Emagreça, Mas por favor sem mbecilidades

Tenho alguns Amigos e muitas culturas, idéias, ideais, hábitos arraigados, maus hábitos adquiridos etc. etc. etc.

Fazem parte da maioria então eu tenho que admitir que eles são NORMAIS.

Sabem aquela turma que sabe tudo principalmente quando se trata de alimentação, mas engordam mais que balão em mão de criança, que descobriu que assoprando enche e não para de assoprar? É mesma turma que diz: Eu sou gordo porque quero, se eu quiser passo a comer só verdura e fruta e emagreço. Só que ninguém contou para eles que o elefante é um animal herbívoro, logo come sempre e só frutas erva e brotos de plantas, e é o mamífero mais gordo da TERRA, em seguida vêem os inteligentes que gritam, é só trocar a carne pelo peixe e eu perco peso rapidinho, pois é, matam até hj as baleias para lhe tirar a banha para fazer óleo, será que elas comem alguma coisa além de peixe? Tem ainda a turma que é o caso... Vou caminhar bastante aí perco a barriga. Piada, 1º o que se entende por bastante, no mínimo aqui são 20 minutos  que precisam representar pelo menos 2 km. Menos que isso caminhar ou não é exatamente a mesma coisa. A caminhada, para ter interesse como exercício precisa acontecer a uma velocidade nunca inferior a 6 KM/HR senão não tem o menor efeito, é o mesmo que ver vitrines.

Ou seja, digam o que disserem e ou o que quiserem, mas a equação é uma só:

Queimou menos calorias que ingeriu GANHA PESO, inverte o processo perde.

O sujeito que diz que vai perder peso caminhando ou andando de bicicleta, não tem a menor noção do que está dizendo, e mais, vai ganhar peso. O motivo é simples, em principio o (sujeito sabichão) para completar o quadro de BURICES vai fazer esses exercícios em jejum o que o faz voltar com muito mais fome, seria cansativo eu explicar aqui o que acontece em seguida, os que fazem à noite, chegam a casa lá pelas 22h30min perguntando para a mulher se ainda tem “aquela lentilha” e comem feito umas bestas (que são) em seguida sentam no sofá ara ver TV ou vão dormir. Resultado:

Devo ter algum problema, caminho p’ra burro e não consigo emagrecer. É tem um problema sério, MAS é de “INGNORÂNÇA”.

Não inventem moda, façam o que eu fiz, fácil rápido gostoso e divertido, ou:

1)    -Nunca façam exercício em jejum, coloquem no organismo algum carboidrato BM para que este seja metabolizado. (faço toas as manhãs um passeio ciclístico isto era divertido até que comecei a levar a sério, como saía sem me alimentar logo descobri que estava fazendo bobagem, hj, tomo em média 400ml de leite e saio, duas oras e 30 km. Depois volto tomo meu banho e depois o café, que no meu caso por opção e shake.

2)    Os intervalos entre as refeições merecem um lanchinho, ou seja, alimente-se de três em três horas.

3)    Nunca ingira carboidratos depois das 18 hrs.

4)    Tome água corretamente, ou seja: pese-se, por cada 25 kgrs de peso, tome 1 litro de água, e pra saber se está tomando água suficiente durante o dia, o laboratório está consigo a URINA HUMANA NÃO TEM COR, NEM CHERO, se tiver falta água.

5)    É que 1 litro para cada 25 Kgrs de peso varia um pouco de pessoa para pessoa, por isso é bom “fiscalizar”.

E não se esqueça caminhar, ar de bicicleta, passar fome e outras imbecilidades parecidas não emagrecem o que emagrece é QUEIMAR MAIS CALORIAS DO QUE S INGERIDAS>

Grupos Alimentares - BOM DIA

É PRINCIPALMENTE PARA NÃO ESQUECER..... 

BOM DIA

Olha o Inverno Aí

Olá. Afinal faz um TEMPÃOOOOOOOOO que eu não apareço aqui isso não me mantem fora dos blogs, mas a administração tem me tomado muito tempo, o que não significa que esqueci um blog onde continuo sendo visitado e passei do meio milhão de visitas. MUITO OBRIGADO:

Desde já permitam-me duas considerações:

1ª - quem ler ou comentar aqui e precisar de ajuda. É só GRITAR, USE O FACE OU OS COMENTÁRIOS - ou É aberto no face mesmo - rui@ruiventura.com.br

2º - Olha o inverno aí.... E isso é sério todas sabem que eu brinco com o meu peso não tenho dificuldade em perder aumentar ( essa não tenho mesmo) rsrsrs mas eu o controlo como e qd quero. Vamos entender que o Inverno Chegou com ele a Preguiça. Ou você Tem preguiça ou vc mantém a Linha ESCOLHA....

E como em tudo na VIDA a escolha é sua, deixa eu contar: Há dois Anos, eu aumentei 8 Kgrs no Inverno senti mas não liguei a mínima sem esforço o inverno estava chegando ao fim e em 45 dias reduzi isso simples assim mas não se esqueçam que quando tenho pressa e quero fazer acontecer uso Herbalife. Este Ano fiz diferente. Já reduzi 4 antes de começar o inverno daqui a um mês eles voltam, porém eu não vou deixar que voltem mais que quatro, pois o peso que me permito ter são 75K GRS máximo.

Algumas regrinhas:
1) - Não fique na cama com preguiça nos primeiros dias de FRIO - frio igual ENGORDA
2) - Coloque o despertador se não consegue acordar e faça com que ele IRRITE
3) - Hidrate-se temos tendência natural a beber menos água.....BEBA ÁGUA CORRETAMENTE.
4) - Faça exercício. Aqueça de dentro para fora.

Para quem como eu gosta de vinho - não se esqueça o alccol do vinho desidrata, não tome vinho sem acompanha-lo com água, com ou sem gás escolha mas tome água, e vejam no meu caso não gosto de beber sozinho, então faço companhia a mim mesmo, e a vantagem é que uma garrafa dura 4 ou 5 dias. Mas sempre com Água....Não, não é para colocar água no vinho, rsrsrsrs É para beber água junto com o Vinho.

BOM FIM DE SEMANA QUERIDAS....ÓTIMO INVERNO E LOGO PASSO PO AQUI DE NOVO BJKS......Mais  BJKS de Xaudadinha rsrsrsrsrs