-level: 6; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; vertical-align: top;">
<b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/gabinogueira"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Gabi Nogueira</span></a><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-bottom: 2.35pt; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-outline-level: 6; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">ANTES/DEPOIS fora dos três dígitos não
tem preçoooo \o/<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; vertical-align: top;">
<span class="Apple-style-span" style="color: #3b5998; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 1.0pt 0cm;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm; text-align: center;">
<span style="display: none; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">Parte superior do
formulário<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #999999; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Curtir · · Seguir
publicação · <a href="https://www.facebook.com/groups/todaboa/205162496231509/"><span style="color: #999999; text-decoration: none; text-underline: none;">há 16 horas</span></a> próximo
a <a href="https://www.facebook.com/pages/Ipatinga/108365445854706"><span style="color: #999999; text-decoration: none; text-underline: none;">Ipatinga, Brazil</span></a><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level3 lfo1; tab-stops: list 108.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karen Garcia Pinheiro</span></a>, <a href="https://www.facebook.com/aline.ferreti"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Aline Ferreti</span></a> e <a href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=205162496231509" title="Ver pessoas que curtem esse item"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">outras 6 pessoas</span></a> curtiram isso.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level3 lfo1; tab-stops: list 108.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_17" o:spid="_x0000_i1045" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"
o:title="273660_539493491_782279639_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_17" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karen Garcia Pinheiro</span></b></a> isso
não tem preço !!!:D<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 11 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000022051352"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_18" o:spid="_x0000_i1044" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/369544_100000022051352_1672507771_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000022051352" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg"
o:title="369544_100000022051352_1672507771_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/369544_100000022051352_1672507771_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_18" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000022051352"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Queila Justo</span></b></a> Incrível
como emagrecer nos rejuvenesce, Parabéns!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 11 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000916359858"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_19" o:spid="_x0000_i1043" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275858_100000916359858_1898939917_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000916359858" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg"
o:title="275858_100000916359858_1898939917_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275858_100000916359858_1898939917_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image009.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_19" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000916359858"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Fabiane Bicalho</span></b></a> Parabens!!!
Isso nao tem preço mesmo!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 11 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002489942263"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_20" o:spid="_x0000_i1042" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/186221_100002489942263_3414335_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002489942263" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg"
o:title="186221_100002489942263_3414335_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/186221_100002489942263_3414335_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_20" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002489942263"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Ilka Najara</span></b></a> Parabéns<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 8 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/karoll.kiss"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_21" o:spid="_x0000_i1041"
type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/369590_1110442841_1802570347_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/karoll.kiss" style='width:37.5pt;height:37.5pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg"
o:title="369590_1110442841_1802570347_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/369590_1110442841_1802570347_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_21" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karoll.kiss"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karoll Kiss</span></b></a> Que
maravilha parabens!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 4 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="border: none; margin-left: 18.0pt; margin-top: .45pt; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level3 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-padding-alt: 0cm 0cm 2.0pt 0cm; padding: 0cm; tab-stops: list 108.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><textarea name="add_comment_text"></textarea><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="border-top: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 1.0pt 0cm 0cm 0cm;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-top-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 1.0pt 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; text-align: center;">
<span style="display: none; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">Parte inferior do
