Cumprindo metas e vou para os 73 (onde nunca estive por muito tempo)

Dia 16 de março passado publiquei a segunda parte do " não façam como eu, façam como ela"e, "nunca deixem chegar tão longe" pois que em determinado momento me descidei e chegue um pouco além dos 83 kgrs. minha meta é o manequim 40 ( calça jeans tradicional) com 78 Kgrs. nessa postagem eu digo que informaria qd. chegasse aos 75Kgrs. Pois bem Acabo de chegar ao 75Kgrs. e O Melhor, basicamente CAROLIZANDO!!!!! eu não deixei e não deixo meus suplementos alimentares. Mas só isso, PUBLICO PARA QUE ENTENDAM QUE DÁ CERTO E QUE " NADA É IMPOSSIVEL PARA QUEM ACREDITA"
AMIGAS SUCESSO
BEIJOKINHAS - Estaladitas

POR AMOR DE DEUS...QUE É ISSO????

O Prato de um Troglodira

Amigas vamos pensar:
Que gosto pode sentir uma pessoa que come essa " mistureba" sei que algumas de vcs. comem muito, eu comia e como muito pois aprendi a manter e fazer o que quero com meu peso, embora depois de ter conhecido essa Criaturinha ESPECIALISSÍNA a Carol, eu tenha Carolizado e inteligentemente seguido alguns dos passos que ela recomenda, e pasmem ela sabe o que diz.
Tudo nas fotos que vcs. veem aí está errado.
* A quantidade, ( dá no mínimo para trêspessoas)
* A mistura de alimentos. ( Carne frita, carne assada, carne de panela, frango, massa, arroz.....etc..) em suma tudo o que não se deve fazer.

**** E POR FIM ELE REPETIU....TEM LÓGICA, NÃO...NINGUÉM NECESSITA DISSO.

Nós Humanos, precisameos de nos nutrir e não de nos impaturrar....
Cuidado com as escolhas, as Quantidases e SUCESSO.

A dieta das proteínas em versão saudável

O regime mais famoso do planeta ganha uma versão ultra-saudável que você pode fazer sem riscos e secar até 5 kg em 1 mês

Pode reparar: toda vez que uma celebridade surge magra e linda, ela credita seu sucesso a um menu pobre em carboidrato - é o caso de Xuxa e Jennifer Aniston. Alguns especialistas torcem o nariz para esse programa, já que muita gente acaba priorizando o consumo de proteínas do mal (ricas em gorduras saturadas, são a bola da vez na lista negra dos médicos porque podem causar doenças cardiovasculares, depressão e câncer). Para que você não sofra com nada disso e fique tão fininha e maravilhosa quanto as famosas, pedimos à nutricionista Amélia Duarte (BA) que fizesse uma adaptação saudável da dieta. "O segredo é escolher proteínas magras, como frango, peixe, ovo caipira, soja, tofu, castanha, nozes, leite e derivados desnatados", fala ela, que alerta: "É importante que a duração do cardápio não passe de 4 semanas, pois a partir daí há um aumento de etiglioxal no sangue, substância formadora de radicais livres que são péssimos para o bem-estar e aceleram o envelhecimento".

Estratégia perfeita

A lógica do novo regime da proteína é a seguinte: ao reduzir o consumo de carboidrato, o organismo passa a usar gordura para produzir energia, o que leva à perda de peso. Além disso, ingerir menos derivados de farinha resulta em menos insulina na circulação, o que é ótimo, afinal esse hormônio é responsável pelo maior acúmulo de adiposidade na cintura, quadris e cia., pela retenção de líquidos e a sensação de fome. Para a dieta funcionar bem, Amélia incluiu no menu vitaminas e minerais que regulam as funções orgânicas e têm ação antioxidante, protegendo contra o excesso de radicais livres que o plano gera naturalmente. As fibras também estão presentes, pois ajudam na saciedade, dificultam a absorção dos lipídios e regulam o trânsito intestinal. É tudo de bom!

Benefícios extras

Todas as pessoas que querem reduzir o peso em pouco tempo podem se beneficiar da nova dieta da proteína. Afinal, o método leva a um emagrecimento inicial rápido, o que é um grande estímulo. Ele reduz também a celulite e, se associado à musculação, tonifi ca os músculos. A nutricionista Amélia Duarte, no entanto, adverte: "O regime é contra-indicado para quem tem problemas renais ou metabólicos crônicos. As malhadoras podem fazer, mas devem beber mais água do que de costume para compensar os líquidos perdidos com o menu".

Uma sugestão de cardápios