NÃO VEMOS AS COISAS COMO ELAS SÃO - VEMOS AS COISAS COMO NÓS SOMOS. Alcançar a FELICIDADE requer a superação dessas limitações sem transgredir os próprios valores e posicionamentos
O Troféu do Amigo!!!Esses blogs são extremamente charmosos. Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos.Eles não estão interessados em se auto promover.Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda mais amizades sejam propagadas. Entregue esse troféu para oito blogueiros que devem escolher oito outros blogueiros e incluir esse texto junto com seu troféu! Repasso então para:
Gente... Tenho que admitir que não é tarefa nem fácil nem para “português” escolher oito pessoas, Na verdade isto nos toma tempo e nós por vezes gostaríamos de ser onipresentes para poder responder a tudo o que nos perguntam e agradecer todas as atenções que recebemos. Mas essa história de múltiplos de 8 é muito legal e claro a multiplicação é grande, assim espero escolher bem e que os escolhidos façam o Favor de mandar para mais oito isso nos levará longe e atenderá o desejado pelo criador do prêmio. Assim e desde já fica aqui o meu Muito Obrigado à Caroline, que me enviou o Selinho e logo em seguida eu recebi da Joana do blog: http://amizadelight.blogspot.com/ o mesmo selo Obrigadinhu conterrânea.
Falando sobre emagrecimento agora... e sobre algo que me deixou muito preocupada: uma pessoa bem próxima a mim começou a fazer uma dieta ortomolecular, e o médico solicitou que passasse alguns dias sem comer carboidrato. No início, pareceu-lhe que tudo ía às mil maravilhas, pois a perda de peso foi fantástica, assim como a fórmula que passou-lhe para tomar, que continha alguns ingredientes que tiram a vontade de comer doces, também diurético e outras coisitas mais... (Pois é, eu não sou muito bom em guardar nomes e não vem ao caso aqui, mas havia há pouco tempo atrás um “medicamento” no mercado que me ofereceram para eu representar pois as pessoas perdiam peso. Li a fórmula e disse: Amigo eu sou até Português, mas não sou tonto, isso é um diurético associado a um laxante. NÃO FUNCIONA, eles responderam, nós sabemos, mas enquanto não descobrirem vendemos horrores, depois sumimos.....já não ouço falar deles há muito tempo. Querem uma Formula MILAGROSA: Aí Vai CA-RO-LI-ZA-ÇÃO com suplementação alimentar de ótima qualidade.)
Bem, ocorre que alguns dias com privação de carboidratos, passou a sentir fadiga, tonturas, dores de cabeça e a imunidade dela baixou. (Faltou a energia.... Pois é médicos. Tenham sempre em conta: “O que o seu médico não sabe sobre medicina nutricional, pode estar matando você” isto é o título de um livro fantástico. E UMA HORRIVEL VERRDADE.) O que acontece se nós nos privamos dos carboidratos na nossa dieta?
Existem hoje várias dietas e produtos "low carb" (baixos teores de carboidratos) que tornou-se uma verdadeira obsessão. Incluem-se nessa categoria, as tão famosas Dietas do Dr. Atkins,(Nunca se esqueçam e se procurarem encontram, dizem que é possível encontrar até chifre em cabeça de cavalo, este tal de Dr. Atkins morreu vitimado pela própria dieta, descobriu seu erro tarde Demais e teve um ataque cardíaco fulminante, caindo na calçada. Há literatura médica abundante sobre isso) da Zona e de South Beach. O que todas têm em comum é sua origem no país onde a população obesa é a que mais cresce no mundo: cerca de 65% dos norte americanos estão obesos. (Nós imitamos em tudo, logo estamos lá. E um detalhe hj Obesidade é causa mortis entre as três primeiras no mundo. CUIDEM-SE)
O grande perigo é que vemos em meios de comunicação (TV, rádio, mídia impressa e eletrônica), profissionais da saúde "habilitados" tecnicamente colaborando na promoção e propagação de informações que colocam em risco a saúde da população.(Carol vc é a criatura mais sutil do mundo. Não, não estão habilitados e são umas “bestas”.Senão olha o exemplo que vc sita. A pessoa que vc conhece foi crente que estaria em boas mãos, mas responda vc mesma à pergunta. Aceitaria uma dieta onde te cortassem os carboidratos?Eu sei que não.Isso é inadmissível e ninguém com o mínimo de auto-conhecimento aceitaria. Você além de instruída é INTELIGENTE. Mas para escolhermos um profissional de saúde para tratar de nossa obesidade, pelo menos se fosse da minha eu faria assim: Verificaria se ele está no peso, a esposa, o filho ou filhos se houver, e se algum não se enquadrar, esse “profissional” não me serve. Por falar em “Profissional de saúde” vcs já repararam que isso não soa bem? Vcs já foram a um médico quando estão transpirando saúde? Acho que não. Pois é para mim eles não passam de profissionais da doença,e nunca nos curam, o mais que fazem é remediar. Pois eles vão receitar Remédios, e isto nada mais é que um triste remedeio. Além de que, é sabido que 75% das consultas médicas de hj seriam evitadas se houvesse uma nutrição adequada. Então aprenda a se Nutrir, e deixe esses ditos profissionais se atualizarem e aprender sobre nutrição humana senão precisaram mudar de emprego.)