formulário<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-left: 18.0pt; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level2 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; tab-stops: list 72.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: "Courier New"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Courier New"; mso-fareast-language: PT-BR;">o<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002757571314"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_22" o:spid="_x0000_i1040" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/371069_100002757571314_1252162773_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002757571314" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg"
o:title="371069_100002757571314_1252162773_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/371069_100002757571314_1252162773_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_22" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-outline-level: 6; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; vertical-align: top;">
<b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002757571314"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Gabriella Cals</span></a><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-bottom: 2.35pt; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-outline-level: 6; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">amigas, emagreci 5 kls em 2 semanas,
fazendo spining 3 vezes por semana com musculação, 18 pontos dia e um composto
mágico dado pelo meu endocrino rsrsrsrsrs, agora faltam 6 kls, nesse ritmo mais
3 semanas chego lá!!!!!!!! bjs<br />
obs-Karen, pena que santa catarina é muito longe rsrsrsrs, moro no Rio de
Janeiro...<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 1.0pt 0cm;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm; text-align: center;">
<span style="display: none; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">Parte superior do
formulário<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: white; border: solid #E9E9E9 1.0pt; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background: white; border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-alt: solid #E9E9E9 .25pt; mso-border-top-alt: solid #E9E9E9 .5pt; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #999999; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Curtir · · Seguir
(desfazer) publicação · <a href="https://www.facebook.com/groups/todaboa/205045869576505/"><span style="color: #999999; text-decoration: none; text-underline: none;">há 21 horas</span></a></span><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level3 lfo1; tab-stops: list 108.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karen Garcia Pinheiro</span></a> e <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100001241127680"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Andréa Glauce</span></a> curtiram
isso.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-line-height-alt: 5.6pt; mso-list: l0 level3 lfo1; tab-stops: list 108.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/marcia.souzapereira"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_23" o:spid="_x0000_i1039" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/186332_100001385158420_33819866_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/marcia.souzapereira" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg"
o:title="186332_100001385158420_33819866_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/186332_100001385158420_33819866_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_23" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/marcia.souzapereira"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Márcia Souza Pereira</span></b></a> agora,
me conta o que é o composto mágico ...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 18 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000498722358"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_24" o:spid="_x0000_i1038" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/372592_100000498722358_1397578240_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000498722358" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image013.jpg"
o:title="372592_100000498722358_1397578240_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/372592_100000498722358_1397578240_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image013.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_24" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100000498722358"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Francislaine
Araujo</span></b></a> </span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002757571314"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Gabriella Cals</span></a> também
quero saber desse composto magico..rsrsrs<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 17 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100001020925657"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_25" o:spid="_x0000_i1037" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/370788_100001020925657_152775780_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100001020925657" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image014.jpg"
o:title="370788_100001020925657_152775780_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/370788_100001020925657_152775780_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image014.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_25" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100001020925657"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Gilmara
Cristiane Vitor</span></b></a> Tbem stou precisando de um composto,preciso
saber urgenteeee<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 17 horas via <a href="https://www.facebook.com/mobile/"><span style="color: grey; text-decoration: none; text-underline: none;">celular</span></a> · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002757571314"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_26" o:spid="_x0000_i1036" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/371069_100002757571314_1252162773_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002757571314" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg"
o:title="371069_100002757571314_1252162773_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/371069_100002757571314_1252162773_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_26" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002757571314"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Gabriella Cals</span></b></a> </span><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Thiomucase
800utr, coenzima Q10 20 mg, Bio arct 30mg, Pycnogenol30mg,
spirulina100mg,glucomanan150mg,quitosana300mg,garcinia200mg,faseolamina200mg,mucuna
extrato200mg,selenio quelado100mg,lcarnitina200mg,2 as 10:00 e 2 as 16:00, mas
tem q comer menos, (pra isso eu tomei anfepramona rsrsrsrs) e spining com
musculação 3x por semana, e se eu comer comida gordurosa lipblock em
seguida(genérico do xenical). sei q muitos são contra mas eu li q quem tem
compulsão alimentar os remédios são indicados. Parei totalmente doce e no
máximo uma taça de vinho e tan tan tan tan, 5 kls a menos, antes de eu apelar
pro médico eu juro q fiquei uns 3 meses malhando igual uma doida e tentando
controlar minha boca, não engordei mas não emagreci nem um graminha. Como quero
engravidar logo, apelei porque engravidar gorda é depressão pós-parto certo,
então antes q alguns critiquem o ideal é pesar custo benefício, meu intestino é
preso, voltou a funcionar q é uma beleza. e não esqueçam, muuita agua, bjs</span><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 10 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_27" o:spid="_x0000_i1035" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"
o:title="273660_539493491_782279639_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_27" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karen Garcia Pinheiro</span></b></a> </span><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Acho que
toda tentativa se for para melhorar a saude , perfeito, obvio que tem que se
reeducar para comer...essa historia de que quem toma remedio engorda tudo outra
vez por CULPA do remedio, nao existe...não há milagres !!! Se não se reeducar...não
adianta... tenho amigas que fizeram a redução do estomago que EU NAO TERIA
CORAGEM... mas acho que tudo é válido para respirarmos saúde e voltarmos a ter
auto-estima elevadissima !!! Bora é respirar saúde mais nada !</span><span style="font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 10 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002757571314"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_28" o:spid="_x0000_i1034" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/371069_100002757571314_1252162773_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002757571314" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg"
o:title="371069_100002757571314_1252162773_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-ash2/371069_100002757571314_1252162773_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image011.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_28" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002757571314"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Gabriella Cals</span></b></a> pois
é, já sei os pontos do vigilantes de cor e salteado ;-), sou vegetariana, como
muita fruta, verdura, legumes, soja, grãos, amendoas, ovos,alimentação super
balanceada, mas adooro uma pizza, chocolate, então não é porque não me
reeduquei, é q sou sem vergonha mesmo kkkkk, e minha compulsão alimentar acho q
não tem cura, vem sempre na tpm.....bjs<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 10 horas · Curtir · <a href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=205353632879062" title=""><span style="color: windowtext; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; text-decoration: none; text-underline: none;"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_29" o:spid="_x0000_i1033"
type="#_x0000_t75" alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif"
href="https://www.facebook.com/browse/likes/?id=205353632879062" title=""""
style='width:.75pt;height:.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'
o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif"
o:title="drP8vlvSl_8"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://s-static.ak.facebook.com/rsrc.php/v1/yw/r/drP8vlvSl_8.gif" border="0" height="1" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif" v:shapes="Imagem_x0020_29" width="1" /><!--[endif]--></span></span><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;"> 1</span></a><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_30" o:spid="_x0000_i1032" type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro" style='width:37.5pt;
height:37.5pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"
o:title="273660_539493491_782279639_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/273660_539493491_782279639_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_30" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/karen.garciapinheiro"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Karen Garcia Pinheiro</span></b></a> Terrível
isso !!! e quem não gosta né Gabi ??? te entendo perfeitamente !! :D<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">há 10 horas · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><a href="https://www.facebook.com/rui.s.ventura"><span style="color: #3b5998; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="Imagem_x0020_31" o:spid="_x0000_i1031"
type="#_x0000_t75" alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275246_100000082118331_1710710371_q.jpg"
href="https://www.facebook.com/rui.s.ventura" style='width:37.5pt;height:37.5pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square' o:button="t">
<v:imagedata src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg"
o:title="275246_100000082118331_1710710371_q"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://fbcdn-profile-a.akamaihd.net/hprofile-ak-snc4/275246_100000082118331_1710710371_q.jpg" border="0" height="50" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_31" width="50" /><!--[endif]--></span></a><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><input action="https://www.facebook.com/ajax/ufi/modify.php" method="post" name="delete[205551369525955]" type="submit" /><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border-left: solid #A8B2CE 1.0pt; border-right: none; border-top: none; margin-left: -16.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-border-left-alt: solid #A8B2CE 1.0pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 1.0pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/rui.s.ventura"><b><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Rui Silveira Cruz Ventura</span></b></a> </span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100002757571314"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;">Gabriella Cals</span></a> -
Menina cuidado não há nem milagres nem compostos milagrosos, o que existe é
R.A. e programas conscientes, Vc perdeu muito peso e isso é bom, mas como é
fora da realidade,, algo está muito errado. CUIDADO. Não recomendo composto
nenhum a ninguém, mas sou fã de lembrar que ADORO respeitar o Livre arbítrio.