Deus precisaria criar um novo ser humano que funcionasse sem carboidrato e não desenvolvesse efeitos colaterais e seqüelas. Enquanto isso, os "experts" continuarão insistindo em vender suas manobras metabólicas para a queima de gordura sem esforço. (Minha querida, Deus nos fez à sua imagem e semelhança e nos deu a inteligência para percebermos quando algo não está de acordo com a sua essência, Ele nos fez HOMENIVOROS)
As dietas "low carb" alteram o paladar e reduzem o apetite devido à alta formação e concentração de corpos cetônicos no sangue (cetoacidose). Os corpos cetônicos são substâncias derivadas da utilização de gordura como principal fonte de energia. Nesse tipo de alimentação ocorre um desvio do metabolismo: ao invés do corpo utilizar carboidratos como fonte de energia são utilizadas as gorduras, só que a um custo fisiológico alto, pois ocorre o desequilíbrio bioquímico do organismo. (Bem aqui está a Carol que eu conheço isto, tal como a maioria do post é tirado com certeza de estudos que ela fez em fontes seguras, Parabéns meninona)
Uma alimentação rica em proteínas certamente também é rica em gorduras,(depende, se as proteínas forem as adequadas para o ser humano elas têm baixíssimo teor de gordura, já que a proteína para nosso uso deve ser 70% de origem vegetal e 30% de origem animal, sendo que esta, o ideal é a retirada do sorgo do leite) que aliada à restrição de carboidratos e fibras solúveis, elevam os níveis de colesterol, prejudicam as artérias, coração, funcionamento cerebral, sobrecarrega o trabalho renal para eliminação da uréia e creatinina (metabólitos da degradação de proteínas), provoca desidratação, obstipação intestinal, hálito cetônico, náuseas e dor de cabeça. Ocorre ainda carência de vitaminas e minerais (fome oculta), predisposição ao risco para desenvolver cálculos biliares e câncer. Há perda significativa de músculos gerando flacidez e quem pratica esportes sente fadiga muscular, falta de ar e de energia. ( PARABÉNS MENINONA)
Quando o objetivo é o emagrecimento, não há "fórmulas mágicas". Na maior parte das vezes, quando uma dieta nova é lançada, é quase que certo que os interesses econômicos que existem por detrás são bem maiores do que a promoção da Saúde Pública. (ISSO CAROL, COMO O CASO QUE SITO ATRÁS. A MÍDIA APOIAVA O PRODUTO, SÓ QUE A MÍDIA VEÍCULA O QUE VC PAGAR PARA SER VEÍCULADO, MAS LAXANTE E DIURÉTICO NÃO FAZEM NINGUÉM REDUZIR PESO COM SAÚDE, E A MÍDIA Está VENDENDO O SEU PRODUTO DEVIAM RESPONSABILIZAR OS INCONSEQUENTES QUE PAGARAM PARA QUE ISSO FOSSE AO AR)
Em hipótese alguma deve-se responsabilizar um único nutriente ou alimento como causador da obesidade, mas sim um conjunto de comportamentos alimentares e de estilo de vida. A obesidade tem causa multifatorial. (E acreditem, engordamos pelo que deixamos de comer, e não pelo que comemos, o que nos faz comer “engordativos” é a falta de nutrientes).
No tratamento e prevenção da obesidade, é necessário equilibrar a ingestão de nutrientes, investir na variedade de alimentos (frutas, vegetais, grãos, cereais integrais), diminuir a ingestão de sal e açúcar, cuidar da qualidade e da quantidade da gordura ingerida. (Sempre digo, esta menina passa e diz tudo mas diminuir a ingestão de G.A.S Gordura Açúcar e Sal. Estes nutrientes a que chamamos de GAS são todas aquelas “porcarias” que ingerimos quando não sabemos o que queremos e realmente estamos na presença da famosa fome oculta, esta é quando por falta de nutrientes o organismo diz: quero selênio, ou magnésio e nós entendemos, tenho fome, na verdade engordamos por deficiência nutricional.)