Gabriela - o que vc tem é FOME OCULTA. Vai lá o meu blog, descobre o que é e
como resolver. BJKS MOÇADA...... A KAREN SABE COMO SE FAZ, ESCUTEM-NA.....<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: grey; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">alguns segundos atrás · Curtir<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background: #EDEFF4; border-bottom: solid #D2D9E7 1.0pt; border: none; margin-left: -34.8pt; margin-right: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid #D2D9E7 .5pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 2.0pt 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; margin-left: 18pt; margin-top: 0.45pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-indent: -18pt; vertical-align: top;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #333333; font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: PT-BR;">§<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span><!--[endif]--><span style="color: #333333; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p> </o:p></span></div>
</div>
<div style="border-top: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-top-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 1.0pt 0cm 0cm 0cm;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="border: none; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-border-top-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 1.0pt 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm; text-align: center;">
<span style="display: none; font-family: "Trebuchet MS","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-hide: all;">Parte inferior do formulário<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5626804199731767240.post-39445067291394310692011-12-07T00:15:00.002-02:002011-12-07T09:35:18.233-02:00OBESIDADE é EPIDEMIA<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="width: 770px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm; width: 11.25pt;" width="15"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
</div>
</td><td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm; width: 566.25pt;" valign="top" width="755"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="width: 509px;"><tbody>
<tr><td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm; width: 371.25pt;" valign="top" width="495"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100.0%;"><tbody>
<tr><td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><br />
</span><b><span style="color: #7b7b7b; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Males da civilização moderna, o
diabetes e a obesidade atingem os índios, geneticamente propensos a reter
gordura. A adoção da dieta dos brancos e a sedução do consumo estão
levando os povos mais aculturados ao sedentarismo.</span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><br />
<br />
<br />
</span><span style="color: #7b7b7b; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt; font-variant: small-caps;">Por
Inês Castilho Fotos: Hélio Mello e Roberto Guglielmo</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" style="width: 1px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"></span></i><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Metade dos xavantes das áreas
indígenas Sangradouro e São Marcos (MS) apresentam obesidade.</span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Os xavantes se autodenominam <i>A’wuê,
A’wuê uptabi</i> – “gente, gente verdadeira”. Fortes, troncudos, com
os cabelos vermelhos pintados de urucum, têm uma fama de guerreiros que
amedrontou os homens brancos desde as primeiras tentativas de contato, no
século 18. Hoje, porém, estão submetidos. Não pela contaminação
proposital por tuberculose ou sarampo, tiro ou envenenamento, como no
passado, mas pelo açúcar, o arroz branco e os alimentos industrializados
que alteraram decisivamente seus hábitos e os induzem à obesidade e ao
diabetes, doenças da civilização ocidental.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">O mais conhecido, o xavante Mário
Juruna, morreu em 2002, aos 60 anos, depois de permanecer cinco anos em
cadeira de rodas em decorrência de complicações crônicas do diabetes.
Primeiro e único deputado federal indígena eleito do país (1983-1987),
Juruna ficou conhecido nos anos 70 por andar com um gravador na mão
registrando as promessas dos políticos no regime militar. Em 1980
representou os índios brasileiros no quarto Tribunal Bertrand Russell, na
Holanda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Entre os brasileiros, o diabetes
está se tornando epidemia, incluída pela ONU na lista das doenças
crônicas não transmissíveis. Entre os índios, geneticamente mais
vulneráveis, está virando praga. Dos 935 xavantes acima de 18 anos dos
territórios de Sangradouro e São Marcos, no leste de Mato Grosso, 33% das
mulheres e 15% dos homens têm <i>diabetes mellitus</i> tipo 2 e
34,2% encontram-se pré-diabéticos. A obesidade, que favorece o
aparecimento da doença, atinge 51,1% das mulheres e 46% dos homens.
Somados aos que estão com sobrepeso, passam de 80%. Os dados são de um
estudo realizado em 2010 e 2011 pelos professores João Paulo Botelho
Vieira-Filho e Regina Moisés, da Escola Paulista de Medicina (Unifesp), e
Laércio Franco e Amaury Dal Fabbro, da Faculdade de Medicina da USP de
Ribeirão Preto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Vieira-Filho pesquisa a saúde dos
índios brasileiros há mais de 40 anos. Em 1977 encontrou as primeiras
evidências de diabetes, entre os caripunas e os palicures do Amapá, já
com casos de amputação decorrentes do agravamento da doença. Entre os
xavantes de Sangradouro, as primeiras glicemias com valores suspeitos
foram colhidas em 1983. “Com o projeto arroz mecanizado da Funai, os
índios passaram a ingerir arroz branco, com açúcar, até pela manhã.
Progressivamente abandonaram as roças de feijão, cará, abóbora, mandioca,
macaxeira, amendoim e produtos da floresta e do Cerrado. Devido às
criticas dos civilizados incultos, deixaram de comer gafanhotos e
formigas, outrora muito apreciados, que contribuíam com proteínas
animais”, diz o professor.“Nos anos 70, eles eram delgados e mantinham
intensa atividade física. Agora, as mulheres, sobretudo, estão obesas e
com diabetes.”<o:p></o:p></span></div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" style="width: 1px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="left" border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" style="width: 100px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-element-anchor-horizontal: column; mso-element-anchor-vertical: paragraph; mso-element-frame-hspace: 2.25pt; mso-element-wrap: around; mso-element: frame; mso-height-rule: exactly; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Alimentos
industrializados</span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><br />
Em 1984, o médico encontrou casos de diabetes entre os bororos de Meruri, em
Mato Grosso. Em 1987, colheu glicemias alteradas entre os xicrins do Rio Cateté
e os paracanãs do Rio Bom Jardim, no sudeste do Pará. No mesmo ano, verificou
casos suspeitos de diabetes entre os gaviões parcategês, também do Pará. “A
política desenvolvimentista do Estado levou para o interior do território
indígena estradas de rodagem, como a estrada de ferro Carajás, da Vale do Rio
Doce, e linhas de eletricidade da Eletronorte. Com o dinheiro das indenizações,
que os xicrins e os gaviões ainda recebem, deleles passaram a comprar alimentos
industrializados. Mas o desastre, lá, não é tão grande como entre os xavantes.
Os xicrins são hoje 1.200, com 16 diabéticos. Entre os xavantes, metade da
população adulta já é ou vai tornar-se diabética. Ali, o mal progrediu muito
rápido”, diz o professor Vieira-Filho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Também
os jovens estão sendo afetados. “A prevalência alta já atinge indivíduos na
fase produtiva da vida. Se nada for feito, esses garotos pré-diabéticos têm
alta chance de desenvolver a doença em idade precoce e, ao longo da vida,
apresentar complicações crônicas que, além de incapacitantes, são causa de
morbidade e mortalidade”, diz a professora Regina Moisés, especialista em genética
do diabetes. Nos territórios de Sangradouro e São Marcos já podem ser
encontrados índios com problemas oftalmológicos, que sofreram amputação do pé
ou que fazem hemodiálise em decorrência do mal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #ed9c14; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; width: 480px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 1.5pt 1.5pt 1.5pt 1.5pt;"><table align="right" border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" style="width: 1px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 1.5pt 1.5pt 1.5pt 1.5pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><img alt="Fotos: Hélio Mello" border="0" height="157" src="file:///C:\Users\RUIVEN~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.jpg" v:shapes="Imagem_x0020_18" width="240" /></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 1.5pt 1.5pt 1.5pt 1.5pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">A mudança para a dieta dos brancos altera os
hábitos e induz a obesidade.</span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Políticas
de Sedentarização</span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Para
o antropólogo Carlos Fausto, professor do Museu Nacional (UFRJ), o que
aconteceu nos últimos anos nas sociedades indígenas no Brasil, “e que já
havia ocorrido com outras populações autóctones no resto do mundo”, é um
processo de sedentarização ligado à infraestrutura criada pelo Estado para
atender essas populações – luz elétrica, gás, água encanada, escola, posto de
saúde e tecnologias de locomoção. “Há apenas uma geração, os índios
caminhavam até suas roças, remavam para pescar e andavam quilômetros para ir
a uma festa em outra aldeia. Hoje, andam de barco a motor, de carro e, às
vezes, de moto – como nós, que pegamos elevador, em vez de subir escada”,
considera.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Some-se
a isso a transição alimentar e um aparato fisiológico mais sensível ao
consumo do açúcar, “e provavelmente do sal”. Considerem- se ainda os
benefícios que, nos últimos anos, os índios passaram a receber do Estado:
Bolsa Família, auxílio maternidade e aposentadoria rural. “Esses recursos são
usados para a compra de alimentos baratos, de má qualidade. Trata-se de um
aporte de comida industrializada que cresce nos períodos de escassez de caça
ou pesca, justamente quando ocorria o emagrecimento.” Por outro lado, o
dinheiro franqueia aos índios o acesso a bens, o que torna mais tolerável a assimetria
com os brancos. “A aposentadoria, por exemplo, deu aos velhos mais
respeitabilidade diante dos jovens, que ficaram ‘metidos’ porque conhecem a
língua portuguesa e transitam melhor no mundo dos brancos.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Carlos
Fausto considera que esses fatores induzem uma transição nutricional rápida e
criam um paradoxo: se, por um lado, as políticas sociais do governo são
positivas, por outro contribuem para tornar a população sedentária, obesa,
diabética e hipertensa. “O Ministério da Saúde deveria criar políticas
públicas de esclarecimento e educação alimentar, em vez de se limitar às
políticas curativas. Mas o poder público não tem interesse nisso e não é
capaz de uma ação inteligente. Os riscos vão aumentar, sobretudo porque
muitas terras indígenas no Brasil Central, no Nordeste e no Sul não são
significativamente grandes para alimentar populações em crescimento.”<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">“O
sexo feminino é o mais afetado”, confirma a pesquisadora. “As mulheres xavantes
têm muitos filhos. Faz parte da cultura. Começam por volta dos 14 anos, e as
sucessivas gravidezes são acompanhadas pela obesidade. Com o sedentarismo,
acabam desenvolvendo o diabetes”, explica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">O
I Inquérito Nacional de Saúde e Nutrição dos Povos Indígenas, realizado em 2009
e 2010 com a participação de várias instituições, aponta na mesma direção.
Baseado em amostra representativa da totalidade das mulheres indígenas de 14 a
49 anos, nas quatro macrorregiões (Norte, Centro-Oeste, Nordeste e
Sul-Sudeste), o estudo envolveu 113 aldeias de diversas etnias e revelou a ocorrência
de obesidade, hipertensão arterial e <i>diabetes mellitus</i> em
todas as regiões. Conduzido pela Associação Brasileira de Pós-Graduação em
Saúde Coletiva (Abrasco), foi coordenado pelos pesquisadores Carlos Coimbra
Jr., Ricardo Ventura dos Santos e Andrey Cardoso, da Escola Nacional de Saúde
Pública Sérgio Arouca, do Rio de Janeiro; e Bernardo Horta, da Universidade
Federal de Pelotas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">“Os
dados refletem uma mudança no perfil epidemiológico dos povos indígenas
brasileiros, em que as doenças crônicas não transmissíveis começam a assumir um
papel expressivo”, diz o epidemiologista Andrey Cardoso. “Em particular no
Centro-Oeste e no Sul e Sudeste, sobrepeso e obesidade já se colocam como uma
questão de saúde importante para as mulheres indígenas, atingindo mais de 50%
delas, assim como a hipertensão arterial, que atinge mais de 15%.”<o:p></o:p></span></div>
<table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" style="width: 480px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"></span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: .75pt .75pt .75pt .75pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.65pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">O
professor João Botelho Vieira-Filho (de óculos), da Escola Paulista de
Medicina, lidera o estudo sobre obesidade indígena entre os xavantes.</span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Genética
vulnerável</span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><br />
Na base disso tudo está o fato de que a população nativa americana é
geneticamente suscetível à obesidade. Estudo realizado por pesquisadores das
Américas do Norte, Central e do Sul, entre eles os professores João Paulo
Botelho Vieira-Filho e Regina Moisés, verificou a existência de uma variante no
gene ABCA1, exclusiva dos ameríndios, associada com dislipidemia (gordura no
sangue), obesidade e diabetes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">“Essa
variante genética, decorrente de seleção natural ocorrida durante milênios, é
favorável à acumulação de energia para períodos de fome e para procriação”,
explica o professor Vieira-Filho. Trata-se da genética poupadora de energia
descrita pelo geneticista James Neel (1915-2000). “Eles ganhavam peso normal
com hidratos de carbono complexo – batata, feijão, mandioca, cará, abóbora. Com
o hidrato de carbono simples, do arroz branco, e o açúcar cristalizado,
engordam em excesso.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">São
muitos os custos decorrentes da difusão da doença. “Treinamos um agente de
saúde indígena para aplicar a insulina no Centro de Diabetes da Unifesp, mas há
problemas no envio e na conservação da insulina, assim como no descarte
adequado das seringas”, explica o professor Laércio Joel Franco. “Também a
aplicação regular do medicamento nos doentes nem sempre é possível, pois eles
às vezes passam dias fora, caçando ou viajando.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">1977 </span></b><b><span style="color: #ed9c14; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Nesse ano foram encontradas as primeiras evidências</span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"> de diabetes, entre os caripunas e os
palicures do Amapá<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">33% </span></b><b><span style="color: #ed9c14; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">DAS MULHERES XAVANTES</span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"> acima dos 18 anos, das áreas indígenas
Sangradouro e São Marcos (MS), têm diabetes<br />
<br />
<b>51% </b></span><b><span style="color: #ed9c14; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">DAS MULHERES E</span></b><b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"> 46% </span></b><b><span style="color: #ed9c14; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">DOS HOMENS</span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"> de
Sangradouro e São Marcos são obesos.<br />
<br />
<b>Aos 60 anos</b> </span><b><span style="color: #ed9c14; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">MORREU
O LÍDER XAVANTE MÁRIO JURUNA ,</span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"> em
2002, em decorrência de complicações do diabetes<br />
<br />
<b>113 aldeias</b> pesquisadas pelo </span><b><span style="color: #ed9c14; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">INQUÉRITO
NACIONAL DE SAÚDE E NUTRIÇÃO DOS POVOS INDÍGENAS </span></b><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">mostram ocorrência de obesidade em varias regiões
do país<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">A
boa notícia é que o diabetes pode ser prevenido. “Há estudos mostrando que, se
o indivíduo mudar o estilo de vida, aumentando a atividade física e adotando
dieta adequada, ele previne ou retarda o aparecimento da doença. Mais efetiva
que a medicação, a mudança do estilo de vida pode reduzir em 60% a ocorrência
da enfermidade”, afirma a professora Regina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 10.65pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">As
minorias étnicas devem receber orientação dietética diferenciada. “Assim como
os índios desenvolvem obesidade e diabetes com o açúcar, os negros desenvolvem
hipertensão arterial com o sal, pois foram selecionados a reter sal diante do
calor da África”, explica Vieira-Filho. “Somos todos iguais nos direitos
políticos, mas não na genética.”<o:p></o:p></span></div>Rui Venturahttp://www.blogger.com/profile/13532750276613290681noreply@blogger.com0