Quando o objetivo é emagrecer a atenção deve estar voltada também para o Balanço Energético: calorias ingeridas e calorias gastas. Se a ingestão de calorias for maior do que o gasto energético, o resultado certamente é o aumento "silencioso" do peso corporal.
Cada indivíduo é único e sua alimentação deve ser tão individual quanto suas particularidades físicas, clínicas, fisiológicas, hereditárias, psicológicas e sociais. (Não vamos debater queridona, mas em algo concordo cada um é ÚNICO. Embora eu possa fazer qualquer um perder peso fazendo exatamente o que eu fiz, ou seja, ingerindo nutrientes perfeitamente balanceados sem excesso de caloria. Porque, como vc mesma sabe, as dietas restritivas deixam falta de nutrientes, principalmente se precisamos reduzir muito peso, e mais tarde ou mais cedo vamos ter que repô-los) Então gente! vocês já estão cansados de saber! A fórmula mágica é REEDUCAÇÃO ALIMENTAR + EXERCÍCIOS FÍSICOS + ÁGUA! Não há como fugir disto!!! E, aliado a isto tudo, devemos ter DISCIPLINA + MOTIVAÇÃO + AÇÃO = VITÓRIA!!!!
(A MELHOR MANEIRA DE REDUZIR A MASSA GORDA É CRIAR E MANTER MASSA MAGRA)
CAROL: Acho que foi um comentário meio grande. Obrigado.
SUCESSO PRA VOCÊS!!!"NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA"!!!
Não sou especialista neste programa ainda. Mas escrevi a Mais pura verdade, Se não estiver acordado aé às 7 não há como fazer imagens destas. Acreditem A gente se sente Mais perto de DEUS. É um BOM DIA diferente. Gostaram do motivo????
Básicamente se trata de motivos para acordarmos cedo e ela dá vários, e comentei o Post e acrescentei alguns. Agora vou trazer para aqui o meu post e aumentar a minha lista de motivos:
(Bem. Vamos Lá Amigas: "DEITAR CEDO E CEDO ERGUER, DÁ SAÚDE E FAZ CRESCER" Depois de praticar 30 dias vira um hábito, não fui eu quem inventou, eu pratico há quase 50 anos, não importa quanto agitada foi a “gandaia” eu estou acordado e DE BEM COM A VIDA ÀS 7. No Máximo. Normalmente Acordo entre 6 e 6:30. Por quê? *Exaltar a Deus em mim. *Agradecer por poder receber a energia do Sol ainda quando ele está despontando. *Ouvir o canto dos passarinhos e me sentir vivo. *Acordar quem eu Amo e saber que está bem. (mesmo deitando tarde) *Pegar minha bicicleta e ir fazer exercício. *Se o Amanhecer mostrar que não choverá nas próximas 3 horas Colocar o Caiaque encima do Carro e ir remar. *Descobrir o quanto é verdade que a Natureza não se repete e que não importa se com chuva ou com Sol os amanheceres assim como os por do Sol, são sempre bonitos e sempre diferentes. Acreditem o Picasso, Da Vinci e tantos outros invejaram o Grande Pintor Celestial, este sim não se repete e é sempre MARAVILHOSO. * Acreditem posso esgotar o espaço do comentário com este assunto, mas se vos servir de alguma coisa. Tenho mais de 50 anos, conheço 3 continentes do mundo (Faltam 2, mas eu dou um jeito) rsrsrsrs!!!! E nunca tomei uma injeção, nunca amanheci de mau humor. E não deixo que me transtornem antes das 10 da manhã. E depois das dez, não é tão simples assim. Bem se alguém quiser mais motivos para acordar CEDO além da MELHORA DA SUA Saúde. Diga eu ajudo. Sucesso e Sofia, seu poste é magnífico. Bj) Para quem não sabe, o Mar não aceita nenhum corpo que não lhe pertença, e também não aceita corpos mortos, mesmo os de sua fauna, às 7 esta árvore estava muito longe para eu conseguir fotografá-la mas às 11:30 estava na praia, inteirinha com raiz e tudo.
Pois é, só me dei conta que não era uma geadinha comum, depois que limpei o para-brisas, er gelo sim, ao sul da ilha de florianópolis em pleno verão....Só há uma forma de ver Acorde cedo. ...Bem como já disse atrás: DEITAR CEDO E CEDO ERGUER, DÁ SAUDE E FAZ CRESCER.
Carol!!!! oh!!! Carol ....Você Não achou que eu Não ia te devolver este selo né????pois é e para Ti Vai separadinho:
